Clínicas Laura Souto

07/01/2026

No inverno, a pele perde hidratação, brilho e conforto mais depressa ❄️

O Hydra Face LED trata a pele em profundidade, numa combinação de limpeza, hidratação intensiva e luz LED para acalmar, nutrir e revitalizar a pele numa única sessão!

É um tratamento pensado para quem sente a pele mais seca, sensível ou baça nesta altura do ano. Nas Clínicas Laura Souto ajustamos o protocolo às necessidades da sua pele ✨

🗓️ Agende o seu tratamento de Hydra face LED e comece a cuidar da sua pele de dentro para fora.

05/01/2026

Inicio do ano e sente o corpo mais inchaço e pernas pesadas 🙋‍♀️

A drenagem linfática ajuda a 👇🏼
• Estimular o sistema linfático e a circulação
• Reduzir a retenção de líquidos e o edema
• Aliviar peso nas pernas e desconforto abdominal
• Melhorar a sensação de leveza e bem-estar diário

Ao trabalhar o sistema linfático, ajudamos o organismo a eliminar toxinas, melhorar o retorno venoso e aliviar o desconforto.

Nas Clínicas Laura Souto utilizamos drenagem manual e mecânica, escolhendo o método mais adequado ao seu corpo e às suas necessidades!

📌 Guarde este carrossel para rever os benefícios e fale connosco para começar o seu ano mais leve.

02/01/2026

Passar muitas horas sentado pode parecer inofensivo… até o corpo começar a falar ⚠️

Dores cervicais, ombros tensos e cansaço ao final do dia são sinais de que a sua postura precisa de atenção.

5 pequenos ajustes que fazem grande diferença no seu conforto diário:
• Mantenha o ecrã alinhado com a linha dos olhos
• Use apoio lombar para sustentar a curvatura natural da coluna
• Pouse os pés totalmente no chão e mantenha os joelhos a 90º
• Faça pausas curtas a cada 45 minutos para mobilizar pescoço e ombros
• Evite inclinar a cabeça para o telemóvel, é a principal causa de tensão cervical

Quando adotamos boas práticas posturais, reduzimos a sobrecarga muscular e devolvemos equilíbrio ao corpo 🙏

Na Clínicas Laura Souto, avaliamos a sua postura e criamos um plano adequado às necessidades do seu dia a dia.

Se o seu corpo se queixa todos os dias, então este é um bom momento para o ouvir!

💬 Marque já a sua consulta de reeducação postural no link da bio ou envie mensagem privada e comece o ano com menos dor e mais bem-estar.

01/01/2026

31/12/2025

Quantas vezes já começou o ano cheia de motivação… só para perceber, semanas depois, que tudo ficou pelo caminho?

A verdade é que não falha por falta de vontade. Falha porque as resoluções rígidas criam pressão, ansiedade e um sentimento de fracasso. ✨

O que realmente funciona é definir intenções, não imposições.
Intenções permitem-lhe caminhar ao seu ritmo, ouvir o seu corpo, ajustar-se às suas necessidades e fazer escolhas mais conscientes, consistentes e alinhadas com aquilo que deseja verdadeiramente.

A mudança sustentável nasce de passos pequenos, mas contínuos e este novo ano pode ser vivido com mais leveza, mais autocuidado e mais respeito por si mesma.

Na Clínicas Laura Souto, acreditamos em bem-estar real se constrói todos os dias, através de hábitos saudáveis, apoio profissional e cuidados que ajudam o corpo e a mente a encontrarem equilíbrio.

Que este novo ano lhe traga saúde, serenidade e a coragem de se colocar em primeiro lugar.

Feliz Ano Novo, com amor e bem-estar.

📍 Se desejar, podemos ajudar a definir objetivos de saúde realistas e criar consigo um plano que faça sentido para o seu novo ano.

26/12/2025

Depois das festas, nota a pele mais baça, inchada ou sensível?🎄

É normal! As celebrações trazem refeições mais pesadas, açúcar, álcool e alterações de rotina que influenciam diretamente o equilíbrio da pele e do organismo.

O detox pós-festas não é sobre restrições, mas sobre ajudar o corpo a recuperar o ritmo natural: reduzir a inflamação, melhorar a digestão, eliminar excessos e restabelecer a vitalidade da pele.

Quando nutrimos o corpo de forma adequada, a pele é a primeira a refletir essa mudança.

Criamos protocolos personalizados que alinham nutrição, suplementação e bem-estar para restaurar o equilíbrio após este período mais intenso.

📍 Marque a sua consulta de nutrição clínica e comece o seu detox pós-festas de forma segura, eficaz e adaptada a si.

24/12/2025

O Natal é uma época mágica: a mesa farta, os reencontros, as sobremesas especiais e os pequenos rituais que nos acompanham desde sempre. 🎄

E é também normal que apareça aquele receio de “exagerar” ou sentir culpa por comer mais do que o habitual mas a verdade é que o problema não está no bacalhau, no polvo ou nos doces tradicionais.

O que faz diferença é a forma como organiza o seu dia alimentar antes e depois das refeições festivas. Com equilíbrio e pequenas estratégias nutricionais, é possível desfrutar de tudo sem desconforto, sem ansiedade e sem culpas.

Quando respeita a saciedade e mantém uma estrutura alimentar consciente, o corpo responde melhor e a experiência torna-se muito mais leve.

Ajudamos a viver o Natal de forma equilibrada, prazerosa e cuidadosa consigo porque o Natal deve ser celebrado, não temido.

✨ A Clínica Laura Souto deseja-lhe um Natal cheio de serenidade, saúde e bem-estar.

22/12/2025

Vai fazer férias na neve este inverno? ❄️

Antes de se aventurar no esqui ou snowboard, é importante preparar o corpo para o impacto, o esforço e os movimentos repetitivos que estes desportos exigem.

A falta de preparação pode aumentar o risco de entorses, dores lombares, lesões nos joelhos e desconforto muscular após os primeiros dias.

Com um plano de reforço, mobilidade e estabilidade, o corpo responde melhor ao esforço e mantém-se protegido durante toda a viagem.

Na clínicas laura souto, avaliamos a sua condição física, identificamos possíveis desequilíbrios e criamos um programa personalizado para garantir segurança, conforto e prevenção de lesões.

📍 Marque a sua sessão de fisioterapia e prepare o seu corpo para aproveitar os desportos de inverno com confiança.

19/12/2025

19/12/2025

A noite de Ano Novo pede confiança, leveza e aquele brilho especial que faz toda a diferença.

A verdade é que a pele sente tudo o que vivemos ao longo das últimas semanas: stress, pouca hidratação, falta de descanso ou até os excessos típicos das festas. ✨

O Tratamento Glow foi criado precisamente para devolver luminosidade imediata, uniformizar a textura e revitalizar a pele em poucas etapas.

Com técnicas seguras e clinicamente orientadas, este cuidado estimula a hidratação profunda, reduz sinais de fadiga e deixa a pele suave, luminosa e pronta para qualquer evento.

É o toque final perfeito para começar o ano com frescura, autoestima e bem-estar.

📍 Marque o seu tratamento glow e receba o novo ano com a pele mais bonita, luminosa e saudável. Para saber mais, aceda ao link na bio.