Maria Calma

25/04/2025

28/09/2024

📣 NEW CLASSES IN OCTOBER! 🚀 (PT / EN)

We’re excited to announce a unique series of Fluent Movement classes starting in October at Maria Calma Studio! 🎉 These sessions will explore biomechanics and movement development through the lens of the Feldenkrais Method, applying innovative techniques to cater to different audiences and professional needs. Whether you are a health professional, therapist, artist, sports practitioner, movement educator, or anyone studying body science, these workshops will offer you a profound opportunity to enhance your practice and understanding of human movement. 🏃‍♀️💫

🔍 What to expect?
Each class will cover various core topics, creating a rich and in-depth experience tailored for specific segments. Ideal for those looking to enhance the effectiveness of their treatments, expand their somatic knowledge, and ultimately improve well-being, performance, and resilience in their field.

💡 Why join?
These classes go beyond movement — they are about deepening your understanding of how the body functions, using Feldenkrais principles to optimize therapeutic, artistic, and athletic approaches.

📅 Stay tuned for more information!

✉️ DM us to learn more and secure your spot!

26/09/2024

💡 A IMPORTÂNCIA DO MOVIMENTO
PARA O CÉREBRO 💪🧠

Sabias que para o teu cérebro qualquer movimento é melhor do que nenhum? 🤔 Mesmo atividades simples, como caminhar ou alongar, têm um impacto positivo enorme! 🌟

🔹 Ativa a Memória: Movimentar-se ativa áreas cerebrais ligadas à coordenação e memória, ajudando a manter o cérebro saudável e em alerta.
🔹 Estimula a Circulação: Mais oxigénio e nutrientes para as células cerebrais!
🔹 Liberta Hormonas de Bem-Estar: Melhora o humor e reduz o risco de depressão.
🔹 Aumenta a Plasticidade Cerebral: Favorece a criação de novas conexões, essencial para aprendizagem e prevenção de doenças neurodegenerativas.

Não importa o tipo de movimento – mexe-te, cuida do teu corpo e mantém o teu cérebro saudável! ✨👣

O que fazes para te manteres ativa todos os dias? É exercício diário, tarefas domésticas ou passeares o cão?
Eu adoraria saber. Partilha aqui nos comentários. Obrigada.

&movimento

25/08/2024

Respiro, acalmo a mente mastigando e saboreando lentamente
o que entra em mim 🧘‍♂️✨