5 Sentidos, Espaço de Reabilitação e Intervenção Psicoeducacional, Lda.

5 Sentidos, Espaço de Reabilitação e Intervenção Psicoeducacional, Lda. O 5 Sentidos é um espaço terapêutico constituído por uma equipa multidisciplinar de técnicos especializados na área da educação e da saúde.

O 5 Sentidos nasceu da Vontade! Da nossa vontade de que TODOS tivessem oportunidades igualitárias de acesso à saúde, à educação, à cidadania. Da vontade de tecnicamente fazer, no interior, numa realidade económica e socialmente desfavorecida, mais e melhor! Pretendemos, de mãos dadas com um trabalho de proximidade e articulação comunitária, conhecendo as necessidades existentes, fornecer uma resposta atempada, qualificada e diferenciada, ajudando, pela avaliação/intervenção, a construir idiossincraticamente um Sentido.

Os livros e os jogos permitem estimular as crianças desde pequenos, trabalhando de forma divertida e lúdica áreas como a...
01/12/2025

Os livros e os jogos permitem estimular as crianças desde pequenos, trabalhando de forma divertida e lúdica áreas como a percepção visual, a coordenação motora, a atenção/concentração e a resolução de problemas…

💬 Aqui no 5 Sentidos ajudamos a escolher atividades adequadas para cada do desenvolvimento!

Gostava de mais sugestões?

01/12/2025

Neste novo mês que agora começa a Dra. .andreiafalmeida fala-nos sobre o Medo nas Relações! ✨

💌 Escute com atenção as sugestões e GUARDE que vale a pena ter à mão para se recordar! 🫶

Muitas vezes, somos os nossos maiores críticos. Aceitar limites e adaptar expectativas é essencial para reduzir a ansied...
28/11/2025

Muitas vezes, somos os nossos maiores críticos.

Aceitar limites e adaptar expectativas é essencial para reduzir a ansiedade, o stress e a frustração.

Aqui no 5 Sentidos, apoiamos o desenvolvimento de estratégias realistas e saudáveis para lidar com a pressão e as expectativas.

💬 Marque a sua consulta e aprenda a equilibrar os desafios do seu dia-a-dia!

27/11/2025

Na nossa equipa temos técnicos especialistas que respondem aquilo que o pode preocupar! ☺️

Nesta situação específica a Dra. explica como através de atividades práticas e simples pode desenvolver a motricidade infantil!😊

Já sabe, não hesite em nos contactar! Estamos cá para ajudar!

🔹Burnout: exaustão emocional, sensação de incapacidade e desmotivação, normalmente relacionada a stress prolongado no tr...
26/11/2025

🔹Burnout: exaustão emocional, sensação de incapacidade e desmotivação, normalmente relacionada a stress prolongado no trabalho ou na vida pessoal. Não diminui mesmo após descanso.

🔹Esgotamento físico: fadiga intensa, dores musculares, cansaço corporal extremo, mas sem necessariamente afetar a motivação ou as emoções. Diminui após abrandar.

O Burnout exige atenção psicológica séria!

O esgotamento físico pode melhorar com a pausa e a recuperação emocional.

Reconhecer o que sente é o primeiro passo.

💬 Precisa de apoio?

Fale connosco e descubra como cuidar do seu corpo e da sua mente de forma integrada.

25/11/2025

BRINCAR é fundamental!!! ☺️

Hoje a nossa Terapeuta Ocupacional partilha connosco dados recentes da Academia Americana de Pediatria e deixa-nos sugestões bem úteis de como podemos viver o tempo de forma divertida, prazeirosa e educacional com as nossas crianças! 🫶

Diga-nos: gostava de sugestões práticas? 🤓

A baixa autoestima infantil pode manifestar-se de forma subtil: medo de errar, vergonha, dependência emocional ou dificu...
24/11/2025

A baixa autoestima infantil pode manifestar-se de forma subtil: medo de errar, vergonha, dependência emocional ou dificuldade em expressar opiniões.

Quando identificada cedo, é possível reforçar a autoconfiança através de uma comunicação positiva, validação emocional e pequenas conquistas diárias.

Todos os dias ajudamos crianças e famílias a desenvolver competências emocionais mais fortes e saudáveis.

💬 Gostava de orientação específica para o seu filho?

Envie-nos mensagem e marque uma avaliação especializada!

23/11/2025

Numa época plena de te**es lembramos que as pausam também educam! ☺️

🦹‍♀️👧👦As crianças precisam de tempo para descansar, momentos de ócio e dias em que as emoções agradáveis tomam conta!

Quanto + feliz a criança estiver melhor irá aprender!

Concorda connosco? 😉👇

Durante um Ataque de Pânico, o corpo reage como se estivesse em perigo real: coração acelerado, falta de ar, tonturas, m...
21/11/2025

Durante um Ataque de Pânico, o corpo reage como se estivesse em perigo real: coração acelerado, falta de ar, tonturas, medo intenso!

Passos para aliviar:

1️⃣ Respire fundo e prolongue a expiração.

2️⃣ Diga a si mesmo: “Isto vai passar. Estou seguro.”

3️⃣ Foque-se num objeto à sua frente e descreva-o mentalmente- vai ajudar a ancorar-se ao momento presente.

Depois, procure compreender o que desencadeou o episódio.

⚠️ Se os Ataques de Pânico forem recorrentes ou invalidastes, é fundamental procurar acompanhamento psicológico especializado!

💬 Aqui no 5 Sentidos, ajudamos a compreender e geri-los com técnicas eficazes e suporte emocional adequado!

20/11/2025

Quando os ERROS ORTOGRÁFICOS são um problema?! 🤓

A Doutora partilha consigo quando e que tipo de erros devem preocupar!

Preste atenção e em caso de dúvida procure a nossa ajuda especializada! ☺️

Embora muitas vezes estes termos sejam confundidos, a verdade é que são estados distintos:🔹 **Stress** é uma resposta **...
19/11/2025

Embora muitas vezes estes termos sejam confundidos, a verdade é que são estados distintos:

🔹 **Stress** é uma resposta **a uma situação concreta,** por ex. um prazo, uma apresentação, um problema imediato e a pessoa sente que não tem recursos suficientes para lidar com a situação

Ansiedade é uma **preocupação antecipada**, mesmo quando o perigo não está presente. É a antecipação da ameaça futura!

O stress tende a desaparecer quando a situação passa.

A ansiedade pode persistir e afetar significativamente o dia-a-dia.

Reconhecer a diferença é o primeiro passo para procurar o tipo de ajuda certa.

💬 Precisa de apoio para gerir o stress ou a ansiedade?

A nossa equipa de especialistas ajuda a recuperar o equilíbrio emocional!

18/11/2025

Viemos para a rua perceber o que pensam as pessoas sobre: O que é a Depressão!

Preste atenção aos sinais subtis e procure ajuda especializada! ☺️

Quanto + cedo cuidar de si e dos seus melhor será a evolução!

Endereço

Largo Do Rossio Nº64 1º Andar
Mangualde
3530-133

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 20:00
Terça-feira 14:00 - 20:00
Quarta-feira 10:00 - 20:00
Quinta-feira 14:00 - 20:00
Sexta-feira 10:00 - 20:00

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