06/11/2025
Buda não falava de religião.
Ele falava de neuro plasticidade antes do tempo.
A meditação não é uma fuga do mundo.
Mas reconfigurar o seu sistema nervoso para que ele pare de repetir os padrões repetitivos do passado.
Cada pensamento, cada emoção, cada gesto repetido reforça um circuito neuronal.
E cada silêncio, cada respiração consciente cria um novo espaço para escolher de forma diferente.
O que os budistas chamavam de «karma», os neurocientistas chamam de «padrão de hábito».
Tu colhes o que a tua alma retém,
não por punição, mas por repetição.
Quando meditas,
tu não «relaxas» a tua mente: tu a reprogramas para permanecer calmo na intensidade
Tu reeducas a tua biologia
para a paz interior.
A plena consciência não é um conceito espiritual.
É um protocolo de reprogramação
Uma maneira de desativar a reação automática
e tornar-te criador do teu estado interno
Buda nunca disse “aceita o teu sofrimento”.
Ele disse: observa-o até compreender que és tu quem o alimenta.
E assim que lhe retiras a tua atenção, ele morre de fome.
A meditação não é uma prática mística
É a arte de reprogramar o teu inconsciente
Até que o silêncio se torne o teu estado natural.
