05/01/2026
Neste início de ano, escolha cuidar de si um dia de cada vez 💚
Não precisa de mudar tudo de uma vez - pequenos hábitos diários fazem uma grande diferença na sua saúde.
Deixamos algumas sugestões:
✅ Beber um copo de água ao acordar
✅ Dormir e acordar a horas regulares
✅ Caminhar diariamente 20 a 30 minutos
✅ Reduzir o tempo de ecrã à noite
✅ Tome a medicação sempre à mesma hora
A sua farmácia está aqui para ajudar!