16/03/2026
Já reparaste se a tua relação com a comida te traz paz… ou ansiedade?
Muitas vezes pensamos apenas no que comemos, mas esquecemo-nos de olhar para como nos sentimos em relação à comida. Ansiedade à mesa, culpa depois das refeições ou a sensação constante de controlo podem revelar uma relação difícil com a alimentação.
Construir uma relação mais tranquila com a comida não acontece de um dia para o outro. É um processo de consciência, equilíbrio e autocompaixão.
Pela minha experiência de mais de 12 anos a acompanhar pessoas, vejo muitas vezes que quando começamos a compreender melhor o corpo e a ajustar hábitos de forma realista, tudo se torna mais leve e sustentável.
Se sentes que queres viver esse processo com mais equilíbrio, vem conhecer o Clube Nutre Mais e conversamos sobre isso.
