23/11/2025
Focar no aqui no agora, com a ajuda da escrita, da pintura, do tricot, ou de qualquer outro trabalho manual, reprograma o cérebro para um bem estar natural. A clareza mental aumenta substancialmente, ajudando a encontrar soluções para problemas. É quase uma meditação que ativa novas conexões neuronais. Reduz eficazmente efeitos nocivos do medo, e da incapacidade de arranjar soluções diminuindo os níveis de ansiedade a nível emocional e os níveis de cortisol a nível químico e biológico do organismo. Portanto, sim são verdadeiros antidepressivos .