5 Sentidos, Espaço de Reabilitação e Intervenção Psicoeducacional, Lda.

5 Sentidos, Espaço de Reabilitação e Intervenção Psicoeducacional, Lda. O 5 Sentidos é um espaço terapêutico constituído por uma equipa multidisciplinar de técnicos especializados na área da educação e da saúde.

O 5 Sentidos nasceu da Vontade! Da nossa vontade de que TODOS tivessem oportunidades igualitárias de acesso à saúde, à educação, à cidadania. Da vontade de tecnicamente fazer, no interior, numa realidade económica e socialmente desfavorecida, mais e melhor! Pretendemos, de mãos dadas com um trabalho de proximidade e articulação comunitária, conhecendo as necessidades existentes, fornecer uma resposta atempada, qualificada e diferenciada, ajudando, pela avaliação/intervenção, a construir idiossincraticamente um Sentido.

Ser mãe ou pai de um adolescente é um verdadeiro desafio…certo? A adolescência é uma fase intensa, um verdadeiro carross...
09/03/2026

Ser mãe ou pai de um adolescente é um verdadeiro desafio…certo? A adolescência é uma fase intensa, um verdadeiro carrossel emocional e nem tudo deve ser normalizado.

Escutar sem julgamento e procurar apoio quando necessário é um ato de cuidado, não de exagero. Não é tudo normal!

💬 Na nossa equipa acompanhamos adolescentes e famílias com respeito, proximidade e estratégias práticas ajustadas a cada fase.

Diga-nos, tem algum filho adolescente?

08/03/2026

Deixamos-lhe hoje uma partilha saída do coração sobre o que é Ser Mulher! ✨

Que tenhamos sempre a garra e a coragem de lutarmos por quem somos e no que acreditamos.

Feliz dia, hoje e sempre! 🫶

Escolher um percurso académico é uma decisão estruturante.Mais do que escolher um curso, importa compreender o perfil, o...
07/03/2026

Escolher um percurso académico é uma decisão estruturante.

Mais do que escolher um curso, importa compreender o perfil, os interesses, as competências e os valores envolvidos na tomada de decisão. Há momentos que podem determinar toda uma vida. Assim, a orientação vocacional deve ser adaptada a cada jovem e não padronizada.

Entre em contacto connosco para agendar a avaliação e receber orientação especializada!

Estivemos hoje a convite da na pessoa da enfermeira Carla Martins e da enfermeira Manuela Teixeira no Agrupamento de Es...
07/03/2026

Estivemos hoje a convite da na pessoa da enfermeira Carla Martins e da enfermeira Manuela Teixeira no Agrupamento de Escolas de Pinhel a palestrar sobre: Parentalidade Positiva, Educar na era digital! ☺️

Que bom que foi!

Casa e coração cheios! 💖

05/03/2026

👨‍💻 O impacto dos ecrãs no desenvolvimento infantil!! 🏃‍♂️🏃‍♀️

👉 Tudo explicado tim-tim por tim pela nossa Terapeuta Ocupacional! ☺️




Muitas pessoas são extremamente exigentes consigo próprias.Criticam-se, culpam-se e sentem que nunca fazem o suficiente....
04/03/2026

Muitas pessoas são extremamente exigentes consigo próprias.

Criticam-se, culpam-se e sentem que nunca fazem o suficiente.

A autocompaixão não é uma desculpa,

é a capacidade de olhar para si com a mesma compreensão e gentileza que teria por alguém de quem gosta.

Quando praticamos a autocompaixão:

– reduzimos a ansiedade

– fortalecemos a autoestima

– lidamos melhor com o erro e a frustração

💬 Na nossa equipa trabalhamos o autocuidado emocional como a base de uma saudável saúde mental.

Se sente que exige demasiado de si, estamos cá para ajudar!

Contate-nos!

03/03/2026

Quando devemos falar de Sexualidade com os nossos filhos? 🤓

O que devemos dizer, o que podemos partilhar, a que devemos estar atentos? 🙃

A .andreiafalmeida da nossa equipa responde a todas estas questões e deixa-nos sugestões bem práticas! ☺️

Guarde para ver sempre que precisar! 🫶

Aqui para si!

O corpo não desliga automaticamente ou por ordem sua!Ele precisa de sinais de segurança.A respiração 4-7-8 envia uma men...
02/03/2026

O corpo não desliga automaticamente ou por ordem sua!

Ele precisa de sinais de segurança.

A respiração 4-7-8 envia uma mensagem clara ao sistema nervoso:

“Está tudo bem. Pode descansar.”

Esta técnica ajuda a reduzir:

– a agitação mental

– a tensão corporal

– a ansiedade noturna

– a dificuldade em adormecer

Funciona melhor quando é praticada todos os dias, mesmo quando não se sente ansiedade.

💬 Pequenos hábitos, repetidos com intenção, geram grandes mudanças emocionais.

👉 Ajudamos adultos, crianças e adolescentes a integrar estratégias simples e eficazes no dia-a-dia da família.

01/03/2026

Imagine sentir-se leve ao acordar, ser mais gentil em vez de crítico consigo, escolhendo-se primeiro num mundo que pede tanto de si! ☺️

O amor próprio não é um acto de egoísmo…

É amar-se primeiro para dar o melhor a si e aos seus! ✨

Se sente que gostava de ter dias mais leves e ser menos duro consigo, agende a sua sessão! 💛

Estamos aqui para si! 🫶

Nem todas as lembranças difíceis são um trauma.🫶 Uma memória negativa pode causar tristeza ou desconforto, no entanto o ...
26/02/2026

Nem todas as lembranças difíceis são um trauma.

🫶 Uma memória negativa pode causar tristeza ou desconforto, no entanto o cérebro reconhece que já passou.

Com o trauma é diferente…

Uma memória traumática foi uma memória à qual foi atribuído este significado independentemente da situação poder ou não despoletar um trauma para outra pessoa! 😉

Representa uma vivência muito intensa, em que o corpo reage como se o perigo ainda estivesse presente.

‼️ Em qualquer dos casos quando uma recordação ativa sintomas físicos, interfere na rotina diária ou gera sofrimento, torna-se urgente avaliar.

⚠️Lembre-se: nem toda a dor é trauma, mas quando existe sofrimento persistente com impacto negativo, merece a nossa atenção! ☺️

Aqui para si 🤍✨

Nas nossas sessões cabem medos, birras, atrasos no desenvolvimento e também muitos recomeços – tudo acolhido com calma, ...
23/02/2026

Nas nossas sessões cabem medos, birras, atrasos no desenvolvimento e também muitos recomeços – tudo acolhido com calma, respeito e um olhar especializado!

🏡 Aqui no 5 Sentidos, cada gesto é pensado para que o seu filho se sinta seguro e compreendido, e para que vocês, pais, deixem de suportar tudo sozinhos…

Se sente que “algo não está bem”, mas não sabe por onde começar, esta pode ser a conversa que muda a história da vossa família!

Marque a sua consulta que vamos caminhar juntos a partir daqui! ☺️

Juntos construimos um sentido! 🫶

Endereço

Largo Do Rossio Nº64 1º Andar
Mangualde
3530-133

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 20:00
Terça-feira 14:00 - 20:00
Quarta-feira 10:00 - 20:00
Quinta-feira 14:00 - 20:00
Sexta-feira 10:00 - 20:00

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