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Farmacia Matilde Soares

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Farmacia Matilde Soares

Cuidamos de si e dos seus! Estamos na Rua Dr Antonio Jose de Almeida, nº 248 em Mira! Fundada em junho de 1879. Há mais de um século a cuidar da sua saúde!

09/03/2026

Como saber se tem o couro cabeludo desequilibrado? 🤔

Fique atento a estes 5 indicadores, que muitas vezes podem passar despercebidos:

👉 Oleosidade em menos de 24 horas: Se o cabelo f**a “pesado“ ou com aspeto oleoso pouco tempo depois da lavagem, pode indicar excesso de produção de sebo.

👉 Comichão frequente: A sensação de prurido pode surgir quando existe irritação, secura ou alteração da barreira cutânea.

👉 Descamação: Pequenas partículas brancas no cabelo nem sempre signif**am caspa, podem indicar secura ou desequilíbrio do microbioma do couro cabeludo.

👉 Queda de cabelo aumentada: Um couro cabeludo inflamado pode afetar o ciclo natural do crescimento capilar.

👉 Sensação de acumulação: Quando o couro cabeludo parece “pesado” ou com resíduos, pode estar relacionado com excesso de sebo, suor ou limpeza inadequada.

Estes sinais nem sempre indicam um problema grave, mas podem ser um alerta de que o couro cabeludo precisa de cuidados mais adequados.

Na sua farmácia encontra aconselhamento e produtos ajustados às suas necessidades.

08/03/2026

Hoje assinalamos a importância da luta pelos Direitos das Mulheres e recordamos a coragem e a determinação de quem ajudou a mudar o curso da história 🌷

O Dia da Mulher convida-nos a refletir e a ter consciência de que muitos dos direitos que existem hoje foram conquistados por mulheres que vieram antes e que abriram caminho a novas possibilidades e a condições de vida mais justas.

Este é um momento para celebrar o progresso alcançado, mas também para olhar para o que ainda falta fazer. Na saúde, como em muitos outros setores, as mulheres continuam a ter um papel central no avanço do conhecimento, na investigação e nos cuidados.

Cabe a todos nós, enquanto sociedade, garantir que existam condições, oportunidades e reconhecimento para que esse contributo continue a crescer 💪

06/03/2026

A síndrome do intestino irritável pode provocar dor ou desconforto abdominal, distensão e alterações do trânsito intestinal 🤢 À sua volta persistem algumas ideias erradas que podem atrasar a procura de apoio, por isso vamos desmistif**ar algumas delas.

❌ Mito: “É apenas stress.”
O stress pode agravar os sintomas, mas não é a única causa. Esta condição envolve vários fatores, como alterações da motilidade intestinal, maior sensibilidade do intestino e a relação entre o sistema digestivo e o sistema nervoso.

❌ Mito: “É igual para toda a gente.”
Os sintomas variam. Algumas pessoas têm sobretudo diarreia, outras obstipação e há casos em que ocorre alternância entre ambas.

✅ Verdade: A alimentação pode influenciar os sintomas.
Certos alimentos podem desencadear desconforto em algumas pessoas, como refeições muito gordurosas, bebidas com cafeína ou alimentos fermentados. No entanto, os gatilhos não são iguais para todos.

Quando os sintomas são frequentes ou interferem com o dia a dia, é importante procurar aconselhamento. Identif**ar fatores desencadeantes e ajustar hábitos pode ajudar a melhorar o conforto digestivo 🍽️

05/03/2026

Nos últimos dias, a qualidade do ar em Portugal foi afetada pela passagem de uma massa de ar proveniente dos desertos do Norte de África, que transportou poeiras em suspensão 💨

A exposição a partículas no ar pode causar irritação das vias respiratórias sobretudo em crianças, idosos e pessoas com doenças pulmonares.

Algumas medidas podem ajudar a reduzir a exposição:

🏃🏼‍♀️Evitar atividade física ao ar livre;
🪟 Manter as janelas fechadas nas horas em que a concentração de poeiras é maior;
😷 Utilizar máscara no exterior;
💧 Beber água ao longo do dia para ajudar a manter as mucosas hidratadas;
🥼 Pessoas com doenças respiratórias devem seguir as orientações do seu médico

Se surgirem sintomas como tosse persistente ou dificuldade em respirar, é aconselhável procurar aconselhamento de um profissional de saúde.

04/03/2026

A obesidade é uma doença crónica complexa, reconhecida como um problema de saúde pública ⚖ Não se resume a uma questão estética nem a falta de disciplina. Envolve fatores genéticos, hormonais, ambientais, psicológicos e sociais.

Está associada a maior risco de desenvolver diabetes tipo 2, hipertensão, doença cardiovascular, apneia do sono e problemas articulares.

Por isso, falar de obesidade é abordar uma questão de saúde que influencia a qualidade de vida e requer acompanhamento adequado e individualizado.

Na sua farmácia pode encontrar orientação e apoio para esclarecer dúvidas e dar os primeiros passos 💪

03/03/2026

Sabia que a perda auditiva está a aumentar? 👂

Muitas vezes, instala-se de forma gradual e não é apenas uma questão da idade avançada. 🎧 A exposição frequente a volumes elevados, o uso prolongado de auriculares e ambientes ruidosos podem contribuir para a diminuição da audição.

Aumentar constantemente o volume da televisão, pedir para repetirem o que foi dito ou sentir dificuldade em acompanhar conversas em ambientes com ruído são sinais a que deve estar atento ⚠️

Identif**ar precocemente alterações na audição permite agir mais cedo e evitar maior impacto na comunicação e na qualidade de vida.

🔈Na sua farmácia pode obter orientação e informação sobre cuidados com a saúde auditiva.

02/03/2026

A adolescência é uma fase de mudança intensa 🤸‍♀️ Alterações hormonais, pressão académica, relações sociais, redes sociais e construção de identidade colocam exigências emocionais signif**ativas.

As oscilações de humor fazem parte do desenvolvimento, mas quando surgem sinais persistentes como isolamento marcado, irritabilidade constante, alterações no sono ou no apetite, queda no rendimento escolar ou perda de interesse por atividades habituais, é importante estar atento.

A comunicação aberta em casa, rotinas estáveis e limites claros ajudam a criar um ambiente mais previsível.

Quando necessário, procurar apoio profissional não é um exagero, é uma medida de cuidado 💖

27/02/2026

As infeções fúngicas nas unhas são frequentes e tendem a desenvolver-se mais facilmente em ambientes húmidos e quentes 🦶 Podem causar alteração da cor, espessamento e fragilidade da unha.

A prevenção começa com medidas simples:

☑ Manter os pés limpos e bem secos, sobretudo entre os dedos, é essencial.

☑ Trocar de meias diariamente e optar por calçado que permita ventilação reduz a humidade acumulada.

☑ Em piscinas, balneários e ginásios, o uso de chinelos ajuda a diminuir o risco de contacto com fungos.

☑ Cortar as unhas de forma regular e evitar partilhar corta unhas ou limas também são cuidados importantes.

Pessoas com diabetes, problemas de circulação ou sistema imunitário fragilizado devem ter atenção redobrada.

Se notar alterações persistentes na unha, é importante avaliar. Quanto mais cedo se iniciar o tratamento, maior a probabilidade de sucesso.

🗣️ Na sua farmácia pode encontrar produtos adequados para prevenção e aconselhamento personalizado.

26/02/2026

As garrafas térmicas são ideais para manter bebidas quentes ou frias, mas a limpeza inadequada pode favorecer o aparecimento de bactérias e odores 🤢

Para manter a sua garrafa em boas condições, é importante lavar regularmente todas as partes, incluindo tampa e anilhas de silicone. Utilize água morna e detergente neutro, e, quando necessário, uma escova de limpeza para alcançar o interior 🚰 Evite produtos agressivos que possam danif**ar o material.

Depois da lavagem, deixe a garrafa e a tampa secar completamente antes de fechar, para evitar humidade. Para uma limpeza mais profunda, pode usar uma solução de água com vinagre ou bicarbonato, enxaguando bem em seguida 💧

Ter água sempre à mão ajuda a cumprir as necessidades diárias de líquidos, apoiando a energia, a concentração e o bem-estar geral ✨

25/02/2026

Fevereiro é o mês em que mais se fala de amor, mas o desejo sexual masculino nem sempre acompanha essa expectativa 🔥

A libido é influenciada por vários fatores, sendo o equilíbrio hormonal um dos mais relevantes. A diminuição da testosterona pode ocorrer com a idade, mas também está associada ao excesso de peso, doenças crónicas e falta de sono.

Além disso, o estilo de vida tem um papel igualmente importante. Stress, cansaço, consumo de álcool, tabaco e sedentarismo podem reduzir o desejo, ao afetarem o equilíbrio hormonal e a circulação sanguínea.

Por fim, algumas doenças, como diabetes, hipertensão, depressão e problemas cardiovasculares, bem como certos medicamentos, podem também contribuir.

Quando esta situação é persistente, é importante identif**ar a causa e procurar aconselhamento.

Na sua farmácia, pode obter orientação adequada e esclarecimento de dúvidas.

24/02/2026

Em fevereiro, é comum pensar que o pico das infeções já passou, mas a gripe e as constipações continuam ativas nesta altura do ano 🤧

Contudo, existem medidas simples que ajudam a reduzir o risco de infeção e a proteger a sua saúde:

🧴A higiene das mãos é uma das mais importantes. Lavar as mãos regularmente com água e sabão ou utilizar uma solução de base alcoólica quando não é possível lavar, reduz a transmissão de vírus. Evitar tocar no rosto, especialmente nos olhos, nariz e boca, também limita a entrada de agentes infecciosos no organismo.

🪟 Manter os espaços arejados é outro fator relevante, sobretudo em ambientes fechados e com várias pessoas. A ventilação regular ajuda a diminuir a concentração de vírus no ar.

😴 O descanso adequado, uma alimentação equilibrada e a hidratação contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário. Nutrientes como vitaminas, minerais e proteína têm um papel importante na resposta do organismo às infeções. Quando necessário, a suplementação pode ser considerada, mediante aconselhamento profissional.

💉 A vacinação contra a gripe continua a ser uma das principais formas de prevenção, sobretudo em pessoas mais vulneráveis, como idosos, doentes crónicos ou grávidas.

Na sua farmácia, pode encontrar produtos que ajudam na prevenção e no alívio dos primeiros sintomas, bem como aconselhamento ajustado às suas necessidades.

24/02/2026

📍 Marque na agenda: dia 05 de Março teremos a presença da Conselheira Fillerina e Crescina na sua Farmácia!

Venha descobrir o poder do preenchimento cutâneo sem agulhas e as soluções mais avançadas para a saúde e crescimento do seu cabelo.

É a oportunidade ideal para esclarecer todas as dúvidas e receber um aconselhamento personalizado para as suas necessidades.

Cuidamos de si, da sua família e da sua beleza. ♡

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