MAIAFIT HEALTH & FITNESS CLUB

08/03/2026

✨ Mais do que um dia, uma celebração de força e equilíbrio.

Neste Dia Internacional da Mulher, celebramos todas aquelas que encontram no exercício físico o seu momento de superação, saúde e liberdade. 🏋️‍♀️💜

Cuidar de si é um ato de força. Manter-se ativa não é apenas sobre estética; é sobre saúde mental, energia e longevidade para conquistar todos os outros desafios do dia a dia.

A todas as mulheres que fazem do movimento a sua melhor versão: parabéns!

Um Portugal mais saudável constrói-se com a vossa força. 💪

08/03/2026

06/03/2026

E porque de manhã começa o dia🙃 2 novas aulas para te despertar para o resto do dia💪
Agarra o desafio 💫

📍 Maia
📞 22 947 8220
💬 Manda mensagem e inscreve-te já!

28/02/2026

👉APP MAIAFIT SÓCIOS💪
Ainda não descarregaram a aplicação? 🙃
É muito importante que o façam para terem acesso aos vossos dados da Avaliação Física, visualizar os Planos de Treino e ainda efetuar as Marcações das Aulas de grupo .
Se houver dúvidas, a receção estará sempre disponível para ajudar 💚💙

06/01/2026

💪 Pequenos progressos, todos os dias, geram grandes resultados.

Não é sobre fazer tudo perfeito.
É sobre aparecer, treinar, insistir e não desistir.
Cada repetição conta. Cada treino soma.

No MaiaFit, acreditamos que a consistência vence a motivação e que o verdadeiro progresso constrói-se passo a passo, com acompanhamento, foco e dedicação.

Continua. O teu futuro agradece. 💙

30/12/2025

🍞 O pão não é um vilão. O excesso é.

O pão pode — e deve — fazer parte de uma alimentação equilibrada.
É uma fonte importante de energia, especialmente para quem treina e precisa de combustível para o corpo funcionar bem.

O segredo está no equilíbrio, na quantidade certa e no contexto da tua rotina diária.
Cortar alimentos não é a solução — aprender a fazer boas escolhas é.

No MaiaFit, acreditamos que treino e nutrição caminham juntos para resultados reais e sustentáveis.

💙 Treina melhor. Alimenta-te melhor. Vive melhor.

📍 Maia
📞 22 947 8220
💬 Fala connosco na receção e treina com orientação especializada.

26/12/2025

💪 Cadeira Extensora: essencial no treino de pernas

A cadeira extensora é um exercício fundamental para trabalhar os quadríceps, os músculos da parte frontal da coxa.
Quando executada corretamente, ajuda a ganhar força, melhorar a estabilidade do joelho e complementar exercícios como o agachamento e o leg press.

👉 Ajusta bem o banco
👉 Controla o movimento (evita balanços)
👉 Foca-te na execução, não apenas no peso

No MaiaFit, o acompanhamento profissional faz a diferença para treinares com segurança e melhores resultados.

📍 Maia
📞 22 947 8220
💬 Fala connosco na receção e treina com orientação especializada.

24/12/2025

🎄 Feliz Natal! 🎄

Que esta época seja vivida com saúde, equilíbrio e energia — dentro e fora do ginásio.
No MaiaFit, acreditamos que cuidar do corpo é também cuidar da mente, hoje e durante todo o ano.

Obrigado por fazeres parte da nossa comunidade.
Desejamos um Natal cheio de bem-estar e um novo ano com ainda mais movimento e conquistas.

💙 Boas festas,
Equipa MaiaFit

22/12/2025

🎄✨ OPEN NATAL MAIAFIT ✨🎄

No dia 23 de dezembro, abrimos as portas para celebrar o Natal em movimento!
Um dia especial, com o ginásio aberto a todos, aulas especiais e muitas surpresas preparadas para ti.

👉 És sócio? Entra livremente.
👉 Não és sócio? Inscreve-te e vem experimentar o MaiaFit.

É o momento perfeito para treinar, conviver e sentir o verdadeiro espírito de Natal — com saúde, energia e boa disposição.

📍 Maia
📞 Inscrições e mais informações: 22 947 8220

Vem passar o Natal connosco. Estás convidado! 🎁💙

28/11/2025

Zumba: energia, ritmo e diversão!

Se queres treinar saindo da rotina, sorrir enquanto queimas calorias e sentir a música a tomar conta do teu corpo… então Zumba é para ti!

Esta aula combina movimentos fáceis, coreografias vibrantes e um ambiente que te faz esquecer que estás a treinar — mas o teu corpo sente os resultados!

✨ Benefícios da Zumba:
✔️ Aumenta o gasto calórico
✔️ Melhora a coordenação e resistência
✔️ Tonifica braços, pernas e core
✔️ Liberta stress e melhora o humor

Aqui no MaiaFit, a energia destas aulas é contagiante — basta experimentar uma vez para perceber porquê!

Vem mexer o corpo, sentir o ritmo e divertir-te enquanto treinas.
A tua melhor versão começa com movimento! 💙

📍 Maia
📞 22 947 8220
💬 Manda mensagem e junta-te à aula!

26/11/2025

🔥 BLACK FRIDAY MAIAFIT — A oportunidade que esperavas! 🔥

De 26 a 30 de novembro, inscreve-te no MaiaFit e garante uma campanha imperdível:

✅ Inscrição gratuita
✅ Só começas a pagar em janeiro
✅ Acesso total ao ginásio e aulas
✅ Sem desculpas para adiar o teu treino!

Este é o momento certo para começares a treinar, melhorar a tua saúde, ganhar energia e fazer parte de uma comunidade que te apoia em cada passo 💙

⚠️ Vagas limitadas — não deixes escapar!

📍 Maia
📞 22 947 8220
💬 Envia mensagem e reserva já a tua!

24/11/2025

🔥 Treinar em grupo é outra energia!

No MaiaFit, as nossas aulas — Localizada, Funcional, GAP, Cycling, Core, Hidro e muito mais — tornam o treino mais leve, mais divertido e MUITO mais motivador.

Quando treinas em grupo:
💥 A energia contagia
💥 O esforço parece mais fácil
💥 Ganhas foco, ritmo e consistência
💥 Chegas aos resultados mais rápido

Aqui ninguém treina sozinho. Há sempre música, boas vibrações e uma equipa pronta para puxar por ti. 🙌

Vem experimentar a força e a alegria de treinar com a nossa comunidade. Vais perceber logo a diferença! 💙

📍 Maia
📞 22 947 8220
💬 Manda mensagem e garante a tua vaga!