10/03/2026
No Pilates Clínico, através de exercícios controlados e focados, os participantes tornam-se mais atentos à sua postura, melhorando o equilíbrio, a fluidez de movimento e a estabilidade muscular. 💪
Todas as pessoas podem praticar Pilates, mas estas aulas são especialmente indicadas a quem apresenta alterações posturais, problemas cervicais, dorsais, lombares e de equilíbrio/coordenação.
Existem diversas vantagens nesta modalidade:
👉 Aumento da consciência corporal.
👉 Melhora o equilíbrio, a fluidez de movimento e a estabilidade muscular.
👉 Corrige desequilíbrios posturais.
👉 Previne e reeduca a biomecânica corporal através de movimentos globais e ergonómicos.
Horário das aulas:
⏰ Turmas com vagas limitas (de 2ª a 6ª. Feira) ou em serviço de PT em Pilates Clínico Reformer.
Informe-se junto da receção do clube.
