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Proreab Fisioterapia - Saúde - Performance Seja bem-vindo(a) à PROREAB! O seu novo espaço de FISIOTERAPIA AVANÇADA DE MIRA

Em que podemos ajudar?

Fisioterapia Neurológica | Fisioterapia Desportiva | Pré e Pós-Parto | Osteopatia | Fisioterapia Pós-Cirurgia | Reabilitação Disfunções Crânio Mandibulares | Pilates Clínico | Reabilitação Vestibular | Posturologia Clínica | Treino Funcional Desportivo | Fisioterapia Respiratória | Psicologia clínica | Nutrição clínica |

Para mais informações e agendamento de consultas contacte-nos através do número :
912 860 928 / 231 452 428

Rua Dr. António José de Almeida, nº220, R/C
3070-399 Mira

04/04/2026

“Hoje nem me lembrei da dor”!💪

Quando um paciente diz isto, sabemos que estamos no caminho certo.

A fisioterapia vai muito além do tratamento.
É devolver autonomia, conforto e liberdade no dia-a-dia.

Marque a sua avaliação 📲912 860 928



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ℹ️ Reabilitação Avançada Lillian Castelão, Lda | NIPC: 514105569 | Certidão de registo: E149027 | Licença de funcionamento ERS: 24948/2024

A PROREAB continua a crescer 💙E é com muita alegria que damos as boas-vindas à fisioterapeuta Rafaela!A nossa nova fisio...
02/04/2026

A PROREAB continua a crescer 💙
E é com muita alegria que damos as boas-vindas à fisioterapeuta Rafaela!

A nossa nova fisioterapeuta junta-se à nossa equipa, com uma experiência clínica desde 2010, pronta para ajudar cada paciente a recuperar com mais confiança e cuidado. 💪

👉 Poderá contar com a experiência da fisioterapeuta Rafaela para casos ortopédicos como reabilitação após colocação de próteses do joelho ou anca, pós-operatórios, lombalgias, torcicolos, tendinites, contraturas musculares e casos de dor crónica.
Também é instrutora de Pilates Clínico, contribuindo para as nossas famosas aulas 🙌
Reforçamos a nossa equipa com profissionais que fazem a diferença.
Dê as boas vindas à Rafaela 👇
E, se precisar, pode marcar a sua consulta! 📞 912 860 928
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Dia de partilha na PROREAB 💙Os fisioterapeutas André e Márcia dinamizaram uma formação interna sobre avaliação de tontur...
30/03/2026

Dia de partilha na PROREAB 💙

Os fisioterapeutas André e Márcia dinamizaram uma formação interna sobre avaliação de tonturas, vertigens e equilíbrio, reforçando o nosso compromisso com um cuidado cada vez mais preciso.

Com recurso a óculos de avaliação, conseguimos observar melhor o movimento ocular e perceber sinais que muitas vezes passam despercebidos 👀

Investir na formação contínua é garantir avaliações mais precisas, intervenções mais eficazes e, acima de tudo, melhores resultados para quem confia em nós.

Aqui, crescemos juntos para cuidar melhor de si 💪

Marque a sua consulta 📲 912 860 928

26/03/2026

Acha que tem boa mobilidade?
Então está na hora de provar. 😏

Sente-se no chão com pernas à chinês, coloque as mãos atrás das costas e tente fazer uma vénia.

Parece fácil, até tentar!
A nossa fisioterapeuta Márcia já entrou no desafio.

E desse lado:
✅ conseguiu à primeira?
😅 quase conseguiu?
😂 nem por isso?

Tente e partilhe connosco o resultado.📩

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👩‍⚕️ Na foto: Márcia Caramujo | Fisioterapeuta | OF 13981
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Bom dia!A nossa clínica já está preparada para vos receber 🥰Tendinites, contraturas musculares, lombalgias,ciáticas... e...
20/03/2026

Bom dia!

A nossa clínica já está preparada para vos receber 🥰
Tendinites, contraturas musculares, lombalgias,ciáticas... e mais 😇 Temos pela frente um dia em cheio dedicado a reabilitações bem-sucedidas!

Se precisarem de ajuda, não hesitem em entrar em contacto connosco 😉

“Já passou por várias consultas… e nada parece resolver?”Dores de cabeça persistentes, tonturas que ninguém explica, zum...
19/03/2026

“Já passou por várias consultas… e nada parece resolver?”

Dores de cabeça persistentes, tonturas que ninguém explica, zumbidos constantes, mandíbula que dói e tensão cervical que não passa.

Quantas vezes já ouviu: “É stress.” Ou “É normal.”?
Mas não é suposto viver assim.
Com base no nosso trabalho dos últimos anos, criámos o Crânio Saúde by PROREAB.
Um serviço que junta várias especalidades médicas e fisioterapia especializada para avaliar e tratar disfunções craniais como:
✔️ Cefaleias tensionais;
✔️ Tonturas e vertigens;
✔️ Zumbidos associados ao movimento;
✔️ Disfunção temporomandibular (DTM);
✔️ Desequilíbrios e tensão cervical.

O que torna este serviço diferente?
✅ Avaliação médica e fisioterapia no mesmo local;
✅ Comunicação direta entre departamento médico e fisioterapeuta;
✅ Plano ajustado sessão a sessão;
✅ Tempo real de consulta (saúde a sério, não em série).

Há situações que precisam de uma abordagem mais integrada.

📲 Marque a sua avaliação connosco!
https://tinyurl.com/yshn6k25
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👩⚕️ Coordenado por: Lillian Castelão | Fisioterapeuta e Osteopata | OF nº 10788 ℹ️ Reabilitação Avançada Lillian Castelão, Lda | NIPC: 514105569 | Certidão de registo: E149027 | Licença de funcionamento ERS: 24948/2024

👶💛 Massagem para Bebés - O toque que acalma, conecta e cuida.Nos primeiros meses de vida, o toque é uma das formas mais ...
16/03/2026

👶💛 Massagem para Bebés - O toque que acalma, conecta e cuida.

Nos primeiros meses de vida, o toque é uma das formas mais importantes de comunicação entre o bebé e quem cuida dele.

No próximo 11 de abril, convidamos pais, grávidas, avós e cuidadores para um workshop prático de massagem infantil, onde irá aprender técnicas simples que ajudam a cuidar do seu bebé de forma mais consciente e tranquila.

A massagem infantil pode ajudar a:
✨ Aliviar cólicas e desconfortos digestivos;
✨ Melhorar o sono do bebé;
✨ Promover relaxamento e bem-estar;
✨ Fortalecer o vínculo afetivo entre bebé e cuidadores.

Mais do que uma técnica, é um momento de ligação, presença e carinho que pode transformar o dia a dia do bebé e da família.

📅 11 de abril | 14:30
💶 25€ por casal | 20€ inscrição individual
⚠️ Vagas limitadas
👉 Um encontro pensado para aprender, partilhar e cuidar.

Formadora: Enfermeira especialista Filipa Leite

📲 Inscrições: https://tally.so/r/xXQND9
(ou LINK NA BIO)
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😴 13 de março — Dia Mundial do SonoQueremos saber: o que é o mais difícil de fazer desta lista?Dormir bem muda tudo. Hum...
13/03/2026

😴 13 de março — Dia Mundial do Sono

Queremos saber: o que é o mais difícil de fazer desta lista?

Dormir bem muda tudo. Humor, energia, concentração, recuperação do corpo, tudo começa numa boa noite de descanso.

Mas a verdade é que muitas pessoas dormem mal sem perceber porquê.
Pequenos hábitos do dia-a-dia podem fazer toda a diferença.

✨ Checklist da PROREAB para um sono melhor:

✔️ Deitar e acordar mais ou menos à mesma hora;
✔️ Evitar telemóvel e ecrãs antes de dormir;
✔️ Manter o quarto escuro, tranquilo e confortável;
✔️ Evitar café ao final do dia;
✔️ Criar uma pequena rotina de relaxamento antes de dormir.

Às vezes, pequenas mudanças trazem ótimas noites de sono.
Se sente que dormir bem continua a ser difícil, talvez seja altura de olhar para isso com mais atenção.

Se quiser saber mais sobre este assunto fale connosco!
📞912 860 928
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🤰 Open Day – Pilates para Grávidas(Grátis)A gravidez é uma fase única, cheia de mudanças no corpo e nas emoções 🥰Cuidar ...
10/03/2026

🤰 Open Day – Pilates para Grávidas
(Grátis)

A gravidez é uma fase única, cheia de mudanças no corpo e nas emoções 🥰

Cuidar de si neste momento é essencial para o seu bem-estar e para o do seu bebé.

No dia 24 de março, convidamo-la a participar no nosso Open Day de Pilates para grávidas, uma aula aberta pensada para ajudar a preparar o corpo para esta fase tão especial.

O Pilates clínico na gravidez pode ajudar a:
✨ Melhorar a postura e reduzir dores nas costas;
✨ Fortalecer o core e o pavimento pélvico;
✨ Aliviar tensões e desconfortos comuns da gravidez;
✨ Trabalhar a respiração e a consciência corporal;
✨ Preparar o corpo para o parto e para o pós-parto.

Tudo isto num ambiente seguro, acompanhado por profissionais especializados.

Um momento só para si! 💛 Para parar, respirar e conectar-se com o seu corpo e com o seu bebé.

📅 24 de março - 11:00
⚠️ Vagas limitadas a 5 grávidas! Inscrição obrigatória 🤰

📲 Para mais informações ou inscrições: 912 860 928
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Vivemos numa sociedade que aplaude quem não pára.Quem resolve tudo. Quem nunca falha.Mas, às vezes, a pressa é só uma fo...
09/03/2026

Vivemos numa sociedade que aplaude quem não pára.
Quem resolve tudo. Quem nunca falha.

Mas, às vezes, a pressa é só uma forma de fugir.
Fugir do cansaço.
Fugir das emoções.
Fugir de nós.

🚨 Nem sempre produtividade é equilíbrio.
🚨 Nem sempre dar conta de tudo é sinal de força e saúde..

💭 Quando foi a última vez que estiveste verdadeiramente contigo?
Sem exigências. Sem pressões.
Só presença.

🍀 A psicoterapia não é apenas para quando “já não consigo mais”. É também para quando queres viver com mais leveza, clareza e autoconhecimento..

E mesmo quando estamos bem, não significa que não existe espaço para cuidarmos de nós.
Para nos conhecermos melhor.
Para crescermos melhor.

👉🏻 Cuidar de ti não é egoísmo. É necessidade. É amor-próprio.

✨ Permite-te parar.
✨ Permite-te respirar.
✨ Permite-te sentir.
✨ Permite-te cuidar.

Porque o estar bem, também se constrói. 🍀

Dia da mulher - importante pensar nisto:Coisas que muitas mulheres normalizam mas não deviam. 💜“É normal sentir dor.” “D...
08/03/2026

Dia da mulher - importante pensar nisto:
Coisas que muitas mulheres normalizam mas não deviam. 💜

“É normal sentir dor.” “Deve ser do stress.”“É só cansaço.”

Quantas vezes já ouviu ou disse isto a si própria?

Dor constante, cansaço que não passa, ansiedade que parece fazer parte da rotina, desconforto pélvico, tensão na mandíbula ou ranger dos dentes...

Muitas mulheres habituam-se a viver assim. Mas habituar-se não significa que seja normal.

O corpo envia sinais por uma razão.
👉 Neste Dia da Mulher, faça algo por si.

Dê prioridade à sua saúde e ao seu bem-estar.

A PROREAB está aqui para cuidar de si.📞912 860 928

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Mira
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Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 13:00

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Numa altura em que as pessoas têm cada vez menos tempo disponível e os tratamentos são colocados em ‘lista de espera’, a missão da ProReab é proporcionar uma reabilitação global, rápida e eficaz, que diminua o tempo de recuperação e previna recaídas. Seguimos um modelo diferenciado e holístico de intervenção, reconhecendo e formulando cada intervenção de forma idiossincrática para cada pessoa.

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