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Farmácia Santa Cruz

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20/10/2025

Sabe que dia é hoje? 20 de outubro de 2025 - Dia Mundial da Osteoporose

A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas.
A boa notícia? Pode ser prevenida e controlada com hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular. 💪

📌 Sabias que:
🔹 A osteoporose afeta especialmente as mulheres após a menopausa, mas também pode atingir os homens?
🔹 O cálcio e a vitamina D são essenciais para manter a densidade óssea?
🔹 A atividade física regular ajuda a fortalecer ossos e músculos?

👉 Cuida dos teus ossos todos os dias:
🥛 Consome alimentos ricos em cálcio (como leite, iogurte e vegetais verdes)
🌞 Garante exposição solar segura para produção de vitamina D
🏃‍♀️ Faz exercício físico regularmente
🚭 Evita o tabaco e o consumo excessivo de álcool

18/10/2025

Sabe que dia é hoje? 18 de outubro de 2025 - Dia Mundial da Menopausa 🌸

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher — um novo ciclo que merece ser vivido com equilíbrio, cuidado e autoconfiança. 💕

📌 Sabias que:
🔹 A menopausa ocorre, em média, entre os 45 e os 55 anos?
🔹 Os sintomas mais comuns incluem afrontamentos, alterações de humor, dificuldade em dormir e secura da pele e mucosas?
🔹 Há soluções seguras e eficazes para aliviar o desconforto e melhorar a qualidade de vida?

👉 Cuidar de si nesta fase é essencial:
🌿 Adota uma alimentação equilibrada
🏃‍♀️ Mantém-te ativa fisicamente
💧 Hidrata-te bem
🩺 Consulta o teu médico e procura acompanhamento regular

Na nossa Farmácia, as mulheres encontram aconselhamento especializado, produtos de apoio e suplementação para viver esta fase de forma saudável e confiante. 💗

16/10/2025

Sabe que dia é hoje? 16 de outubro - Dia Mundial da Alimentação 🥗

Uma boa alimentação é a base da saúde e do bem-estar.
Cada escolha à mesa é um passo para cuidar do corpo, da mente e até do planeta. 🌿

📌 Sabias que:
🔹 Comer de forma equilibrada ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade?
🔹 Incluir frutas, legumes e cereais integrais no dia a dia melhora a energia e o humor?
🔹 Reduzir o consumo de ultraprocessados e açúcar é uma das melhores decisões para a tua saúde?

👉 Dicas simples para uma alimentação mais saudável:
🥦 Escolhe alimentos frescos e variados
💧 Bebe água ao longo do dia
🍎 Modera o sal, o açúcar e as gorduras
🏃‍♀️ Combina boa alimentação com atividade física regular

Na nossa Farmácia acreditamos que prevenir começa no prato — e estamos sempre disponíveis para te aconselhar sobre suplementos e hábitos que promovem uma vida mais saudável. 💚

10/10/2025

Sabe que dia é hoje? 10 de outubro de 2025 - Dia Mundial da Saúde Mental

A saúde mental é parte essencial de quem somos.
Ainda assim, muitas vezes é escondida atrás de um sorriso ou silenciada pelo medo do julgamento.

✨ Não ignores os sinais: tristeza constante, ansiedade, isolamento, falta de energia ou perda de interesse podem ser pedidos silenciosos de ajuda.

👉 Procurar apoio não é sinal de fraqueza.
É um ato de coragem, de amor-próprio e de cuidado com quem nos rodeia.
Um simples passo — falar com alguém de confiança, procurar um profissional de saúde — pode transformar vidas.

🌿 Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembra-te: não estás sozinho. Há sempre alguém pronto para ouvir, apoiar e caminhar contigo.

09/10/2025

Sabe que dia é hoje? 9 de outubro de 2025 - Dia Mundial da Visão

Ver bem é viver melhor! 💙
A visão é um dos sentidos mais importantes para a nossa qualidade de vida, mas muitas doenças oculares podem ser silenciosas e evoluir sem sintomas.

📌 Sabias que:
🔹 Mais de mil milhões de pessoas em todo o mundo vivem com problemas de visão que poderiam ser prevenidos ou tratados?
🔹 Consultas regulares de oftalmologia ajudam a detetar precocemente doenças como glaucoma, cataratas ou degenerescência macular?
🔹 Hábitos saudáveis, como uma alimentação rica em frutas, vegetais e ómega-3, também protegem os olhos?

👉 Cuida da tua visão:
✔️ Faz exames de rotina regularmente
✔️ Usa óculos de sol com proteção UV
✔️ Descansa a vista de ecrãs digitais
✔️ Procura ajuda médica perante alterações visuais

Na nossa farmácia apoiamos-te com produtos e aconselhamento para manteres a tua visão saudável. 🌟

04/10/2025

Sabe que dia é hoje? 4 de outubro - Dia Mundia do Animal 🐶🐱🐰

Hoje celebramos todos os animais que enchem a nossa vida de alegria, amor e companheirismo. 💚
Eles merecem cuidado, respeito e proteção — porque fazem parte da família.

👉 Cuidados essenciais para manter os animais felizes e saudáveis:
✔️ Alimentação adequada
✔️ Vacinação e desparasitação em dia
✔️ Brincadeira, carinho e atenção todos os dias
✔️ Visitas regulares ao veterinário

Na nossa Farmácia também pensamos no bem-estar dos patudos, com produtos e aconselhamento para apoiar os seus cuidados. 🐕🐾

Feliz Dia Mundial do Animal! 🎉

29/09/2025

Sabe que dia é hoje? 29 de setembro - Dia Mundial do Coração

O coração é o motor da nossa vida. Cuidar dele é essencial para viver mais e melhor. 💚

📌 Sabia que:
🔹 As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo?
🔹 Alimentação equilibrada, exercício físico regular e evitar o tabaco reduzem drasticamente o risco?
🔹 Controlar a tensão arterial, o colesterol e a diabetes é fundamental para a saúde do coração?

👉 Dicas para manter o coração saudável:
🥗 Siga uma alimentação variada e equilibrada
🏃 Mantenha-se ativo diariamente
🚭 Evite fumar e o consumo excessivo de álcool

Na nossa farmácia há sempre espaço para falar de prevenção: medição da tensão arterial, aconselhamento e apoio personalizado para manter o coração forte e saudável.

Cuide do seu coração — ele cuida de si todos os dias. 💙

26/09/2025

Sabe que dia é hoje? 26 de setembro - Dia Nacional do Farmacêutico

Hoje celebramos todos os farmacêuticos — profissionais que estão sempre prontos para cuidar de ti, esclarecer dúvidas, acompanhar tratamentos e promover a tua saúde com dedicação e proximidade. 💚

📌 O farmacêutico é muito mais do que quem dispensa medicamentos:
✔️ É um conselheiro de confiança
✔️ Um agente de saúde acessível todos os dias
✔️ Um pilar fundamental do sistema de saúde

Na nossa farmácia, temos orgulho em ser parte da tua vida e do teu bem-estar.
Obrigado por confiares em nós! 💙

Feliz Dia Nacional do Farmacêutico! 👩‍⚕️👨‍⚕️

25/09/2025

Sabe que dia é hoje? 25 de setembro - Dia Mundial do Pulmão

Os pulmões dão-nos algo essencial: a respiração, a vida.
Cuidar deles é cuidar do nosso futuro. 💙

📌 Sabia que:
🔹 As doenças respiratórias crónicas, como a asma e a DPOC, afetam milhões de pessoas em todo o mundo?
🔹 O tabagismo continua a ser a principal causa de doenças pulmonares graves?
🔹 A prática de exercício físico e ambientes livres de fumo ajudam a manter os pulmões saudáveis?

👉 Para proteger a sua saúde pulmonar:
✔️ Evite fumar e o contacto com o fumo passivo
✔️ Mantenha-se ativo
✔️ Faça rastreios regulares se tiver fatores de risco
✔️ Procure ajuda médica perante sintomas persistentes como tosse, falta de ar ou pieira

Na nossa farmácia, encontra aconselhamento, produtos de cessação tabágica e cuidados para o bem-estar respiratório. 🌿

20/09/2025

Sabe que dia é hoje? 20 de setembro - Dia Mundial do Dador de Medula Óssea

Hoje homenageamos todos os dadores de medula óssea — verdadeiros heróis que, com um gesto simples, podem salvar vidas. 🙌

📌 Sabia que:
🔹 A doação de medula óssea pode ser a única esperança para muitos doentes com leucemia e outras doenças do sangue?
🔹 O processo de inscrição como dador é rápido e seguro?
🔹 Quanto maior o número de dadores registados, maior a probabilidade de encontrar uma compatibilidade?

👉 Qualquer pessoa saudável, entre os 18 e os 45 anos, pode inscrever-se como potencial dador de medula óssea.

Informar, sensibilizar e agir faz a diferença. Porque doar é um ato de amor que pode dar uma nova vida. 💕

15/09/2025

Sabe que dia é hoje? 15 de setembro - Dia Nacional do Serviço Nacional de Saúde

Hoje celebramos o Serviço Nacional de Saúde — um pilar fundamental da nossa sociedade desde 1979, que garante o acesso universal, geral e tendencialmente gratuito aos cuidados de saúde.

👉 O SNS representa:
✔️ Igualdade no acesso à saúde
✔️ Profissionais dedicados que cuidam de todos, todos os dias
✔️ Um compromisso coletivo com o bem-estar da população

Na nossa farmácia, trabalhamos lado a lado com o SNS para promover a prevenção, o tratamento e o acompanhamento de quem mais precisa.
Juntos, construímos uma comunidade mais saudável. 💚

15/09/2025

Sabe que dia é hoje? 15 de setembro - Dia Mundial do Linfoma

O linfoma é um tipo de cancro que afeta o sistema linfático, parte essencial do nosso sistema imunitário.
Existem dois grandes grupos: linfoma de Hodgkin e linfoma não Hodgkin, cada um com características e tratamentos específicos.

📌 Sinais de alerta que não devem ser ignorados:
🔹 Gânglios linfáticos aumentados e indolores (pescoço, axilas ou virilha)
🔹 Perda de peso sem causa aparente
🔹 Suores noturnos intensos
🔹 Febre persistente
🔹 Fadiga excessiva

👉 O diagnóstico precoce faz a diferença no tratamento e na qualidade de vida.
Se tiveres sintomas persistentes, fala com o teu médico.

Na nossa farmácia, estamos ao lado de quem enfrenta esta luta, apoiando com informação, aconselhamento e proximidade. 💚

Endereço

Rua Gonçalves Zarco, 3429
Matosinhos
4455-827

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