Sara Almeida - Íris

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Matosinhos
Sara Almeida - Íris

👤Psicologia há 20 anos
🌳Constelações Familiares há 10 anos
🎴Tarot terapêutico
🪞Psicogeneologia
📖Formações & Workshops
🌿Desenvolvimento Pessoal

24/04/2026

Encontre o seu equilíbrio.
O Tarot é uma ferramenta poderosa de orientação e cura. Se procura respostas ou apenas um guia para o seu momento atual, estou aqui para o(a) receber num espaço de paz e luz.

Agende a sua sessão por DM. ✨

23/04/2026

Muitas vezes, as reações exageradas, os medos inexplicáveis ou a rigidez de um adulto são apenas o grito de uma criança que não foi ouvida no passado. 🧸🌿

Crescer não significa esquecer quem fomos, mas sim aprender a cuidar da criança que ainda vive dentro de nós. Quando escolhes fazer terapia, estás a dar a mão a essa criança e a dizer-lhe que, finalmente, ela está segura.

Fazer terapia é o maior ato de amor-próprio que podes ter. É escolher a cura em vez da sobrevivência. ✨

Já tinhas pensado na terapia como uma declaração de amor a ti próprio(a)?

22/04/2026

Nas Quartas com Livros de hoje, mergulhamos na nossa história invisível. ✨📖

A sugestão é o livro "Eu Sou Porque Eles Foram", de Sara Larcher. Esta obra convida-nos a olhar para a nossa árvore genealógica não apenas como um passado distante, mas como uma herança viva que molda quem somos hoje. 🌳🤍

Muitas vezes, os nossos medos, bloqueios ou padrões repetitivos não começaram em nós — são ecos de histórias dos nossos antepassados que ainda procuram resolução. Compreender esta herança é o primeiro passo para honrar as nossas raízes e, finalmente, escolher o nosso próprio caminho com liberdade. 🕊️🌿

Sabias que a história dos teus avós pode estar a influenciar o teu presente?

21/04/2026

Existem leis invisíveis que regem os nossos sistemas: Pertença, Hierarquia e Equilíbrio. Quando uma destas leis é ignorada, surge o conflito. ⚖️

A Terapia Sistémica ajuda-nos a colocar "ordem na casa". Muitas vezes, estamos a tentar ocupar um lugar que não é o nosso, ou a carregar fardos de quem veio antes de nós.

Recuperar o seu lugar no sistema não é um ato de egoísmo, é um ato de cura. Quando cada peça está no sítio certo, a vida flui com menos esforço e mais propósito.

Faz sentido para si? Guarde este post para se lembrar de honrar o seu lugar. 📌

20/04/2026

O que os astros e as cartas reservam para a tua semana? 🌙✨ Confere a revelação no vídeo!
Não te fiques apenas pela mensagem geral. Se sentes que precisas de um mergulho mais profundo nas tuas questões pessoais, estou aqui para ajudar.
💻 Consultas Online Disponíveis!
Onde quer que estejas, a tua orientação está à distância de um clique.
📩 Envia mensagem direta ou acede ao link na bio para marcares a tua sessão.

19/04/2026

Muitas vezes, chegamos à terapia com o desejo de "apagar" o que vivemos ou de nos tornarmos versões imaculadas de nós mesmos. No entanto, a verdadeira transformação não nasce da perfeição, mas da integração. 🌿

Olhar para as nossas cicatrizes com compaixão permite-nos perceber que elas fazem parte da nossa história, mas não têm de ser as autoras do nosso amanhã. Curar é, acima de tudo, fazer as pazes com a nossa humanidade.

E por aí? Como tem sido o processo de olhar para as suas próprias marcas? 👇

18/04/2026

A minha missão é ajudar-vos a descodificar essas histórias, para que possam carregar apenas a força dos vossos antepassados e não os seus fardos.
Tudo em nós está ligado. O passado dá-nos a raiz, e o presente dá-nos o fruto. ✨

Sente que a sua força vem das suas raízes familiares? Conte-me nos comentários. 👇

17/04/2026

Tudo o que nos compõe está interligado. 🕊️✨

Entender as nossas conexões é o primeiro passo para florescer com liberdade. Nas Terapias Sistémicas, honramos o que veio antes de nós, mas ganhamos a clareza necessária para não repetir padrões que já não nos servem.

É transformar a herança em sabedoria e o peso em leveza. Quando um elemento do sistema se cura, todo o sistema se transforma. 🌳✨

A tua jornada de regresso a ti próprio(a) passa por compreender o mundo que te rodeia. 🌿🤍

📍 Consultório em Matosinhos | Link na Bio para marcações.

16/04/2026

Muitas vezes, o maior entrave ao nosso progresso não está no mundo exterior, mas na forma como interpretamos a realidade. ✨

Criamos "muros" feitos de medos, suposições e experiências passadas que já não nos servem. Identificar o que é um obstáculo real e o que é uma construção da nossa mente é o segredo para voltarmos a caminhar com leveza. 🌿

E tu, sabes identificar para onde queres ir? Ou sentes que estás apenas a contornar obstáculos que tu próprio(a) criaste?

A terapia ajuda-te a limpar o caminho e a traçar a tua rota com clareza. 🕊️

15/04/2026

Quarta-feira é dia de falarmos sobre a arte de conviver. ✨📖

Na rubrica Quartas com Livros de hoje, trago-vos "Bailando Juntos", de Joan Garriga Bacardí. Este livro utiliza a metáfora da dança para explicar a dinâmica das relações de casal. 💃🕺

O autor ensina-nos que uma relação saudável não é estática; é um movimento contínuo que exige equilíbrio entre o dar e o receber. Muitas vezes, as dificuldades que enfrentamos a dois são "passos de dança" que aprendemos no passado e que já não servem no presente.

Aprender a bailar juntos é aprender a respeitar o ritmo do outro sem perder o nosso próprio compasso. ✨🌿

Sentes que tu e o teu parceiro estão a dançar a mesma música?

14/04/2026

E se o peso que carrega hoje não for, na verdade, seu? 💼📖

Nas Terapias Sistémicas, aprendemos que muitos dos nossos bloqueios — seja na carreira, nas relações ou na saúde — são "lealdades invisíveis" ao nosso sistema familiar. Olhar para isto não serve para encontrar culpados, mas sim para assumirmos a nossa autorresponsabilidade.

Reconhecer o padrão é o primeiro passo para o interromper. Só quando percebemos onde estamos presos é que podemos escolher caminhar com as nossas próprias pernas.

Identifica-se com esta ideia de "repetir padrões"? Vamos refletir sobre isto. 🌿

Endereço

Rua De Alfredo Cunha, Nº 181, 1º Dtº
Matosinhos
4450-023

Telefone

+351912523375

Website

http://www.consultorioiris.com/

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