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A fascite plantar é uma inflamação do tecido que sustenta o arco do pé e absorve o impacto da marcha.Quando este tecido ...
16/03/2026

A fascite plantar é uma inflamação do tecido que sustenta o arco do pé e absorve o impacto da marcha.

Quando este tecido f**a sobrecarregado, surge dor, especialmente nos primeiros passos do dia.

É uma condição comum, mas que não deve ser ignorada. Pequenas alterações na pisada, no tipo de calçado ou na carga diária podem desencadear o problema.

A boa notícia? Com avaliação adequada e intervenção precoce, é possível reduzir a inflamação, corrigir a causa e recuperar o conforto ao caminhar.

O corpo não exagera, ele sinaliza.

Se sentes dor persistente no calcanhar, agenda uma avaliação e trata a causa antes que a limitação aumente. 🌿

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Dormir não é só fechar os olhos.É conseguir desligar a mente.Quando os pensamentos não param, o sono também não.Insónia ...
13/03/2026

Dormir não é só fechar os olhos.

É conseguir desligar a mente.

Quando os pensamentos não param, o sono também não.

Insónia e cansaço constante muitas vezes não são apenas físicos, são emocionais.

No Dia Mundial do Sono, lembramos que cuidar da saúde mental é melhorar o descanso.

Porque dormir melhor começa por dentro. ✨

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09/03/2026

Há dias em que o corpo pede uma pausa… e as pernas são as primeiras a dar sinal.

Não é apenas cansaço, muitas vezes é o corpo a lembrar-nos que precisa de movimento, equilíbrio e cuidado ao longo do dia.

Pequenos gestos fazem diferença. ✨

Quando ajudamos o corpo a ativar a circulação, também ajudamos a devolver leveza às pernas e bem-estar ao final do dia.

Cuidar do corpo não tem de ser complicado.

Às vezes começa apenas por parar um momento… e dar-lhe aquilo de que realmente precisa.

Se este é um desconforto frequente, vale a pena olhar para ele com mais atenção e perceber o que o corpo está a tentar dizer.

Marca a tua avaliação e descobre como podemos ajudar a devolver leveza às tuas pernas. 🌿

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Hoje celebra-se a força que muitas vezes é silenciosa.A mulher que cuida dos outros, mas que aprende cada vez mais a cui...
08/03/2026

Hoje celebra-se a força que muitas vezes é silenciosa.

A mulher que cuida dos outros, mas que aprende cada vez mais a cuidar de si.

Ser mulher é gerir, sentir, trabalhar, decidir, sustentar.

É ser resistência e sensibilidade ao mesmo tempo.

Neste Dia da Mulher, a reflexão é simples. Cuidar da própria saúde não é egoísmo. É responsabilidade.

Que cada mulher se permita parar, escutar o corpo e respeitar os seus limites.

Porque equilíbrio também é força. 🤍

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Hoje celebramos quem faz muito mais do que apenas “estar”.A Susana é presença, ritmo e dedicação. ✨Uma verdadeira máquin...
06/03/2026

Hoje celebramos quem faz muito mais do que apenas “estar”.

A Susana é presença, ritmo e dedicação. ✨

Uma verdadeira máquina de trabalho, movida pelo gosto genuíno pelo que faz e pela energia que coloca em cada dia.

Entre consultas, rotinas e desafios, há sempre espaço para o sorriso, para a boa disposição e para aquela palavra certa junto de cada utente.

Quem trabalha com a Susana sabe: há espírito de equipa, há entreajuda e há aquela vontade de fazer acontecer que contagia todos à volta.

Hoje celebramos não só o seu aniversário, mas tudo aquilo que traz à equipa todos os dias.

Parabéns, Susana. 🤍

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Durante demasiado tempo, o peso foi tratado como falha pessoal.Como se fosse apenas uma questão de disciplina ou vontade...
04/03/2026

Durante demasiado tempo, o peso foi tratado como falha pessoal.

Como se fosse apenas uma questão de disciplina ou vontade.

A realidade é mais complexa.

A obesidade é uma condição multifatorial, com impacto físico e emocional.

Envolve metabolismo, genética, contexto, hábitos, saúde mental.

Não se resolve com julgamento.

Resolve-se com acompanhamento, informação e intervenção adequada.

No Dia Mundial da Obesidade, lembramos que saúde é responsabilidade mas também é apoio.

E ninguém deve enfrentar este processo sozinho.

Cuidar começa com consciência e continua com acompanhamento profissional. 🌿

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A fisioterapia lembra-nos de algo simples, mas muitas vezes ignorado: o corpo fala.Fala quando dói.Fala quando limita.Fa...
02/03/2026

A fisioterapia lembra-nos de algo simples, mas muitas vezes ignorado: o corpo fala.

Fala quando dói.

Fala quando limita.

Fala quando já não responde como antes.

Não é fraqueza procurar ajuda. É consciência.

É perceber que cuidar do movimento é cuidar da autonomia, da independência e da qualidade de vida.

A fisioterapia não acelera o processo mas sim orienta-o.

No fundo, é dar ao corpo as condições certas para voltar a confiar em si próprio. 🤍

Investe na tua autonomia. Agenda a tua sessão. ✨

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Comer é um ato diário, mas a forma como nos relacionamos com a comida constrói-se ao longo do tempo.Entre rotinas, emoçõ...
02/03/2026

Comer é um ato diário, mas a forma como nos relacionamos com a comida constrói-se ao longo do tempo.

Entre rotinas, emoções e escolhas, o equilíbrio nem sempre é fácil.

O acompanhamento nutricional ajuda a criar clareza, consciência e consistência, sem pressões desnecessárias.

Porque cuidar da alimentação é aprender a respeitar o corpo, todos os dias. 🌿

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A tua mente comunica contigo todos os dias.Às vezes de forma subtil, outras de forma mais insistente.Escutar não é drama...
25/02/2026

A tua mente comunica contigo todos os dias.

Às vezes de forma subtil, outras de forma mais insistente.

Escutar não é dramatizar.

É reconhecer que algo precisa de atenção antes de se tornar mais pesado.

Falar com um profissional é criar espaço para compreender o que sentes, organizar pensamentos e voltar a respirar com mais clareza.

Na SuaSaúde, a Psicologia é um lugar de escuta, sem julgamentos e sem pressas. ✨

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23/02/2026

A podologia ainda não tem o reconhecimento que merece em Portugal.

E está na hora de falarmos sobre isso.

Neste episódio conversamos com Manuel Portela, Presidente da Associação Portuguesa de Podologia, sobre profissão, propósito e futuro.

Falamos de escolhas.

De responsabilidade.

E do impacto real que a podologia tem na vida das pessoas.

Porque não é apenas tratar pés.

É devolver qualidade de vida.

O futuro constrói-se agora.

Já disponível no YouTube e Spotify. 🎧
📍 Link na bio

No Dia do Pensamento, a pergunta é simples - Estás realmente a ouvir-te?Vivemos focados no que se vê.Mas a saúde começa ...
22/02/2026

No Dia do Pensamento, a pergunta é simples - Estás realmente a ouvir-te?

Vivemos focados no que se vê.

Mas a saúde começa no que não é visível, nas emoções, no cansaço acumulado, nas preocupações guardadas, nos sinais subtis do corpo.

Pensar é ganhar consciência.

É parar antes de ser tarde.

É cuidar antes de ser urgente.

Hoje, olha para dentro.

O essencial continua invisível… mas nunca deixa de ser prioridade. 🤍

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20/02/2026

Uma consulta de Podologia vai muito além do motivo que o trouxe até nós.

É um processo de observação, análise e compreensão do pé como parte integrante de todo o corpo.

Muitas vezes, a verdadeira causa não está onde dói e é essa diferença que faz um acompanhamento rigoroso.

Quando avaliamos ao pormenor, conseguimos tratar com precisão.

Porque cuidar não é apenas intervir.

É perceber, explicar e construir um plano ajustado a cada pessoa.

Na Sua Saúde, cada passo começa com conhecimento. 🤍

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Prestamos um variado leque de serviços nas áreas de podologia, fisioterapia, nutrição, medicina e bem-estar, os quais se regem por uma base sólida de exigência, rigor e excelência, de modo a garantirmos à sua saúde toda a atenção e cuidado que merece.

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