05/11/2020
Dia 7 de Novembro é dia de Consulta!
Quantas vezes já fez dieta na tentativa de perder peso?
Quantas vezes fez dieta e recuperou tudo outra vez?
Quantas vezes já recorreu a dietas muito restritivas para alcançar os objetivos desejados?
Quantas vezes entrou no ioiô de perder peso e sentiu-se desmotivado/a frustrado/a?
Mas… Pode fazer diferente!
Na consulta de nutrição e nutricoaching serão utilizadas as técnicas e ferramentas para que atinja os objetivos a que se propõe. Será um método focado em si, na sua motivação e no que pretende alcançar! Irá aprender a valorizar-se e que poderá ser feliz e estar bem consigo próprio/a com a adoção de hábitos alimentares ajustados a si para atingir o seu objetivo. O ponto chave de todo o processo está em si!
Não há milagres nem pílulas milagrosas para emagrecer! Há sim pessoas comprometidas e que querem fazer diferente para alcançar os seus objetivos!
E eu estarei aqui para ajudar no processo!
Na consulta de nutrição poderá encontrar ajuda no sentido de reeducar os seus hábitos alimentares para atingir um objetivo específico, sendo traçado um plano alimentar personalizado de acordo com as necessidades do organismo.
A primeira consulta de nutrição é mais detalhada em que se avalia o historial clínico do paciente, realiza-se a avaliação da composição corporal e hábitos alimentares, para posterior adequação do plano alimentar personalizado às suas necessidades nutricionais, preferências alimentares, tendo em conta os objetivos traçados ao longo da consulta.
Ao longo do processo também são enviadas receitas para que se possa ir experimentado novos pratos e igualmente saborosos. Porque a alimentação saudável não tem de ser “sem sabor” ou “restritiva” é bastante diversificada e o importante é ingerir as quantidades que o nosso corpo necessita, não em excesso. São desmistificados “mitos” inerentes à prática de uma alimentação saudável com intuito de criar uma mudança comportamental eficaz de modo a alcançar os objetivos desejados. Encarar o processo como uma mudança de estilo de vida e hábitos saudáveis e não como “dieta” é essencial.
A consulta é dirigida à população em geral desde crianças, jovens, adultos, idosos, que queiram/necessitem, melhorar a sua alimentação, apresentem problemas de saúde ou mesmo a mudança de regime alimentar.
Com Drª Inês Silva
Para marcações entre em contacto connosco por MP ou pelo 918 560 279.
