A Mulher Que Trabalha No Bosque - Cosmética Natural, Doula, Herbalista

A Mulher Que Trabalha No Bosque - Cosmética Natural, Doula, Herbalista Cosmética Natural + Doula + Herbalista. Viver saudável ao ritmo das leis da Natureza.
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VIDA NATURAL 🌿 💚 e O CICLO DA RENOVAÇÃO Mais um contributo incrível no curso VIDA NATURAL 🌿 💚 - a importância do uso das...
12/11/2025

VIDA NATURAL 🌿 💚 e O CICLO DA RENOVAÇÃO

Mais um contributo incrível no curso VIDA NATURAL 🌿 💚 - a importância do uso das casas de banho secas e a sua compostagem, por João Leal, da Plena Matéria.

Usar casas de banho secas não é regredir ao passado, é um passo para o futuro. É entender que o nosso corpo também é parte de um processo de fertilidade para a terra, e assim fechamos um ciclo sem desperdício, com renovação. Usar WC secas tanto no campo como na cidade (é possível!). É reduzir o impacto da nossa existência no planeta.

Aqui uma breve descrição do trabalho do João:

"Sou artesão, aprendiz de herbalismo, coleccionador de técnicas de artes manuais e ancestrais,desde uma colher de madeira,serralharia ou uma casa de barro, o que me importa é honrar o trabalho manual. Assim desenvolvo a minha marca pessoal “Plenamatéria”

Comecei a trabalhar de jovem como serralheiro, depois estudei artes e ofícios do espectáculo, integrei movimentos associativistas e, em 2007 emigrei.

Na Alemanha vivi e participei numa cooperativa de habitação trabalhando em festivais alternativos, em Espanha geri o bar de uma associação cultural com vários espectáculos e habitei em espaços autogestionados criativos! Assim nasceu a “Rebusca", uma marca de acessórios de moda reutilizando câmaras de ar e pneus que criei ao regressar a Portugal.  

Todas estas experiências entre o campo e a cidade e o meu interesse pessoal em salvar a minha parte do planeta coabitam numa vida de encontros e soluções na gestão de recursos naturais e humanos.

Uma delas são as casas de banho compostáveis que me fui sentando, contemplando e admirando como uma solução num futuro próximo para casas convencionais ou mesmo para situações de catástrofe e principalmente diminuir o uso de águas potáveis em situações desnecessárias.

É com muito gosto que dou consultoria e construo casas de banho compostáveis de todas as formas, dimensões e uso de materiais diversos assim adequo a cada intenção e necessidade do espaço,quero desmistificar a aproximação de uma matéria orgânica que é tão nossa e tão útil."




HOJE DIA MUNDIAL DA BOLOTA 🤎As duas partes principais do exterior de uma bolota são a cúpula (a tampa ou parte superior ...
10/11/2025

HOJE DIA MUNDIAL DA BOLOTA 🤎

As duas partes principais do exterior de uma bolota são a cúpula (a tampa ou parte superior  da bolota) e o pericarpo (a casca externa e dura). Estas características facilitam a identificação da bolota, porque parece que a semente está a usar um chapéu!

Todas as bolotas são comestíveis, embora algumas espécies sejam mais doces e comestíveis - como é o caso da bolota de azinheira ou de alguns carvalhos, e outras espécies menos comestíveis, mais amargas, adstringentes, como as do sobreiro, que para se tornarem comestíveis precisam passar por um género de lixiviamento.

Com as bolotas pode-se fazer café, mousse, farinha, pão, bolachas, crepes, panquecas, muffins. Transformar a bolota para qualquer utilidade, é um processo que pode ser bastante moroso, pois é muito manual, apesar de se poder usar um moinho de café ou  liquidificadora mas é importante resgatar as técnicas manuais que os nossos ancestrais usavam para usufruir dos alimentos.

A bolota é um super alimento e foi em tempos alimento em momentos de grande escassez.

INFELIZMENTE temos a decorrer uma construção de uma central fotovoltaica em pleno parque natural do Tejo internacional onde existem várias azinheiras e sobreiros, as árvores mais importantes para o desenvolvimento da bolota no nosso país e também emblemas da nossa floresta AUTÓCTONE. Além de que se esta central for para a frente também irá determinar grande parte da fauna silvestre do Parque como lebres, perdizes, cegonha negra, veados, javalis, texugos, lontras, morcegos, entre outros.

Não podemos permitir que tal aconteça!!!

Faltam apenas 10 dias para assinar a petição no portal participa para evitar este genocídio ambiental!!

O link para assinarem está na história desta publicação ou basta pesquisarem por "central fotovoltaica SOPHIA , portal participa.

Ao partilhares esta publicação estás a contribuir para este crime ambiental chegar a mais pessoas que o possam ajudar a evitar.



A ARTE DE PREVER O TEMPO, na agenda Crescente Fértil 🌙 🌿 2026 Este ano senti de trazer na agenda vários saberes antigos ...
09/11/2025

A ARTE DE PREVER O TEMPO, na agenda Crescente Fértil 🌙 🌿 2026

Este ano senti de trazer na agenda vários saberes antigos sobre a arte de prever o tempo, tão necessária pelas alterações climáticas que temos assistido e também das quais temos alguma responsabilidade.

Deixo aqui um pequeno excerto:

"As manifestações meteorológicas ocupam um lugar importante no quotidiano e no imaginário dos povos: Zeus governava a chuva, assegurando a fertilidade dos campos e revelava a sua presença através da tormenta e do raio, na Mesopotâmia, Enlil era o Deus da Atmosfera ....

Também na antiga Lusitânia, os fenômenos naturais eram tidos por animados: no Promontório Sacro, hoje cabo de S. Vicente (Algarve) prestava-se culto ao Sol, em Sintra adorava-se a Lua (Cynthia) e ambos os astros eram divindades, tidas como responsáveis do clima e da fertilidade, orientando as populações nos trabalhos agrícolas.

Ainda hoje quer no campo, quer na cidade, muitas são as ligações com o passado … A transmissão oral e os costumes populares enraizados em práticas de origem pré cristã são parte considerável da cultura lusitana (já adulterada) como as procissões, as orações de protecção, os esconjuros, colocar imagens de santas dentro de água para que chova, o uso de objectos com virtudes especiais, práticas mágicas e protectoras, tornam a arte de prever o tempo, um dos campos mais férteis da sabedoria popular.

A observação de fenômenos atmosféricos, do comportamento animal e da reacção das plantas, tesouro de conhecimentos e de sucessivas gerações, deu origem a grande número de prognósticos.

Diz o povo, que “Quando quiseres mentir, fala no tempo que há-de vir…”, em A arte de prever o tempo em terra e no mar, sabedoria popular - Arca de Lis

Que a Crescente Fértil 🌙🌿 seja uma agenda inspiradora para aproximar a nossa relação com a terra.

Gratidão 🌿

DO BOSQUE PARA A TUA PELE 💚🌿 O BÁLSAMO AQUECEDOR PÉS-ÚTERO, é um dos produtos com mais sucesso nesta estação do ano! É u...
09/11/2025

DO BOSQUE PARA A TUA PELE 💚

🌿 O BÁLSAMO AQUECEDOR PÉS-ÚTERO, é um dos produtos com mais sucesso nesta estação do ano! É um presente de autocuidado depois de um escalda pés ou durante a menstruação, bom para endometriose , adenomiose.

🌿 O VICK DESCONGESTIONANTE (para adultos e crianças até aos 5 anos) é muito refrescante e contém óleos essenciais anti virais e anti microbianos, além de ter uma gordura muito especifica que torna a área do nariz impermeável - perfeito para o muco insistente!

O vick ao contrário do que é vendido não se coloca nem no peito nem nas costas. Apenas na zona do nariz para descongestionar, nas têmporas para aliviar tensão e dores de cabeça, ou nos pés para relaxar pelo frio ou em outras zonas do corpo doridas pois é um excelente relaxante muscular. Feito com mentol cristalizado ou resina de pinheiro.

🌿 O BÁLSAMO PARA A BARBA é perfeito para esta altura do ano em que a barba pode ficar com irritação, caspa ou muito seca. Além de que ajuda a hidratar e manter a gordura certa nos pêlos da barba.

🌿 Os CREMES CORPORAIS de calêndula e sabugueiro são óptimos para o frio quando a pele começa a ficar mais seca.

🌿 Os DESODORIZANTES feitos à base de azeites herbais ou pós herbais, têm resultados muito positivos, sem terem nenhum ingrediente anti transpirante.

🌿 O ÓLEO ANTI ESTRIAS é muito emoliente e eficaz durante a gravidez, sabendo que é muito dificil recuperar estrias a 100% mas este óleo faz um bom trabalho.

🌿 A POMADA MUDA FRALDAS é um dos produtos mais vendidos na loja, tem dupla função - ajuda a curar os rabinhos assados e ainda funciona para queimaduras!

Espero que se animem a adquirir produtos naturais, nacionais, locais, de cosmética caseira!!

Encomendas no site

www.amulherquetrabalhanobosque.com

Obrigada!

Registos fotográficos por

Música pela bela voz de

HERBALISMO 🌿 ACTIVISMO 🌿 ANTI CAPITALISMO 🌿Ao longo dos anos, fui me deparando que o meu trabalho como artesã de cosméti...
07/11/2025

HERBALISMO 🌿 ACTIVISMO 🌿 ANTI CAPITALISMO 🌿

Ao longo dos anos, fui me deparando que o meu trabalho como artesã de cosmética natural e herbalista, era uma forma de activismo e anti capitalista.

O meu consumo de produtos convencionais e nocivos para o ambiente reduziu, comecei a boicotar certas marcas. Percebi que a minha saúde melhorou, comecei a sentir o cheiro verdadeiro do meu corpo, do meu suor, a sentir a textura natural do meu cabelo e da minha pele.

Deixe de comprar em lojas muitos produtos mesmo até de cosmética natural. Reduzi o lixo consideravelmente. Ao reconhecer e usar a flora silvestre, tornei me responsável por criar os meus reméios naturais - de colheita selvagem ou transformados por mim. Compreendi a importância em proteger as espécies autóctones e desenvolvi a capacidade de ter uma farmácia natural em casa.

Criei um serviço onde ensino e inspiro as pessoas a terem uma vida mais em harmonia com a terra. Em partilhar o meu exemplo, tornando se no meu trabalho.

Anti capitalismo não é odiar, recusar ou achar o dinheiro sujo, porque ainda é necessário. É sim compreender que ao reconhecer a flora silvestre, crio mais AUTONOMIA RESILIÊNCIA, SOBERANIA. Tudo realidades que o capitalismo não gosta.

E se, em cada casa houvesse pelo menos 1 herbalista, capaz de reconhecer as plantas ao seu redor, criar a sua farmácia e produtos naturais, proteger as espécies autóctones, colher e espalhar as suas sementes, e estender esse serviço na sua comunidade? Temos 4 anos para viver esta realidade ou será tarde demais.

Como diz "Se esperarmos pelos governos, será demasiado tarde. Se agirmos como indivíduos, será demasiado pouco.Mas se agirmos como comunidades, talvez seja mesmo a tempo".

Ao partilhares este post estás a ajudar me a expandir o meu trabalho de harmonia. Gratidão 🌿

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O QUE É UMA AGENDA LUNAR? 🌙Normalmente estamos habituados a contar o tempo pelo calendário gregoriano, que é um calendár...
06/11/2025

O QUE É UMA AGENDA LUNAR? 🌙

Normalmente estamos habituados a contar o tempo pelo calendário gregoriano, que é um calendário de origem europeia, usado na maioria dos países, criado pelo Papa Gregório XIII que reuniu um grupo de especialistas para corrigir o calendário juliano. O objectivo da mudança era fazer regressar o equinócio da primavera para o dia 21 de março e desfazer o erro de 10 dias existente na época.

Isto significa que o calendário gregoriano é uma contagem de tempo solar, de essência mais masculina.

Um calendário lunar, é um calendário está feito de acordo com as fases da lua.

Provavelmente os calendários mais antigos foram calendários lunares e os outros foram organizados posteriormente. Um calendário lunar conta o tempo através do número de luas, iniciando a cada lua nova. Desta forma, o planeamento da tua rotina, aproxima-se mais com o ritmo natural da terra, de essência mais feminina.

Como podes ver, vivemos de acordo com uma contagem de tempo desactualizada e com vista apenas na produtividade.

Por isso, ter uma agenda lunar - com uma contagem de tempo lunar, vai-te possibilitar uma rotina de organização da tua vida mais natural, mais simples, trazendo mais calma e sabedoria a cada mês, a cada lunação.

Em 2015 foi quando usei a minha primeira agenda lunar e desde então a minha organização tanto pessoal como profissional mudou muito positivamente, traduzindo-se em benefícios e sucessos tanto na minha vida pessoal, no meu ciclo menstrual, saúde física e área profissional.

Já está disponível a PRÉ VENDA da CRESCENTE FÉRTIL 2026 🌿🌙 - uma agenda lunar para o mundo mais bonito que podemos imaginar.

Vais querer uma para te acompanhar?
Se sim, vai a www.amulherquetrabalhanobosque.com, à minha loja online e podes ler todos os detalhes e adquirir para ti ou até para ofereceres como presente a alguém neste solstício.

Conto contigo!

Design, ilustração da capa e paginação da autoria de

Se acompanhas o meu trabalho, seguramente queres saber que produtos andam a sair do forno, prontinhos para serem auto cu...
04/11/2025

Se acompanhas o meu trabalho, seguramente queres saber que produtos andam a sair do forno, prontinhos para serem auto cuidado e nutrição do teu corpo, com as maravilhas que a natureza nos dá!

O azeite das macerações é feito por mim ou vizinhos, de olival tradicional sem químicos. As plantas são colhidas todas por mim e também pelo meu companheiro João . A ghee é proveniente de manteiga nacional e feita por mim. A banha de porco é da raia espanhola e producao caseira e conscientes. Os óleos essenciais são de proveniência nacional e a maior parte biologicos, suportando pequenos produtores.

Tenho disponíveis:

❤️ Citrino Doce, champô para cabelos oleosos à base de laranja e mel

❤️ Simples Calma, sabonete e champô para pele e cabelos normais, à base de calêndula e alfazema/rosmaninho

❤️ Verde Calmante, champô para cabelos irritados, frágeis, oleosos, à base de verdes selvagens como morugem, tanchagem, salva, amor de hortelão e hipericão

❤️ Como água para chocolate, sabonete e champô muito hidratante e refrescante á base de hortelã pimenta, perpétua das areias e uma linha de cacau

❤️ Flor de alfazema, sabonete íntimo ou para recém nascidos só de azeite e alfazema/rosmaninho.

❤️ Doce Sol - sabonete para bebés depois dos 9 meses com peles muito sensíveis ou pós solar para peles que passam muito tempo ao sol, á base de hipericão e perpétua das areias

❤️ Fresco Pinhal , champô à base de coníferas e resinas para cabelos com caspa e que se costumam sujar muito, ideal para quem trabalha com pós ou no campo

Cuidar de nós, é cuidar da Terra!

Encomendas apenas pelo site www.amulherquetrabalhanobosque.com

Fotografias pela incrivel !!!!

PRÉ VENDAS ABERTAS: Crescente Fértil 2026 🌙 🌿 - agenda lunar herbal para o mundo mais bonito que podemos imaginar 🌈 É co...
03/11/2025

PRÉ VENDAS ABERTAS: Crescente Fértil 2026 🌙 🌿 - agenda lunar herbal para o mundo mais bonito que podemos imaginar 🌈

É com imensa alegria que podem fazer as vossas encomendas das pré reservas da agenda crescente fértil para 2026!!

A Crescente Fértil é uma agenda lunar herbal para te guiar ao longo do ano de 2026, com partilhas, dicas, receitas, inspirações alusivas ao herbalismo, autocuidado, saúde natural, vida natural, alimentação sazonal, astrologia, e muito mais!

Este ano o tema principal será a FLORESTA, junto com a importância em manter, recuperar, regenerar a flora silvestre do nosso país e Península Ibérica, uma vez que em 2025 Portugal atingiu cerca de 2,35% do território ardido e a ARTE DE PREVER O TEMPO ☀️

Nesta edição podes contar com:

🌿 simbologia do ano e previsões astrológicas para 2026
🌿 calendário lunar
🌿 plantar ao ritmo da lua
🌿 arte de prever o tempo
🌿 dicas para horta, autonomia e resiliência
🌿 matéria médica local e farmácia natural
🌿 uma mandala menstrual em modo opcional, e mais!

A Crescente Fértil é uma agenda ideal para todos aqueles que tanto querem uma ferramenta prática para registar a sua vida pessoal, como um espaço de encontro com a Natureza, vivas na cidade ou no campo.

As pré reservas são única e exclusivamente através da minha loja online em www.amulherquetrabalhanobosque.com

A edição é limitada, sobretudo a versão com mandala menstrual.

Este ano a agenda conta com a participação especial de Alegria - mentora, facilitadora, taróloga, para a previsão e trânsitos astrológicos para 2026, de forma a te orientar a jornada no ano vindouro.

O design e paginação por soares

Todos os detalhes encontram se na loja online (link na bio)

Desejo que a Crescente Fértil 🌙🌿 te seja uma grande inspiração e fiel companheira para 2026!!

Grata por estares aí.


A VIAGEM.2 de novembro de 2010. Faz hoje 15 anos que fiz a viagem que transformou mais a minha vida adulta. Sozinha 3 me...
02/11/2025

A VIAGEM.

2 de novembro de 2010.

Faz hoje 15 anos que fiz a viagem que transformou mais a minha vida adulta. Sozinha 3 meses na América do Sul que foram em 3 anos.

No dia anterior tive a despedida mais bonita de todas.

Em Lisboa na Mouraria, no restaurante são Cristóvão da D. Isabel, Cabo verdiana, onde se comia a melhor cachupa da mouraria e se bebia o melhor grogue.

Nesta despedida tive amigos de infância, da escola secundária, melhores amigas, colegas de trabalho que foram e algumas ainda são grandes amizades, a minha família emprestada angolana, a minha mãe, o grande tio Giga que hoje já não está entre nós e que me chamava de filha e me abraçava como um pai.

Algumas destas pessoas ainda estão próximas outras nem por isso. Outras não as vi mais, outras houve encontros além Atlântico, outras ainda nos visitamos, outras o vínculo deixou de fazer sentido. Todas estas pessoas sabiam que esta ia ser a viagem da minha vida. Puseram profundamente as suas bênçãos em mim, e sou tão grata por isso. Nunca estive sozinha.

Deixei de coração quente uma Lisboa onde fui tão feliz e que ainda era um bairro. Onde a Mouraria era casa para mim. Onde me encontrava com a minha tribo negra e dançávamos umas mornas e kizombas.

Atravessei o Atlântico porque sabia que algo melhor me esperava. Uma vida, uma cultura que eu nem sabia, foi mais casa para mim que o lugar onde nasci.

Peru. Onde saudosamente ainda sinto pertença.

"El Suspiro Que Traigo.

Hay dias en que te extraño más en que los otros. Hay dias en que siento que no puedo más sentir esa “extrañeza”. He inventado ese nombre pués que la palabra “saudade” solo existe en mi idioma que es el português, pero me imagino que “extrañeza” esta bien.

Hay dias en que mis ojos se llenan de água pensando en todos los momentos. las sonrisas, los llantos, las sorpresas, los miedos, las incertezas y siento cuando me dabas las manos diciendo “confia”.

Te amo Perú. Viajo porque necesito, vuelvo porque te amo."

Gratidão 🌿


A VIAGEM.2 de novembro de 2010. Faz hoje 15 anos que fiz a viagem que transformou mais a minha vida adulta. Sozinha 3 me...
02/11/2025

A VIAGEM.

2 de novembro de 2010.

Faz hoje 15 anos que fiz a viagem que transformou mais a minha vida adulta. Sozinha 3 meses na América do Sul que se traduziram em 3 anos.

No dia anterior tive a despedida mais bonita de todas.

Em Lisboa na Mouraria, no restaurante são Cristóvão da D. Isabel, Cabo verdiana, onde se comia a melhor cachupa da mouraria e se bebia o melhor grogue.

Nesta despedida tive amigos de infância, da escola secundária, melhores amigas, colegas de trabalho que foram e algumas ainda são grandes amizades, a minha família emprestada angolana, a minha mãe, o grande tio Giga que hoje já não está entre nós e que me chamava de filha e me abraçava como um pai.

Algumas destas pessoas ainda estão próximas outras nem por isso. Outras não as vi mais, outras houve encontros além Atlântico, outras ainda nos visitamos, outras o vínculo deixou de fazer sentido. Todas estas pessoas sabiam que esta ia ser a viagem da minha vida. Puseram profundamente as suas bênçãos em mim, e sou tão grata por isso. Nunca estive sozinha.

Deixei de coração quente uma Lisboa onde fui tão feliz e que ainda era um bairro. Onde a Mouraria era casa para mim. Onde me encontrava com a minha tribo negra e dançávamos umas mornas e kizombas.

Atravessei o Atlântico porque sabia que algo melhor me esperava. Uma vida, uma cultura que eu nem sabia, foi mais casa para mim que o lugar onde nasci.

Peru. Onde saudosamente ainda sinto pertença.

"El Suspiro Que Traigo.

Hay dias en que te extraño más en que los otros. Hay dias en que siento que no puedo más sentir esa “extrañeza”. He inventado ese nombre pués que la palabra “saudade” solo existe en mi idioma que es el português, pero me imagino que “extrañeza” esta bien.

Hay dias en que extraño muchíssimo e que mis ojos se llenan de água pensando en todos los momentos. las sonrisas, los llantos, las sorpresas, los miedos, las incertezas y siento cuando me dabas las manos diciendo “confia”.

Te amo Perú. Viajo porque necesito, vuelvo porque te amo."

Gratidão 🌿


DióspirosSabemos que o Outono chegou pelas frutas da época que começam a aparecer como os dióspiros, também conhecidos p...
28/10/2025

Dióspiros

Sabemos que o Outono chegou pelas frutas da época que começam a aparecer como os dióspiros, também conhecidos por kaki, de nome científico: Diospyros kaki, da família das Ebenáceas

A espécie de dióspiros que encontramos em Portugal, é uma árvore exótica no nosso país. Foi trazida há séculos da China, adaptando-se muito bem ao clima mediterrânico, frutificando nos meses de outono, a partir de inícios e meados de outubro.

Existem basicamente duas formas deste dióspiro: uma com casca mais dura, que é mais comum no nosso país, de cor amarela quase, é bem adstringente e deixa uma sensação desagradável de amargo e áspero na língua. É conhecido como o dióspiro de roer e costuma ser a espécie mais vendida nas superfícies comerciais.

Depois, há o dióspiro mais mole, comido de uma forma completamente diferente, quase só se consegue comer á colher! O fruto costuma amadurecer na árvore, colhendo-se bem maduro. Mas este tipo de dióspiro pode ser colhido ainda um pouco verde na árvore, guardado num lugar seco e fresco, em caixas, envolto em palha, e aos poucos vai amadurecendo. Esta é uma forma de conservar esta fruta tão sensível quando amadurece, chegando facilmente a fermentar, por largas semanas.

O diospireiro é uma árvore muito resistente a pragas e doenças e de boa longevidade produtiva. Perde a folha no outono e é bonita a imagem dos diospireiros despidos de folhas com os seus belos frutos ainda pendurados, parecendo uma árvore de natal anunciada!

É um excelente fruto para os olhos, graças à sua riqueza em vitamina A e B. É indicado para melhorar o estado de saúde da pele e cabelos, e é uma mais valia para a saúde geral do aparelho digestivo. Também ajuda a combater a hipertensão e o colesterol, sendo um fortificante do organismo em geral.

Como é um fruto de cor laranja, isso significa que é rico em anti oxidantes, nomeadamente beta carotenos - daí ser bom para a pele e olhos, e ainda rico em flavonóides e antocianinas - que são compostos antioxidantes, antivirais, antibacterianos e anti-inflamatórios.

Por aqui, adoramos dióspiros!!


Endereço

Marvão

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 17:00
Terça-feira 10:00 - 17:00
Quarta-feira 10:00 - 17:00
Quinta-feira 10:00 - 17:00
Sexta-feira 10:00 - 17:00

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