Meu Estúdio

23/01/2026

21/01/2026

Agende já a sua sessão!
Link na bio

19/01/2026

✨ Este ano, está preparado para cuidar de Si! ✨

No Meu Estúdio, o treino personalizado de Electroestimulação (EMS) ajuda-o a alcançar resultados de forma eficaz, segura e adaptada a si.

Pouco tempo, treino acompanhado e máximo foco no seu bem-estar.

👉 Comece hoje a investir em si. O seu corpo agradece!
💪

19/01/2026

✨ Pilates Clínico com acompanhamento
profissional ✨

Cuidado, movimento e saúde.

Cuide do seu corpo com aulas orientadas pela fisioterapeuta de Pilates clínico Aline Gouveia Cordeiro.

Aulas focadas em saúde, postura, mobilidade, força e bem-estar.

Movimentos com propósito.

🔹 Aulas individuais – acompanhamento personalizado.
🔹 Aulas em grupo – motivação, cuidado e resultados

🕘 Horários das aulas em grupo:
📌 Terça-feira às 9h15
📌 Quinta-feira às 9h15 e às 16h15

Vagas limitadas para garantir atenção e segurança em cada aula.

📲 Aproveite e marque já a sua aula.
Envie mensagem privada ou fale connosco para mais informações.

15/01/2026

Este é o espaço onde o tempo abranda e o corpo pode finalmente respirar.
Onde cada detalhe foi pensado para acolher, cuidar e devolver equilíbrio.

É aqui que começam as suas sessões de saúde e bem-estar.
Um lugar seguro para escutar o corpo, aliviar tensões e criar espaço para si.

Se sente que está na hora de cuidar de si com mais presença e intenção, este estúdio espera por Si.

Carregue no botão e agende hoje mesmo a sua sessão.

Permita-se a este momento!

15/01/2026

Pilates Clínico,
Hoje a nossa aula aberta foi assim :)
Ainda está a tempo de vir à tarde (16h15 ).
Esperamos por Si!

13/01/2026

Aula Aberta de Pilates Clínico

Se sente o corpo mais rígido, alguma limitação nos movimentos ou dores que já fazem parte do dia a dia, este convite é para si.

No dia 15 de janeiro, o Meu Estúdio abre as portas para uma aula aberta de Pilates Clínico, às 09h15 e às 16h15. Um momento pensado para quem deseja cuidar do corpo com atenção, segurança e respeito pelo seu ritmo.

O Pilates Clínico diferencia-se do pilates tradicional por ser baseado na anatomia e na função do corpo. Cada exercício é adaptado às necessidades reais de cada pessoa, respeitando patologias, lesões e limitações. Os movimentos são controlados, progressivos e seguros, ajudando o corpo a alinhar-se, a ganhar mobilidade e a mover-se com mais facilidade e menos dor.

Esta aula aberta é uma oportunidade para conhecer esta modalidade, sentir no corpo a diferença e esclarecer todas as suas dúvidas num ambiente tranquilo e acolhedor.

Será um prazer recebê-lo no Meu Estúdio.
Esperamos por si!
Garanta já a sua vaga e clique no botão

12/01/2026

--- Qualidade, criatividade e profissionalismo.
O MEU ESTÚDIO também está no Instagram!
Acompanhe o nosso trabalho, bastidores e novidades exclusivas.

10/01/2026

Nem todos os corpos precisam do mesmo tipo de movimento.
O Pilates Clínico respeita isso.

É um método pensado para cuidar, reeducar e fortalecer, sempre com acompanhamento profissional e atenção ao detalhe.

Em fevereiro, no Meu Estúdio, com a Aline.
O seu corpo agradece no presente e no futuro.

Marque já as suas sessões

09/01/2026

✨ Novidade no Meu Estúdio! ✨

Você já conhece a lipoaspiração não invasiva por eletroestimulação? 💥

É um procedimento estético moderno, seguro e sem cirurgia, desenvolvido para auxiliar na redução de gordura corporal, modelar o corpo e melhorar o contorno corporal — tudo isso sem cortes e sem tempo de recuperação.

🔹 Método utilizado: Eletroestimulação.
🔹 Indicação: Redução de gordura localizada e melhora da firmeza da pele.
🔹 Vantagens: Não invasivo, confortável e eficaz.

💆‍♀️✨ Venha conhecer esta modalidade exclusiva do Meu Estúdio e descubra uma nova forma de cuidar do seu corpo!

📲 Agende sua avaliação e saiba mais!
>>> https://wa.me/p/24137437489183893/351963443144

09/01/2026

🧘‍♀️ Aula Aberta de Pilates Clínico 🧘‍♂️
Já pensou em cuidar do seu corpo com mais consciência, segurança e bem-estar?

Convidamos todos os interessados a virem experimentar gratuitamente uma aula aberta de Pilates Clínico! Já na próxima QUINTA-FEIRA, pelas 9H15 e/ou 16H15.

✨ Ideal para quem procura:

✔️ Alívio de dores

✔️ Melhorar a postura

✔️ Fortalecimento muscular

✔️ Mais qualidade de vida

A aula é conduzida por profissional qualificado, respeitando os limites e necessidades de cada participante.

📅 Vagas limitadas! (8 VAGAS)

👉 Garanta sua participação e venha sentir os benefícios do Pilates Clínico na prática.

📩 Entre em contato para mais informações e inscrições!

08/01/2026

A partir de fevereiro, o Meu Estúdio passa a disponibilizar Pilates Clínico, orientado pela Aline, fisioterapeuta especializada.

O Pilates Clínico é um método seguro, individualizado e focado na saúde do corpo, indicado para quem procura:
mais consciência corporal, mais estabilidade, menos dor e movimentos mais eficientes no dia a dia.

Este é mais um passo do Meu Estúdio em direção a um cuidado completo, pensado para cada corpo, cada fase e cada necessidade.

Em breve partilhamos mais detalhes sobre horários, mas poderá fazer já a sua inscrição.
Se sente que o seu corpo precisa de atenção, acompanhamento e movimento consciente, venha falar connosco.