Espaço Renascer

03/03/2025

🧘 YOGA RESTAURATIVO 🧘‍♀️ no Espaço Renascer

Segundas e Quartas com a prof. Rute Violante

✨️A Yoga Restaurativo é uma prática de yoga com poucos movimentos, focada em restaurar o corpo para um estado de relaxamento. Diferente de outros estilos de yoga, o foco não está no fortalecimento nem no alongamento, mas sim na liberação dos músculos e tensões no corpo✨️

Sua apresentação:
"Olá,
Eu sou a Rute Violante sou uma das professoras de Yoga do Espaço Renascer.
As minhas aulas são essencialmente de Yoga restaurativo que é uma variante do Hatha Yoga, sendo uma prática que tem como intuito atingir um relaxamento profundo (a nível corporal, mental e espiritual), reduzir os níveis de stress, atenuar dores, reduzir a ansiedade, equilibrar o sistema hormonal, entre outros benefícios ao nível da saúde e do bem-estar.
Este tipo de prática ajuda a regular o sistema nervoso uma vez que é uma prática muito suave e tranquila.
Neste tipo de yoga é comum usarem-se acessórios especiais para suporte do corpo tais como blocos de yoga, "bolsters", etc... estes suportes proporcionam grande conforto durante a realização das posturas propostas.
Uma prática restaurativa traz-nos de volta a nós próprios, à conexão com o nosso corpo e com a nossa alma e ao relaxamento da mente.
As minhas aulas iniciam sempre com uma pequena reflexão e terminam com uma meditação profunda de base hipnótica, de forma a
terem maior impacto no subconsciente e em termos terapêuticos."

⚠️ vem experimentar gratuitamente e sem compromisso 😉

👉 inscrições ou mais informações por Msg privada ou para o contacto 917 342 439

13/01/2025

Faz 8 anos que ao comprar este espaço comecei por encontrar o meu lar, que aos 6 anos tornou se a nosso lar.
Nestes anos todos senti em mim e no Espaço um crescimento, um acolher necessário para a tomada da consciência Divina, em que agradeço a todos que aqui passaram, passam e que permanecem porque o nosso lar parte dele também é vosso. E aqui vamos crescendo, aprendendo, permitindo essa conexão de tudo o que vida nos faz vivenciar, por vezes desafiante embora com mais consciência e maturidade percebemos o quanto é importante
dar ferramentas, conselhos, terapias, concertos, workshops, eventos, meditações, e outras mais dentro da sinceridade e sincronização de cada um.
Agradeço ao meu doce e maravilhoso pilar Vitor Jerónimo que ajuda imenso para que eu possa puder ter esta minha dedicação a todos que me procuram e claro que agradeço os nossos filhos Mariana Sofia e Diogo Jeronimo pelo o apoio e aceitação do nosso projecto ❤️ e também dedico à minha doce Papoila Cintilante Ana Loureiro por toda a ajuda que me deu cá e que dá lá ✨️
Que o Ano 8 do Espaço Renascer seja de prosperidade para todos que acreditam nele e assim possamos dar continuidade ao nosso/vosso LAR

🫶✨️🍀🎂🥂🍾🥳🥰🫶
Gratidão, Gratidão, Gratidão 🙏

09/09/2024

🫶🥰✨️

O Cacau era conhecido pelos Maias como a “nutrição dos Deuses” e é usado há milhares de anos em Cerimónias e Rituais como uma forma de conexão à Fonte, através do Espírito dessa planta sagrada.

O Cacau é muito mais do que o Chocolate como o conhecemos… Nos Retiros, usamos Cacau Cerimonial, que foi rezado e preparado para chegar ao teu Corpo como um Abraço!

O Cacau contém um precursor da serotonina, uma das moléculas da felicidade e apoia conexões no teu ser que vão se desligando com a ansiedade diária….

O Cacau é puro Amor, puro Bliss… Quando és guiada numa Cerimónia cheia de intenção e respeito, o Cacau chega com Força, sem dogmas, crenças, obrigações, trazendo Sabedoria Ancestral para esta Era que dela tanto necessita. O Cacau (re)abre às portas à Abundância de Amor que já é no teu Coração…

O Cacau é colo e bálsamo, e participar numa Cerimónia é transformador…

Se a Ma Cacau te chamou, ainda vais a tempo de te juntar a nós no Retiro Colo de Outono, onde ancoraremos o Amor no Ùtero com o trabalho de Femino que facilitarei, o Amor nas Linhagens com a guiança da minha Mana Belisa João e Expandiremos com a Cerimónia de Cacau da Kavita… Contigo… Juntas, em Círculo Sagrado…

Aproveita os últimos dias de Early Bird! Será no dia 5 de Outubro no Espaço Renascer na Marinha Grande. Solicita toda a informação nos comentários ou por mensagem...

Amor, Amor, Amor,
Hoje e Sempre!

Sandrinha

📷 Retiro de Solstício de Verão "O Climax da Luz"

21/08/2024

Olá todos 😊🫶❤️
Para vos informar que estarei indisponível para terapias do dia 28 de Agosto a 6 de Setembro.

👉Irá decorrer à mesma as aulas de Yoga com a Rita Póvoa às terças e quintas às 19h. E as consultas individuais de hipnoterapia com a Rute Violante

✨️desejo um dia maravilhoso cheio de paz, saúde e amor incondicional, beijinhos e abraços 🫶🫂😘

12/08/2024

O que sentes quando vens ao Espaço Renascer?
Faz a tua conexão e sente 🧘🧘‍♀️🫂✨️🫶😘😘

24/05/2024

✨️👨‍👩‍👧‍👦Constelações familiares Sistêmicas e xamânicas 👨‍👩‍👦‍👦✨️

🍀Domingo dia 26 de Maio às 15h. No Espaço Renascer com a minha querida e doce amiga Leonilde Marques ✅️

As Constelações Familiares visam tratar variadíssimas situações das nossas vidas que não nos deixam avançar.

➡️Porque estamos sempre a repetir os mesms padrões?

➡️Qual a razão de não conseguir ter um relacionamento equilibrado?

➡️Porque não flui a vida financeira?

➡️Qual a razão de existirem pessoas com vícios graves na família?

Estas e tantas outras outras questões às quais não sabemos responder são trazidas à luz das Constelações Familiares.

O grupo será composto por:
- quem irá constelar
- quem irá assistir

Inscrições e Informações:
Espaço Renascer
Teresa Coutinho 917342439
_________________________________

Constelação familiar é uma ferramenta criada e desenvolvida pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger. Trata-se de uma técnica através da qual se conseguem identif**ar dinâmicas disfuncionais em que estamos envolvidos, que causam mal-estar e infelicidade.
As dinâmicas disfuncionais podem ocorrer em qualquer sistema de relação a que pertencemos – a família, a escola, o local de trabalho, o círculo social, etc. – por isso esta técnica aplica-se com sucesso a diferentes sistemas.
A constelação conduz a uma clarif**ação sobre essas dinâmicas, o que torna possível tomar direcções novas e efectuar mudanças no sentido da resolução dos problemas.
O ponto de partida das constelações familiares é a projecção das imagens internas que a pessoa tem sobre as suas relações pessoais e sobre o lugar que ocupa nos sistemas relacionais, seja a família ou outros sistemas.
Ao permitir a exploração destas imagens internas, as constelações familiares conduzem à compreensão e à descoberta do sentido de padrões repetitivos de comportamento, os quais estão na origem de limitações e obstáculos à realização pessoal. A mudança psicológica que o processo das constelações familiares põe em marcha ocorre por via da transformação das imagens internas.
“De nossos pais temos tudo: O que somos e o que nos falta” (Bert Hellinger)

09/03/2024

Boa noite pessoal lindo. Domingo dia 17 de março vamos começar mais cedo com as constelações. Peço que estejam todos presentes um pouco antes das 15 horas, para podermos iniciar a primeira constelação mesmo as 15 horas. Desejo a todos um óptimo domingo e boa semana. Até domingo e não se esqueçam de se inscrever para assistir e participar. Para constelar nesse dia já não podemos aceitar mais inscrições. Beijinhos 😘🤗🌹💖

18/02/2024

⚠️NOVIDADE!!!⚠️

💃🕺 Danças de Salão 💃🕺

Pois é 😊 f**a o convite para virem experimentar aulas de dança de Salão no Espaço Renascer durante o mês de Março gratuitamente 🙃 irá ser com o professor Sérgio Sebastião que já tem muitos anos de experiência como professor e de concursos de dança.

🤔Porquê danças de Salão num espaço de terapias alternativas?
🌹Sempre adorei dançar e para mim sentir a música e dançar, faz com que eu me liberte e solte, sei que naquele momento desligo de tudo e só estou ali focada em estar na essência e fazer fluir essa vibraçãopor o corpo... Tudo o que nos faça estar Presente no momento e que seja para o nosso bem maior ajuda a que consigamos "ver" a vida um pouco diferente... 🌹

VENS?💃🕺😊🙃✨️

Propomos que seja segunda ou terça (de acordo com o que a maioria escolher) das 21h30m às 23h/23h30m

👉inscrição por mensagem privada ( obrigatório inscrever para organização dos pares)

17/01/2024

🧘‍♂️✨ ️YOGA ✨️🧘‍♀️

No🌿 Espaço Renascer 🌿 às segundas, quartas e quintas das 19.15 às 20.15

Breve explicação:
yoga é uma atividade física e mental milenar com origem na Índia que visa a união do corpo e da mente, promovendo o equilíbrio integral da pessoa a todos os níveis. Através de determinados exercícios e posições do corpo associados à respiração — a que se chama posturas - o yoga promove o relaxamento, o equilíbrio, a consciência e o controlo sobre a mente. A palavra yoga tem vários signif**ados: controlar, unir, concentrar. Durante a prática de yoga o objetivo é desafiar-se fisicamente, mas não sentir a sensação de “ser demasiado”, mantendo o foco na respiração e uma mente calma. Na sociedade atual com uma elevada quantidade de estímulos, que prejudicam a concentração, e com um quotidiano sobrecarregado com a vida pessoal e profissional, o yoga oferece um oásis de calma e serenidade.

⚠️PRIMEIRA AULA GRATUITA
👉inscrição ou mais informações por Msg privada ou para o contacto 917 342 439

13/01/2024

Boa Noite 😊🥰🫶 No dia 20 recomeçam os eventos no Espaço Renascer com duas sessões (16h00 /21h00) com o meu querido amigo Joel Zig Faria 🫶😊🌹
Caminhamos juntos. Amor e Luz. Namastê. 🙏❤️🕉️☮️🎶
Valor de troca: 12🎵

26/12/2023

✨️MEDITAÇÃO E VIAGEM SONORA✨️

DIA 30 DE DEZEMBRO

2 SESSÕES:
17H30MIN ( 2 vagas disponíveis)
21H ( 10 vagas disponíveis)

Está a chegar o fim de ano e é sempre uma altura em que fazemos uma reflexão e um balanço de como correu... planeamos sobre o que fazer no próximo, criando novos objectivos e manter o foco... é tambem um momento de libertar tudo o que já não nos faz falta ou que também não ressoa mais... essa libertação de todo esse peso faz abrir a porta para o novo... pode ser desconhecido mas é importante permitir essa abertura....
Como é normal em todos nós, por vezes boicotamos e até bloqueamos essa fluidez de abertura... e por isso achei importante fazer esta meditação para ajudar nessa limpeza, libertação e claro a abertura para o novo ano.
F**a o convite a virem ao 🌿Espaço Renascer🌿 embarcar com a minha querida amiga e colega Ana Dedeiras numa viagem sonora que te vai a levar á tua essência que irá ajudar no teu processo interno ❤️

Valor de troca: 12✨️

05/12/2023

✨️MEDITAÇÃO E VIAGEM SONORA✨️

DIA 30 DE DEZEMBRO

2 SESSÕES:
17H30MIN
21H

Está a chegar o fim de ano e é sempre uma altura em que fazemos uma reflexão e um balanço de como correu... planeamos sobre o que fazer no próximo, criando novos objectivos e manter o foco... é tambem um momento de libertar tudo o que já não nos faz falta ou que também não ressoa mais... essa libertação de todo esse peso faz abrir a porta para o novo... pode ser desconhecido mas é importante permitir essa abertura....
Como é normal em todos nós, por vezes boicotamos e até bloqueamos essa fluidez de abertura... e por isso achei importante fazer esta meditação para ajudar nessa limpeza, libertação e claro a abertura para o novo ano.
F**a o convite a virem ao 🌿Espaço Renascer🌿 embarcar com a minha querida amiga e colega Ana Dedeiras numa viagem sonora que te vai a levar á tua essência que irá ajudar no teu processo interno ❤️

Valor de troca: 12✨️