Movimento Zen - Fisio, Yoga & Pilates

07/11/2025

O Treino Funcional no Movimento Zen foi criado para fortalecer corpo e mente, melhorar a sua performance e prepará-lo para os desafios do dia a dia.

👉 Venha experimentar as nossas aulas.

04/11/2025

Treino e diversão em simultâneo é possível 🤩 queres vir experimentar?

03/11/2025

No nosso estúdio, em Matosinhos, encontra diferentes modalidades que trabalham corpo e mente em perfeita harmonia:

🧘‍♀️ Yoga Aéreo – leveza e confiança
🤸 Pilates (solo e com equipamentos) – força e controlo
🔥 Treino Funcional – energia e vitalidade
🌊 Move Flow – fluidez e consciência no movimento

Cada aula é um convite para cuidar de si de forma completa, com acompanhamento profissional e num ambiente tranquilo.
Experimente as nossas modalidades e descubra a que mais se adapta a si.

31/10/2025

Já conhece as nossas aulas de Move Flow?
Uma prática que liberta tensões, melhora a flexibilidade e equilibra corpo e mente — de forma suave e consciente. ✨

👉 Venha experimentar no Movimento Zen.

27/10/2025

O Move Flow é mais do que uma prática física.

✔️ Liberta tensões e reduz o stress
✔️ Aumenta a consciência corporal e a flexibilidade
✔️ Melhora a respiração e a postura
✔️ Fortalece corpo e mente de forma suave e segura
✔️ É acessível a todos e até útil em processos de reabilitação

No Movimento Zen, o Move Flow é um convite a reconectar-se consigo mesmo, através de movimento consciente e fluido.

👉 Venha experimentar e descubra esta prática transformadora.

24/10/2025

Mova-se com intenção no Movimento Zen ✨

Cada movimento pode ser mais do que exercício.
Pode ser um reencontro com o seu corpo, uma oportunidade para libertar tensões e recuperar energia. 🌿

👉 Venha sentir a diferença de se mover com consciência e propósito.

20/10/2025

Equilíbrio é a nova ambição🧘‍♀️

Trabalhar com propósito, mas lembrar que a leveza também alimenta.
Ter rotinas que estruturam, mas espaço para respirar e sentir.
Tempo para escutar o silêncio… e momentos para partilhar a jornada com outros.
Entregar com o coração aberto… mas também permitir-se ser cuidado.

É neste ponto de equilíbrio que nos encontramos connosco. 🌿

17/10/2025

Treino funcional, quem se atreve? 💪

17/10/2025

Como posso melhorar a minha postura e prevenir dores?

Através de um trabalho profundo e direcionado — no Pilates com Equipamentos do Movimento Zen.

📅 De segunda a sábado
👉 Venha experimentar

17/10/2025

Treino funcional com o professor Vítor, quem se atreve?

13/10/2025

Pilates no Movimento Zen 🪷

Permita-se viver uma experiência completa:
✔️ Alongue o corpo com consciência
✔️ Relaxe das tensões do dia
✔️ Exercite a mente e fortaleça-se de dentro para fora

No nosso estúdio em Matosinhos encontrará tranquilidade, acompanhamento profissional e um espaço pensado para o seu bem-estar. 🌿
👉 Venha praticar connosco.

10/10/2025