Proreab

Proreab Fisioterapia - Saúde - Performance Seja bem-vindo(a) à PROREAB! O seu novo espaço de FISIOTERAPIA AVANÇADA DE MIRA

Em que podemos ajudar?

Fisioterapia Neurológica | Fisioterapia Desportiva | Pré e Pós-Parto | Osteopatia | Fisioterapia Pós-Cirurgia | Reabilitação Disfunções Crânio Mandibulares | Pilates Clínico | Reabilitação Vestibular | Posturologia Clínica | Treino Funcional Desportivo | Fisioterapia Respiratória | Psicologia clínica | Nutrição clínica |

Para mais informações e agendamento de consultas contacte-nos através do número :
912 860 928 / 231 452 428

Rua Dr. António José de Almeida, nº220, R/C
3070-399 Mira

Nesta época festiva a equipa da Clínica PROREAB deseja-lhe um feliz natal!Que seja também um lembrete carinhoso de que n...
24/12/2025

Nesta época festiva a equipa da Clínica PROREAB deseja-lhe um feliz natal!
Que seja também um lembrete carinhoso de que nunca é tarde para cuidar de si.
Obrigada pela confiança.

(infelizmente faltam alguns elementos na fotografia! Os nossos fisioterapeutas Miguel Mendes e Bruna Almeida, as enfermeiras Paula Oliveira e Filipa Leite, a terapeuta da fala Inês Cadório e as nutricionistas Joana Azenha e Bruna Silva)

Feliz Natal e um excelente 2026! 🎄✨

🏃‍♀️🏃‍♂️ Hoje fomos nós deste lado.Corrida silvestre coimbra.10 km de desafio, pernas (um pouco🫣) cansadas, mas uma eno...
14/12/2025

🏃‍♀️🏃‍♂️ Hoje fomos nós deste lado.

Corrida silvestre coimbra.
10 km de desafio, pernas (um pouco🫣) cansadas, mas uma enorme sensação de conquista.💪
Corremos juntos, apoiámo-nos e chegámos ao fim como equipa, tal como fazemos todos os dias na clínica.🥰

Mais do que uma corrida, foi um momento espetacular de convívio, de superação e orgulho neste grupo incrível.

Porque juntos vamos sempre mais longe. 💙

Na fotografia:
Eva Claro
Bruna Almeida
Márcia Caramujo
Marta Estrela
Miguel Mendes
Rui Madureira
André Bebiano
Lillian Castelão
Inês Lourenço

Ranhocas no inverno? Fazem parte, mas não têm de ser um problema! 👶👃Nesta altura do ano, é muito comum bebés e crianças ...
08/12/2025

Ranhocas no inverno? Fazem parte, mas não têm de ser um problema! 👶👃

Nesta altura do ano, é muito comum bebés e crianças ficarem com o nariz constantemente entupido. Como ainda não se sabem assoar, o muco acumula-se e pode dificultar a respiração, o sono e até a alimentação.

Manter uma boa higiene nasal pode fazer toda a diferença na saúde do seu bebé. Existem formas simples e eficazes de os ajudar:

✅A lavagem nasal com soro: é uma das estratégias mais importantes para manter as vias aéreas desobstruídas, melhorar o conforto e prevenir complicações respiratórias.

✅ A fisioterapia respiratória pediátrica: ajuda a mobilizar as secreções, melhorar a respiração e acelerar a recuperação de forma suave, segura e adaptada ao bebé.

👉 Se o seu bebé está constantemente congestionado ou se quer aprender a fazer a lavagem nasal de forma correta, estamos aqui para ajudar.

Confie-nos a sua saúde e a dos seus! Marque já. 📞 912 860 928
___________________________________________________________
ℹ️ Reabilitação Avançada Lillian Castelão, Lda | NIPC: 514105569 | Certidão de registo: E149027 | Licença de funcionamento ERS: 24948/2024

💜 Hoje assinala-se o Dia Internacional pela Eliminação da Violência Contra as Mulheres, instituído pela ONU em 1999, em ...
25/11/2025

💜 Hoje assinala-se o Dia Internacional pela Eliminação da Violência Contra as Mulheres, instituído pela ONU em 1999, em memória das irmãs Mirabal, ativistas assassinadas em 1960 pela ditadura da República Dominicana.

⚠ A violência contra as mulheres não é um “crime passional”. É um problema estrutural de desigualdade de género, poder e controlo.

Em Portugal, em 2025, os números continuam a ser alarmantes e a violência psicológica é a forma mais frequente (87% dos casos), mas também a mais subnotificada e menos reconhecida.

👉Principais formas de violência (OMS, 2024):

🔹 Física;
🔹 Psicológica/emocional (humilhação, controlo, gaslighting, isolamento);
🔹 Sexual (inclui coerção, violação no casamento, revenge p**n);
🔹 Económica/patrimonial (impedir acesso a dinheiro, destruir bens);
🔹 Obstétrica e institucional.

💥Sinais de alerta numa relação violenta (psicológica): 💥

🔹 Critica constantemente a tua aparência, inteligência ou escolhas
🔹 Controla o teu telemóvel, redes sociais ou com quem falas
🔹 Faz chantagem emocional (“se me deixares, mato-me”)
🔹 Alterna entre fases de “amor intenso” e explosões de raiva
🔹 Isola-te da família e amigos
🔹 Minimiza ou nega o que faz (“estás a exagerar”)

Se te identificas com algum destes pontos: não é amor, é violência.
Linhas de apoio nacionais (24h, gratuitas e anónimas):

📍Violência doméstica: 800 202 148 (CIAV)
📍Vítimas de violência sexual: 800 202 080
📍APAV (apoio geral a vítimas de crime): 116 006
📍SMS para mulheres surdas: 3060

Na PROREAB acompanhamos todos os dias mulheres em processo de saída da violência e de reconstrução da sua vida. A recuperação é possível. A violência só acaba quando todos nós nos recusamos a ficar em silêncio. 💪

Mariana Correia - Serviço de Psicologia Clínica PROREAB (Consultas presenciais e online)

Estamos aqui para o ajudar. 📞 912 860 928
____________________________________________________________
ℹ Reabilitação Avançada Lillian Castelão, Lda | NIPC: 514105569 | Certidão de registo: E149027 | Licença de funcionamento ERS: 24948/2024

Novembro Azul — porque a prevenção importa, mas a recuperação também.O cancro da próstata é um dos mais comuns entre os ...
21/11/2025

Novembro Azul — porque a prevenção importa, mas a recuperação também.

O cancro da próstata é um dos mais comuns entre os homens em Portugal e falar sobre ele continua a ser fundamental para reduzir o estigma e incentivar o diagnóstico precoce.

A partir dos 50 anos (ou 45, com histórico familiar), é recomendado realizar exames de rastreio como:
✔️ PSA
✔️ Toque retal

Mas há um passo muitas vezes esquecido: o pós-operatório.
E é aqui que a fisioterapia tem um papel determinante.

Após a cirurgia, é comum que muitos homens enfrentem:
• Incontinência urinária
• Alterações da função sexual
• Fraqueza da musculatura do pavimento pélvico
• Redução da qualidade de vida

A fisioterapia pélvica oferece técnicas específicas para:
✔️ Recuperar o controlo urinário
✔️ Reforçar o pavimento pélvico
✔️ Melhorar a função sexual
✔️ Acelerar a recuperação e devolver confiança

👉 Porque para esta necessidade real, existe uma solução clínica eficaz.

Este novembro, cuide da sua saúde e recupere com acompanhamento especializado.

📞 Marque a sua consulta: 912 860 928

____________________________________________________________
ℹ️ Reabilitação Avançada Lillian Castelão, Lda | NIPC: 514105569 | Certidão de registo: E149027 | Licença de funcionamento ERS: 24948/2024

📖 Já leu o Diário de Coimbra?A Dra. Lillian Castelão, está em destaque com um artigo muito interessante sobre bruxismo.S...
12/11/2025

📖 Já leu o Diário de Coimbra?
A Dra. Lillian Castelão, está em destaque com um artigo muito interessante sobre bruxismo.

Se sofre de bruxismo ou conhece alguém que sofra, não deixe de partilhar esta informação útil.

💡 A Dra. Lillian Castelão é pós graduada em fisioterapia craniomandibular, promovendo cuidados personalizados para quem apresenta esta condição, investindo sempre numa abordagem interdisciplinar.

Nova PROREAB TALKS - “Primeiros Socorros Pediátricos“👶Saber o que fazer nos primeiros minutos pode fazer toda a diferenç...
09/11/2025

Nova PROREAB TALKS - “Primeiros Socorros Pediátricos“👶

Saber o que fazer nos primeiros minutos pode fazer toda a diferença.

As situações de urgência com bebés podem acontecer a qualquer momento e estar preparado, é o que traz segurança e tranquilidade aos pais e cuidadores.

Pensada para pais e cuidadores, esta sessão prática e acessível vai ajudá-lo a ganhar confiança para agir em situações críticas com bebés até 1 ano.

O que vai aprender:
➡️ Noções básicas de segurança e prevenção de acidentes;
➡️ Como agir em situações de engasgamento, febre alta, quedas ou convulsões;
➡️ Suporte Básico de Vida Pediátrico;
➡️ O que fazer e o que não fazer em casos de emergência.
Esta informação será acompanhada com demonstrações práticas, simulações em manequins e treino supervisionado, para garantir que sai preparado para agir com calma e eficácia.

Palestra assegurada pela Enfermeira especialista Filipa Leite.
📅 Data: 22 de novembro
🕓 Horário: 14h30 – 16h30
📍 Local: Mira Center
💶 Investimento: 25€ por casal / 20€ inscrição individual
⚠️ Vagas limitadas – inscrição obrigatória

👉 A confiança dos pais é o melhor primeiro socorro.

Reserve o seu lugar e viva esta experiência com quem partilha as mesmas dúvidas e preocupações.

📲 Inscreva-se já: +351 912 860 928
____________________________________________________________
ℹ️ Reabilitação Avançada Lillian Castelão, Lda | NIPC: 514105569 | Certidão de registo: E149027 | Licença de funcionamento ERS: 24948/2024

Formação que devolve saúde e funcionalidade!💪Na Clínica PROREAB, acreditamos que o conhecimento nunca pára e é isso que ...
05/11/2025

Formação que devolve saúde e funcionalidade!💪

Na Clínica PROREAB, acreditamos que o conhecimento nunca pára e é isso que nos permite cuidar cada vez melhor de quem nos procura.

O nosso fisioterapeuta André Bebiano, concluiu recentemente o curso de Reabilitação Vestibular: Avaliação e Tratamento pela Master Science Lab, aprofundando competências essenciais no diagnóstico e intervenção em casos de tonturas, vertigens e desequilíbrios.

Em Portugal, a vertigem e o desequilíbrio são problemas comuns, sobretudo entre os mais velhos.
Sabias que a Reabilitação Vestibular é uma forma eficaz de aliviar estes sintomas e melhorar a qualidade de vida? No caso da vertigem posicional paroxística benigna (VPPB), as manobras de reposição são mais eficazes do que os medicamentos.

A formação contínua é o que nos mantém atualizados, especializados e prontos para oferecer tratamentos mais eficazes e personalizados a cada paciente.

👉 Mais conhecimento, dá-nos mais experiência!
O Fisioterapeuta André junta-se às Fisioterapeutas Lillian e Márcia no acompanhamento de pacientes com estas condições.

Não hesite em procurar ajuda especializada, estamos aqui para o ajudar. 📞 912 860 928

____________________________________________________________
ℹ️ Reabilitação Avançada Lillian Castelão, Lda | NIPC: 514105569 | Certidão de registo: E149027 | Licença de funcionamento ERS: 24948/2024

🌸 PROREAB TALKS – Amamentação Descomplicada 🌸Pela enfermeira Filipa Leite ()No sábado passado, tivemos um encontro muito...
01/11/2025

🌸 PROREAB TALKS – Amamentação Descomplicada 🌸
Pela enfermeira Filipa Leite ()

No sábado passado, tivemos um encontro muito especial com a nossa enfermeira especialista, onde recebemos futuras mamãs para conversar sobre amamentação.

Foram abordados temas essenciais como:
🍼 Como o leite é produzido
🍼 A importância da amamentação
🍼 Desafios comuns e soluções
🍼 Mitos e verdades
🍼 Sinais de boa amamentação
🍼 Diferentes tipos de pega
🍼 Posições para amamentar

💜 Estes momentos destacam a importância de apoiar e preparar as grávidas, já que, atualmente, ainda existem lacunas de informação ao longo da gestação.

Partilhas como esta permitem transmitir conhecimento e promover:
✨ Grávidas mais informadas, confiantes e seguras;
✨ Pais mais preparados para apoiar e cuidar do bebé desde o primeiro momento.

💡 Sabia que pode contar com aulas de preparação para o parto na Clínica PROREAB?

Com fisioterapia pélvica e enfermagem materno-obstétrica, ajudamos a tornar esta fase mais tranquila e confiante.

Obrigado ao grupo fantástico que esteve presente

Endereço

Rua Doutor António José De Almeida, Nº220
Mira
3070-399

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 13:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Proreab publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Proreab:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Quem somos

Seja bem-vindo(a) à PROREAB! O seu NOVO espaço de Fisioterapia avançada em Mira.

Missão

Numa altura em que as pessoas têm cada vez menos tempo disponível e os tratamentos são colocados em ‘lista de espera’, a missão da ProReab é proporcionar uma reabilitação global, rápida e eficaz, que diminua o tempo de recuperação e previna recaídas. Seguimos um modelo diferenciado e holístico de intervenção, reconhecendo e formulando cada intervenção de forma idiossincrática para cada pessoa.

Valores