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A USF Vitrius é uma unidade de prestação de cuidados de saúde, com autonomia organizativa, funcional e técnica que funciona nas instalações da sede do Centro de Saúde da Marinha Grande.

13/03/2026

😴 Dia Mundial do Sono

Dormir bem é essencial para a nossa saúde física e mental. Uma boa noite de sono ajuda a fortalecer o sistema imunitário, melhora a memória, o humor e a concentração, além de reduzir o risco de várias doenças.

Neste dia, lembramos a importância de adotar hábitos que promovam um descanso de qualidade.

💙 Dormir bem é viver melhor

17/12/2025

A equipa da USF Vitrius deseja a todos umas excelentes festas, com muita alegria, amor e acima de tudo saúde!
Sejam felizes ❄️☃️🎄✨️

03/12/2025

🌍 Dia Internacional da Pessoa com Deficiência ♿
📅 3 de dezembro

Hoje assinalamos um dia dedicado à inclusão, ao respeito e à valorização de todas as pessoas, independentemente das suas capacidades.
O lema até 2030 — “Não deixar ninguém para trás” — lembra-nos que a verdadeira saúde e bem-estar só são possíveis quando todos têm as mesmas oportunidades de participação e acesso. 💙

Na USF Vitrius, acreditamos que a diferença enriquece a nossa comunidade e que a inclusão é responsabilidade de todos.
Vamos juntos construir um mundo mais acessível, justo e empático.

17/11/2025

Dia Mundial de Combate ao Cancro da Próstata: um lembrete para todos os homens valorizarem aquilo que mais importa — a vida.

No combate ao cancro da próstata, o diagnóstico precoce é a melhor defesa. Um gesto simples pode salvar vidas. 💙

Fale com a sua equipa de saúde!

14/11/2025

Dia Mundial da Diabetes – 14 de novembro

A diabetes é uma doença crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Quando não é controlada, pode causar complicações como doenças cardiovasculares, problemas de visão, problemas nos rins, falta de sensibilidade nas mãos e pés, dificuldades na cicatrização de feridas ou lesões nos pés que podem levar à amputação.

Mas a prevenção e o controlo são possíveis!
Adotar uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regular, manter um peso saudável e realizar avaliações médicas periódicas são passos fundamentais para viver melhor e evitar complicações. 💪

Cuide da sua saúde hoje, para garantir qualidade de vida amanhã. ✨

20/10/2025

🦴 Dia Mundial da Osteoporose 🦴
Hoje é dia de lembrar da importância de cuidar da saúde dos ossos!

A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas, especialmente em idosos. Mas a boa notícia é que ela pode ser prevenida!

✨ Dicas para fortalecer seus ossos:
🥛 Mantenha uma alimentação rica em cálcio (leite, queijos, iogurtes, vegetais de folha verde)
☀️ Tenha exposição solar diária (cerca de 15 minutos, preferencialmente antes das 10h ou após as 16h) para ativar a vitamina D
🏃‍♀️ Pratique atividade física regularmente
🚭 Evite tabaco e álcool
✋️ Previna quedas (remoção de obstáculos em casa, iluminação adequada das divisões, calçado confortável e adequado, corrigir perturbações da visão e audição)

Cuidar dos ossos é cuidar da sua qualidade de vida! 💙

19/10/2025

🎀 Dia Mundial do Cancro da Mama 🎀

O cancro da mama é um dos mais frequentes a nível mundial, mas é possível detetá-lo precocemente! 💪

Em Portugal, o Programa de Rastreio do Cancro da Mama, promovido pela Liga Portuguesa Contra o Cancro desde 1990, tem sido fundamental na prevenção e diagnóstico precoce desta doença.

Quem é elegível?
Todas as mulheres entre os 45 e os 74 anos de idade.

Como?
Através de uma mamografia gratuita, realizada de 2 em 2 anos.

Onde?
Nas Unidades de Rastreio Móvel da Liga Portuguesa Contra o Cancro, que se deslocam aos concelhos e estacionam junto dos Centros de Saúde, ou junto do seu médico assistente.

📅 Receberá uma carta-convite, contacto telefónico ou SMS com a data, hora e local do seu exame.

- Desde o início do programa, já foram realizadas mais de 6,1 milhões de mamografias, permitindo encaminhar milhares de mulheres para diagnóstico e tratamento atempado.

👉 Participar no rastreio é cuidar de si!
A deteção precoce pode salvar vidas

16/10/2025

🥗 Dia Mundial da Alimentação 🍽️
Uma alimentação saudável e equilibrada promove a saúde e a qualidade de vida, sendo fundamental para o nosso bem-estar.
Evite alimentos processados, priorize alimentos frescos e naturais e hidrate-se 🥕🍎

11/10/2025

🌿 Dia Mundial dos Cuidados Paliativos — 11 de outubro de 2025 🌿

Hoje assinalamos o Dia Mundial dos Cuidados Paliativos, sob o lema “Cumprindo a Promessa: Acesso Universal aos Cuidados Paliativos”.
Este dia recorda-nos a importância de garantir que todas as pessoas, em qualquer fase da vida e em qualquer lugar do mundo, tenham acesso a cuidados que promovam dignidade, conforto e qualidade de vida.

💙 Os Cuidados Paliativos centram-se na pessoa e na família, oferecendo:
🤝 Trabalho em equipa multidisciplinar – profissionais de diferentes áreas que unem esforços para um cuidado completo e humano.
💬 Comunicação efetiva – escuta ativa, empatia e clareza em todas as etapas do processo.
🌼 Controlo de sintomas – alívio físico, psicológico e espiritual, respeitando as necessidades individuais.
👨‍👩‍👧 Apoio à família e aos cuidadores – porque cuidar também é acompanhar quem cuida.

Cumprir a promessa é garantir acesso universal aos Cuidados Paliativos, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida até ao fim.

10/10/2025

🧠 Dia Mundial da Saúde Mental 💚

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. A saúde mental influencia como pensamos, sentimos e agimos no dia a dia.

Cuide da sua, porque sem saúde mental não há saúde!

26/09/2025

Dia Mundial da Contraceção - 26 de setembro de 2025

Hoje celebramos o Dia Mundial da Contraceção! 💕 O acesso à informação e aos métodos contraceptivos deve ser universal e gratuito para garantir o direito à liberdade reprodutiva de todos. A nossa Unidade de Saúde Familiar (USF Vitrius) disponibiliza, de forma gratuita, diferentes opções de contraceção, como:

Pílulas combinadas

Pílulas progestativas

Anel vaginal

Injetável

Implante subcutâneo

Dispositivos intra-uterinos (hormonais e de cobre)

Pr********vo

O objetivo é promover a saúde sexual e reprodutiva, garantir a individualização e a segurança na escolha do método contraceptivo e contribuir para a redução da gravidez indesejada e do recursos ao ab**to.

Venha tirar as suas dúvidas e cuidar de si com a orientação dos nossos profissionais! 👩‍⚕️👨‍⚕️
📍 Estamos à sua disposição para consultas de Planeamento Familiar.

Se tiver dúvidas pode também consultar contracecao.pt

21/09/2025

🧠 Dia Mundial da Doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer não afeta apenas a memória - compromete a qualidade de vida da própria pessoa e também a daqueles que a rodeiam, enfrentando desafios diários.

O impacto é profundo, mas juntos podemos acolher, apoiar e informar, ajudando a construir um caminho de maior dignidade e bem-estar. 💜

E existem associações que podem ajudar, mais perto do que pensa:
- Associação Alzheimer Portugal
- Café Memória - Marinha Grande

Address

Avenida Eng. Arala Pinto SN

2430-069

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00

Website

https://bicsp.min-saude.pt/pt/biufs/2/20023/2101191/Paginas/default.aspx

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