28/11/2025
Já reparou que o corpo é o primeiro a avisar quando a
mente está cansada?
O stress não vive só na cabeça. Vive no corpo.
E quando se prolonga, começa a afetar tudo — o
coração, o sono, a digestão, o humor, até a forma como
pensa e decide.
Coração acelerado. Tensão muscular. Dores de cabeça
frequentes. Alterações de apetite ou insónias.
Tudo isto são sinais de um sistema em sobrecarga.
A mente tenta adaptar-se, mas o corpo começa a ceder.
O stress prolongado enfraquece o sistema imunitário,
aumenta o risco de doenças físicas e agrava condições
como ansiedade, depressão ou burnout.
Por isso, cuidar do stress não é um luxo. É uma
necessidade.
Na HICOA, tratamos o stress de forma integrativa:
Com Psicologia e técnicas de hipnoterapia, para compreender e transformar
padrões mentais e emocionais, acedendo ao material inconsciente. E com Medicina Tradicional Chinesa,
para equilibrar o corpo, aliviar sintomas físicos
e devolver energia vital. O corpo fala — e o stress é
uma das formas mais claras de o fazer.
Se tem sentido esse peso constante, talvez esteja na
hora de ouvir o que o seu corpo tenta dizer.
Marque a sua consulta na HICOA e comece a cuidar de si, de dentro para fora.
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✨ HICOA – Psicologia, Psiquiatria, Hipnoterapia e Medicina Tradicional Chinesa.
Onde o corpo e a mente se reencontram.
