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O Halloween é o dia em que o medo pode ser divertido — monstros, bruxas e fantasmas ganham cor e fantasia.Mas, para muit...
31/10/2025

O Halloween é o dia em que o medo pode ser divertido — monstros, bruxas e fantasmas ganham cor e fantasia.
Mas, para muitas crianças, o medo faz parte de forma muito real do seu dia a dia.

O medo do escuro.
O medo de ficar longe dos pais.
O medo de errar.
O medo de ser diferente.

Na infância, sentir medo é natural.
O medo ajuda a criança a perceber o que é perigoso, mas também é uma oportunidade para aprender sobre segurança, confiança e autoconhecimento.

💡 Quando o medo é acolhido — e não negado — a criança aprende que pode sentir, nomear e lidar com as suas emoções.
E quando o adulto escuta, valida e apoia, o medo deixa de ser um monstro escondido… e passa a ser apenas mais uma emoção que pode ser compreendida. 🧡

Hoje, podemos aproveitar o Halloween para brincar com o medo — e, ao mesmo tempo, ensinar que sentir medo faz parte de crescer. 🌙

Nem sempre aquilo que mais importa é visível aos olhos.A saúde mental vive muitas vezes nos bastidores: nas emoções que ...
10/10/2025

Nem sempre aquilo que mais importa é visível aos olhos.
A saúde mental vive muitas vezes nos bastidores: nas emoções que tentamos compreender, nas pausas que escolhemos fazer, nas palavras que ainda não conseguimos dizer.

Cuidar da mente é reconhecer que o bem-estar não se mede apenas em sorrisos ou produtividade, mas na forma como nos sentimos connosco próprios — nos dias bons e, sobretudo, nos dias difíceis.

Neste Dia da Saúde Mental, devemos lembrar: pedir ajuda é um ato de coragem, cuidar de si é um gesto de amor, e falar sobre o que se sente é sempre o primeiro passo para transformar o invisível em algo que se pode compreender e cuidar.

No passado dia 24 de Setembro, participei nas Jornadas de Saúde Neonatal  para abordar o tema da Literacia Digital e res...
03/10/2025

No passado dia 24 de Setembro, participei nas Jornadas de Saúde Neonatal para abordar o tema da Literacia Digital e respetivos riscos, focando especificamente no Burnout Parental! Foi um prazer e uma aprendizagem partilhar esta mesa com o .para.todos e a , especialistas nestas áreas!

Obrigada pela partilha, aprendizagem e convite!

Liliana Ribeiro

O descanso e as pausas são fundamentais. Quem cuida, também precisa de se cuidar. Vamos de férias e regressamos dia 25 d...
14/08/2025

O descanso e as pausas são fundamentais. Quem cuida, também precisa de se cuidar. Vamos de férias e regressamos dia 25 de agosto.
Boas férias e bom descanso 🤍

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Matosinhos

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