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Espaço Avós

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Espaço Avós

Serviço de Apoio Domiciliário e Comercialização e/ou aluguer de material de conforto e ortopédico

31/12/2025

Na Espaço Avós, continuamos de coração cheio e de portas abertas para cuidar, acompanhar e valorizar quem sempre cuidou de nós.

Que 2026 seja um ano de saúde, proximidade e pequenas grandes alegrias, todos os dias. 💙

Feliz Ano Novo! 🎉

28/12/2025

A passagem de ano é um momento de festa, mas para muitos idosos, demasiado barulho, jantares tardios e mudanças de rotina podem transformar alegria em cansaço e confusão.

Pequenos cuidados fazem uma grande diferença no bem-estar e na tranquilidade deles.

Aqui f**am alguns conselhos simples para uma passagem de ano tranquila e feliz com os seus pais:
✅ Evite jantar muito tarde - quanto mais leve e cedo, melhor para o descanso.
💤 Respeite o ritmo do sono - forçar a vigília pode causar confusão mental.
🕯️ Crie um ambiente sereno - reduza barulho, luz forte e estímulos.
❤️ Inclua-os no momento - podem brindar antes da meia-noite, ver fotos antigas ou escrever desejos para 2026.

👉 Dica extra: se os seus pais f**arem sozinhos, deixe tudo preparado para uma noite segura e confortável - temperatura agradável, telefone acessível e luz suave acesa.

Qual destas sugestões vai pôr em prática em primeiro?

23/12/2025

Esta manhã, fizemos uma doação muito especial! ❤️

A Espaço Avós uniu-se à para apoiar crianças e jovens com cancro e as suas famílias, e todos os bens recolhidos já chegaram ao seu destino.

Cada artigo doado representa conforto, esperança e um pouco mais de tranquilidade para quem mais precisa. ✨

Obrigado a todos os que participaram, juntos tornamos este Natal mais solidário! 🤝

22/12/2025

Por trás do projeto Espaço Avós está a visão do seu fundador e CEO.

O Ricardo Azevedo partilha neste vídeo o propósito da nossa existência: oferecer às famílias uma solução ef**az!

👉 Assista agora e conheça a história associada à nossa origem!

21/12/2025

O inverno pode ser uma época bonita, mas também cheia de riscos para os mais velhos: frio intenso, solidão, quedas, gripes e cansaço...

E quando não podemos estar sempre presentes, surge a preocupação:
“Será que ela está bem?”
“Comeu?”
“Tomou a medicação?”

Com o apoio domiciliário da Espaço Avós, a sua mãe tem:
✅ Acompanhamento diário, com profissionais atentos e dedicados.
☕ Companhia e conversas que combatem o isolamento.
🩺 Monitorização da saúde e medicação.
🏠 Conforto e segurança, sem sair do ambiente onde se sente bem.

Porque cuidar é mais do que ajudar! É estar presente, mesmo quando não pode estar lá. 💙

👉 Garanta um inverno tranquilo e seguro para quem mais ama.
Envie-nos mensagem e saiba como o apoio domiciliário pode fazer a diferença na sua família!

19/12/2025

Entre festas, visitas e novas rotinas, o Natal pode ser um desafio para quem cuida de um idoso.

Mas sabia que manter a rotina é essencial nesta época?

Os idosos precisam de ritmo e previsibilidade. Mudanças bruscas nos horários, ruído ou cansaço podem causar confusão, ansiedade ou agitação.

Por isso, o segredo para um Natal tranquilo está em celebrar sem desorganizar.

1️⃣ Respeite horários de sono e refeições, mesmo nos dias de festa.
2️⃣ Evite estímulos em excesso, música alta e muita movimentação podem ser cansativos.
3️⃣ Inclua o idoso nas celebrações com calma: convide-o a participar em pequenos gestos como ajudar a pôr a mesa, abrir um presente, ouvir música suave.

👉 Assim, o Natal torna-se leve, afetuoso e verdadeiramente especial para todos.

Como costuma adaptar as celebrações para que os seus pais se sintam bem? 💛

18/12/2025

A nossa equipa foi às compras… mas desta vez não foi para casa! 😉

Fomos comprar bens essenciais para apoiar a , porque quando é para ajudar, ninguém f**a parado.

Entre listas, brincadeiras e muita vontade de fazer a diferença, mostramos que cuidar também pode ser assim: com união e boa disposição! 😁

17/12/2025

Com o frio, é comum que os idosos sintam mais dores nas articulações especialmente quem sofre de artrite ou artrose.

As baixas temperaturas provocam rigidez, inflamação e menor circulação sanguínea, o que torna os movimentos mais dolorosos.

Mas há formas simples de aliviar o desconforto!
✅ Usar roupa térmica - para manter o corpo quente e proteger as articulações.
🚶‍♀️ Fazer movimentos suaves - pequenas caminhadas ou alongamentos ajudam a manter a flexibilidade.
🔥 Ter o ambiente aquecido, evitando mudanças bruscas de temperatura.

Com pequenos cuidados diários, é possível reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida dos idosos.
👉 E se precisar de apoio no cuidado diário do seu familiar, a Espaço Avós está disponível para ajudar!

16/12/2025

Neste Natal, a sua ajuda pode mudar vidas! 💛

A Espaço Avós associa-se à Associação Acreditar numa recolha de bens essenciais para apoiar crianças e jovens com cancro e as suas famílias.

Ao doar, está a oferecer conforto, esperança e um pouco mais de tranquilidade a quem mais precisa.

👉 Traga o seu contributo até 22 de dezembro de manhã!

Juntos, podemos tornar este Natal mais solidário. ✨

13/12/2025

⚠️ As quedas em casa são uma das principais causas de internamento em idosos.
O pior? A maioria poderia ser evitada com pequenas mudanças.

A verdade é que com o tempo, a visão, o equilíbrio e os reflexos diminuem, mas o perigo maior está dentro da própria casa.

Há “inimigos silenciosos” que passam despercebidos todos os dias.
Neste post mostramos-lhe os 3 maiores culpados das quedas em casa.

➡️ Já verificou se algum destes “culpados” está presente na casa do seu familiar?

09/12/2025

Está à procura do presente ideal para o seu pai ou mãe este Natal?

Esqueça o supérfluo. Este ano, ofereça o que realmente importa: conforto, carinho e utilidade no dia a dia. 💛

Com a idade, o valor de um presente muda - o que antes era símbolo de luxo, hoje é sinónimo de cuidado, atenção e afeto.
Um bom presente é aquele que melhora o bem-estar e traz tranquilidade, todos os dias.

Neste post encontra 6 ideias de presentes funcionais e afetivos (que fazem mesmo a diferença)!

Qual destes presentes combina mais com o seu familiar? ✨

Endereço

Rua Do Viso, 96, Loja 15
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4470-220

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http://www.espacoavos.pt/

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