Meu Estúdio

Meu Estúdio WIRELESS - ELECTRO FITNESS, Treino Personalizado (PT) , Programa 100 Diástase, Pilates, Pil. Grávidas

O "Meu Estúdio" foi concebido para proporcionar ao cliente um serviço de Treino Personalizado com recurso ás mais recentes tecnologias, através de WIRLESS - ELECTRO Estimulação Passiva e Activa , EMS sem fios e há mais de 1 ano a LIPOaspiração Não Invasiva. Proporcionamos um ambiente acolhedor, com uma equipa técnica altamente qualificada nas seguintes áreas: Treino Funcional, Pilates de Mobilidad

e e Clinico, Stretching, Yoga Terapeuta, Tai-Chi e Meditação, primamos por um atendimento mais próximo e personalizado com grupos reduzidos. Conhecer os nossos limites e aceitar-mo nos por vezes não é fácil, “a minha melhor forma”, é o equilíbrio perfeito entre o corpo e a mente.

24/04/2026

O primeiro passo muda tudo.

No MEU ESTÚDIO, cada dia começa com um propósito: cuidar de si. A rotina pode ser exigente, mas quando escolhe mexer o corpo, ganha mais energia, mais foco e um bem-estar que acompanha todo o seu dia.

A MOTIVAÇÃO não aparece por acaso, constrói-se.
E nós estamos aqui para ajudar nesse caminho, com exercícios personalizados, pensados para si, ao seu ritmo e com os seus objetivos em mente.

“Cuidar de nós não é um luxo, é uma necessidade. “ , São as palavras da nossa querida aluna, Madalena.
E o melhor momento para começar… é agora.

Venha fazer o seu diagnóstico.
Venha conhecer-nos.
E, acima de tudo, venha descobrir como podemos ajudar a cuidar de si.

O Lipedema é uma condição crónica de origem genética, caracterizada pela acumulação anormal de gordura, geralmente assoc...
24/04/2026

O Lipedema é uma condição crónica de origem genética, caracterizada pela acumulação anormal de gordura, geralmente associada a dor, inchaço e sensibilidade no toque.

Existem diferentes tipos de Lipedema, pelo que é necessária uma avaliação correta e um tratamento adequado.

No Meu Estúdio terá o acompanhamento que precisa de um profissional especializado.

Envie mensagem ou clique na bio e marque já a sua avaliação.

23/04/2026

Há presenças que moldam uma vida inteira… e há amores que nunca se conseguem medir.

Este ano, ofereça algo à altura dessa história tão única.

No Dia das Mães, transforme o seu carinho num momento de pausa, cuidado e bem-estar.

Com os nossos vales de oferta, a partir de 25€, ofereça mais do que um presente: ofereça tempo, saúde e amor em forma de cuidado.

Dia das Mães, mais que um presente, um gesto que f**a no coração. 💖

21/04/2026

Este é o espaço onde o tempo abranda e o corpo pode finalmente respirar.
Onde cada detalhe foi pensado para acolher, cuidar e devolver equilíbrio.

É aqui que começam as suas sessões de saúde e bem-estar.
Um lugar seguro para escutar o corpo, aliviar tensões e criar espaço para si.

Se sente que está na hora de cuidar de si com mais presença e intenção, este estúdio espera por si.

Agende a sua sessão no link da bio e permita-se este momento.

Estas dúvidas poderão ser as suas!Não perca a campanha 6+2 sessões do "Projeto Transforme-se"Ligue 963 443 144 e garanta...
02/04/2026

Estas dúvidas poderão ser as suas!

Não perca a campanha 6+2 sessões do "Projeto Transforme-se"

Ligue 963 443 144 e garanta o seu pack.

A sua agenda de Abril!Clique na bio e agende a sua sessão ou ligue 963 443 144
01/04/2026

A sua agenda de Abril!

Clique na bio e agende a sua sessão ou ligue 963 443 144

Se há algo que o Projeto Transforme-se nos ensinou foi isto:Quando investe em si hoje, você sente a diferença todos os d...
25/03/2026

Se há algo que o Projeto Transforme-se nos ensinou foi isto:
Quando investe em si hoje, você sente a diferença todos os dias.

Por isso, criámos um pack especial para encerrar o ano com mais leveza, mais confiança e mais resultados:

Lipoaspiração Não Invasiva

➡️ 6 sessões + 2 sessões GRÁTIS
➡️ Sem dor, sem cirurgia, sem tempo de recuperação.
➡️ Resultados progressivos já nas primeiras semanas.

É a oportunidade perfeita para começar a Primavera a sentir-se mais definido, mais alinhado, mais você.

Promoção válida até 30 de abril.
As vagas são limitadas, de verdade!

Envie mensagem AGORA, ou venha ao Meu Estúdio e garanta o seu pack.
O seu corpo vai agradecer cada sessão.

10/03/2026

Neste Dia do Pai, ofereça algo diferente.

Mais do que um presente, ofereça um momento de cuidado, saúde e bem-estar.

Se o seu pai nunca experimentou electroestimulação, chegou a hora de lhe proporcionar um treino acompanhado e adaptado onde:
⚡ Os músculos ativam.
⚡ O corpo trabalha.
⚡ E no final f**a aquela sensação boa de leveza, energia e missão cumprida.

No Meu Estúdio, cada sessão é personalizada e acompanhada de perto, para que o seu pai se sinta seguro desde o primeiro minuto.

Neste Dia do Pai, ofereça-lhe uma experiência diferente.

Marque uma sessão experimental através do link na bio ou ligue 963 443 144

04/03/2026

Depois do parto, ouvimos muitas coisas.
“Dá tempo ao corpo.”
“É normal f**ar assim.”
“Depois logo vês.”

Mas quando falamos de diástase, o momento certo não é sobre pressa, é sobre consciência.

De forma geral, após o período de recuperação inicial e com indicação profissional, já é possível começar um trabalho adequado e seguro.
Quanto mais cedo houver avaliação, mais cedo consegue prevenir compensações, dores lombares, fraqueza abdominal e instabilidade postural.

Não é apenas estética, é principalmente funcionalidade, saúde e estrutura.

E não, não precisa esperar anos para cuidar de si.

No Meu Estúdio, começamos sempre com avaliação personalizada para perceber o seu caso específico e orienta-la com segurança.

Se foi mãe recentemente ou há já algum tempo e ainda sente fragilidade abdominal, talvez este seja o seu momento.

Ligue 963 443 144 e agende a sua avaliação.

04/03/2026

Depois do parto, ouvimos muitas coisas.
“Dá tempo ao corpo.”
“É normal f**ar assim.”
“Depois logo vês.”

Mas quando falamos de diástase, o momento certo não é sobre pressa, é sobre consciência.

De forma geral, após o período de recuperação inicial e com indicação profissional, já é possível começar um trabalho adequado e seguro.
Quanto mais cedo houver avaliação, mais cedo consegue prevenir compensações, dores lombares, fraqueza abdominal e instabilidade postural.

Não é apenas estética, é principalmente funcionalidade, saúde e estrutura.

E não, não precisa esperar anos para cuidar de si.

No Meu Estúdio, começamos sempre com avaliação personalizada para perceber o seu caso específico e orienta-la com segurança.

Se foi mãe recentemente ou há já algum tempo e ainda sente fragilidade abdominal, talvez este seja o seu momento.

Clique na bio e agende a sua avaliação ou ligue 963 443 144

Mentoria – Ano de 2026, energia de mudança. Meu Estúdio Este encontro foi criado para te ajudar a compreender as energia...
03/03/2026

Mentoria – Ano de 2026, energia de mudança.
Meu Estúdio

Este encontro foi criado para te ajudar a compreender as energias astrológicas a partir de Março de 2026 e, ao mesmo tempo, apoiar o teu sistema nervoso num momento de grandes mudanças.

Fevereiro traz trânsitos importantes, eclipses e a entrada num novo ciclo com o Ano Chinês. Estas mudanças refletem-se no corpo, nas emoções e nas decisões do dia a dia.
Estamos em que muitas pessoas sentem cansaço, ansiedade e instabilidade. Este encontro é um espaço de compreensão, pausa e recentramento.

Durante a mentoria vais receber:
✔ explicação simples dos trânsitos de 2026
✔ leitura do impacto prático destas energias
✔ práticas de “ajudar a serenar” (respiração, presença e regulação do sistema nervoso)
✔ ferramentas para atravessar este período com mais clareza e serenidade

Este encontro é para ti se:
– sentes agitação ou desgaste emocional
– queres compreender o momento que estás a viver
– procuras mais calma, direção e propósito

📍 Local: Marinha Grande
🗓 Data: 7.Mar.2026
⏰ Hora: 15h30 - 18h00
Valor: 27€

As vagas são limitadas para garantir um ambiente seguro e próximo.

Endereço

Rua Vila Real Santo António, Nº34, RC/Esq. , Embra
Marinha Grande
2430-115

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 22:00
Terça-feira 08:00 - 22:00
Quarta-feira 08:00 - 22:00
Quinta-feira 08:00 - 22:00
Sexta-feira 08:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 13:00

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