Meu Estúdio

Meu Estúdio WIRELESS - ELECTRO FITNESS, Treino Personalizado (PT) , Programa 100 Diástase, Pilates, Pil. Grávidas

O "Meu Estúdio" foi concebido para proporcionar ao cliente um serviço de Treino Personalizado com recurso ás mais recentes tecnologias, através de WIRLESS - ELECTRO Estimulação Passiva e Activa , EMS sem fios e há mais de 1 ano a LIPOaspiração Não Invasiva. Proporcionamos um ambiente acolhedor, com uma equipa técnica altamente qualificada nas seguintes áreas: Treino Funcional, Pilates de Mobilidade e Clinico, Stretching, Yoga Terapeuta, Tai-Chi e Meditação, primamos por um atendimento mais próximo e personalizado com grupos reduzidos. Conhecer os nossos limites e aceitar-mo nos por vezes não é fácil, “a minha melhor forma”, é o equilíbrio perfeito entre o corpo e a mente.

Estas dúvidas poderão ser as suas!Não perca a campanha 6+2 sessões do "Projeto Transforme-se"Ligue 963 443 144 e garanta...
02/04/2026

Estas dúvidas poderão ser as suas!

Não perca a campanha 6+2 sessões do "Projeto Transforme-se"

Ligue 963 443 144 e garanta o seu pack.

A sua agenda de Abril!Clique na bio e agende a sua sessão ou ligue 963 443 144
01/04/2026

A sua agenda de Abril!

Clique na bio e agende a sua sessão ou ligue 963 443 144

Se há algo que o Projeto Transforme-se nos ensinou foi isto:Quando investe em si hoje, você sente a diferença todos os d...
25/03/2026

Se há algo que o Projeto Transforme-se nos ensinou foi isto:
Quando investe em si hoje, você sente a diferença todos os dias.

Por isso, criámos um pack especial para encerrar o ano com mais leveza, mais confiança e mais resultados:

Lipoaspiração Não Invasiva

➡️ 6 sessões + 2 sessões GRÁTIS
➡️ Sem dor, sem cirurgia, sem tempo de recuperação.
➡️ Resultados progressivos já nas primeiras semanas.

É a oportunidade perfeita para começar a Primavera a sentir-se mais definido, mais alinhado, mais você.

Promoção válida até 30 de abril.
As vagas são limitadas, de verdade!

Envie mensagem AGORA, ou venha ao Meu Estúdio e garanta o seu pack.
O seu corpo vai agradecer cada sessão.

10/03/2026

Neste Dia do Pai, ofereça algo diferente.

Mais do que um presente, ofereça um momento de cuidado, saúde e bem-estar.

Se o seu pai nunca experimentou electroestimulação, chegou a hora de lhe proporcionar um treino acompanhado e adaptado onde:
⚡ Os músculos ativam.
⚡ O corpo trabalha.
⚡ E no final f**a aquela sensação boa de leveza, energia e missão cumprida.

No Meu Estúdio, cada sessão é personalizada e acompanhada de perto, para que o seu pai se sinta seguro desde o primeiro minuto.

Neste Dia do Pai, ofereça-lhe uma experiência diferente.

Marque uma sessão experimental através do link na bio ou ligue 963 443 144

04/03/2026

Depois do parto, ouvimos muitas coisas.
“Dá tempo ao corpo.”
“É normal f**ar assim.”
“Depois logo vês.”

Mas quando falamos de diástase, o momento certo não é sobre pressa, é sobre consciência.

De forma geral, após o período de recuperação inicial e com indicação profissional, já é possível começar um trabalho adequado e seguro.
Quanto mais cedo houver avaliação, mais cedo consegue prevenir compensações, dores lombares, fraqueza abdominal e instabilidade postural.

Não é apenas estética, é principalmente funcionalidade, saúde e estrutura.

E não, não precisa esperar anos para cuidar de si.

No Meu Estúdio, começamos sempre com avaliação personalizada para perceber o seu caso específico e orienta-la com segurança.

Se foi mãe recentemente ou há já algum tempo e ainda sente fragilidade abdominal, talvez este seja o seu momento.

Ligue 963 443 144 e agende a sua avaliação.

04/03/2026

Depois do parto, ouvimos muitas coisas.
“Dá tempo ao corpo.”
“É normal f**ar assim.”
“Depois logo vês.”

Mas quando falamos de diástase, o momento certo não é sobre pressa, é sobre consciência.

De forma geral, após o período de recuperação inicial e com indicação profissional, já é possível começar um trabalho adequado e seguro.
Quanto mais cedo houver avaliação, mais cedo consegue prevenir compensações, dores lombares, fraqueza abdominal e instabilidade postural.

Não é apenas estética, é principalmente funcionalidade, saúde e estrutura.

E não, não precisa esperar anos para cuidar de si.

No Meu Estúdio, começamos sempre com avaliação personalizada para perceber o seu caso específico e orienta-la com segurança.

Se foi mãe recentemente ou há já algum tempo e ainda sente fragilidade abdominal, talvez este seja o seu momento.

Clique na bio e agende a sua avaliação ou ligue 963 443 144

Mentoria – Ano de 2026, energia de mudança. Meu Estúdio Este encontro foi criado para te ajudar a compreender as energia...
03/03/2026

Mentoria – Ano de 2026, energia de mudança.
Meu Estúdio

Este encontro foi criado para te ajudar a compreender as energias astrológicas a partir de Março de 2026 e, ao mesmo tempo, apoiar o teu sistema nervoso num momento de grandes mudanças.

Fevereiro traz trânsitos importantes, eclipses e a entrada num novo ciclo com o Ano Chinês. Estas mudanças refletem-se no corpo, nas emoções e nas decisões do dia a dia.
Estamos em que muitas pessoas sentem cansaço, ansiedade e instabilidade. Este encontro é um espaço de compreensão, pausa e recentramento.

Durante a mentoria vais receber:
✔ explicação simples dos trânsitos de 2026
✔ leitura do impacto prático destas energias
✔ práticas de “ajudar a serenar” (respiração, presença e regulação do sistema nervoso)
✔ ferramentas para atravessar este período com mais clareza e serenidade

Este encontro é para ti se:
– sentes agitação ou desgaste emocional
– queres compreender o momento que estás a viver
– procuras mais calma, direção e propósito

📍 Local: Marinha Grande
🗓 Data: 7.Mar.2026
⏰ Hora: 15h30 - 18h00
Valor: 27€

As vagas são limitadas para garantir um ambiente seguro e próximo.

02/03/2026

Agenda de Março
Marque já a sua sessão
Link na bio

“Quantas sessões são necessárias para ver resultados reais?”A resposta honesta?Depende.Depende do seu ponto de partida.D...
25/02/2026

“Quantas sessões são necessárias para ver resultados reais?”

A resposta honesta?
Depende.

Depende do seu ponto de partida.
Depende do seu objetivo.
Depende da sua consistência.

Há quem sinta mais firmeza muscular e mais energia logo nas primeiras sessões.
Mas quando falamos de resultados visíveis e consistentes, falamos de processo.

A electroestimulação é poderosa porque ativa profundamente a musculatura em pouco tempo.
Mas não é uma solução isolada nem instantânea.

Normalmente, recomendamos um plano contínuo, ajustado a si, para que o corpo tenha tempo de adaptar, fortalecer e transformar de forma saudável.

Aqui não vendemos ilusões.
Vendemos compromisso, acompanhamento e estratégia.

Porque resultados reais não aparecem por acaso.
Aparecem com método e consistência.

Se quer perceber quantas sessões fazem sentido para si, comece pelo mais importante: uma avaliação personalizada.

Agende pelo 963 443 144 ou clique na bio e vamos definir o seu plano.

23/02/2026

Antes de qualquer tratamento, antes de qualquer plano, antes de qualquer promessa… existe a avaliação.

É aqui que que ouvimos, analisamos, que percebemos o seu corpo, os seus hábitos, as suas preocupações e os seus objetivos.
Porque cada corpo tem uma história, cada metabolismo responde de forma diferente, cada um de nós tem necessidades específ**as.

Sem avaliação é apenas tentativa.
Com avaliação, há direção.

No Meu Estúdio, não trabalhamos com soluções genéricas.
Trabalhamos com planos personalizados, construídos a partir de dados reais e de uma observação cuidadosa.

Porque resultados consistentes não começam na máquina.
Começam no diagnóstico certo.

Se quer fazer diferente desta vez, comece pelo princípio.

Agende a sua avaliação corporal: 963 443 144 ou através do link na bio.

20/02/2026

✨ Testemunho que nos enche o coração! ✨

No MEU ESTÚDIO, trabalhamos todos os dias para ajudar pessoas que querem investir no seu bem-estar e na sua saúde.

Cada vez mais apoiamos quem deseja conquistar:
✔️ Saúde
✔️ Estabilidade
✔️ Força
✔️ Motivação
✔️ Foco
✔️resultados positivos

Aqui, os resultados são reais.
O primeiro passo é seu, nós ajudamos em todos os que vêm a seguir.

Venha conhecer-nos e torne-se também testemunha do nosso trabalho em prol do seu bem-estar 🤍

Um agradecimento especial à todos os nossos clientes inclusive à nossa cliente Susana Bastos, da Batalha, pela vossa dedicação e pelos vossos resultados incríveis!

Endereço

Rua Vila Real Santo António, Nº34, RC/Esq. , Embra
Marinha Grande
2430-115

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 22:00
Terça-feira 08:00 - 22:00
Quarta-feira 08:00 - 22:00
Quinta-feira 08:00 - 22:00
Sexta-feira 08:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 13:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Meu Estúdio publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Meu Estúdio:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Our Story

O "Meu Estúdio" foi concebido para proporcionar ao cliente um serviço de Treino Personalizado com recurso ás mais recentes tecnologias, através de WIRELESS - ELECTRO FITNESS, EMS sem fios. Proporcionamos um ambiente acolhedor, com uma equipa técnica altamente qualif**ada nas seguintes áreas: Pilates, Yoga, Yoganidrá, Tai-Chi, Stretching, Biodanza, primamos por um atendimento mais próximo e personalizado com grupos reduzidos. Conhecer os nossos limites e aceitar-mo nos por vezes não é fácil, “a minha melhor forma”, é o equilíbrio perfeito entre o corpo e a mente.