Astrid Papel

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Astrid Papel

Resgata a tua saúde através da Medicina Natural!

27/12/2025

Atenção, atenção!
Novos preços a partir de Janeiro.

26/12/2025

Um chá muito especial para aumentar o teu escudo imunitário!
Mete água a ferver, pega na tua caneca e vamos lá brindar e celebrar a vida! 💜

26/12/2025

Atenção, atenção!
A partir de Janeiro entrará em vigor nova tabela de preços!

A todos vocês, o meu sincero obrigado por estarem comigo.

25/12/2025

💜A saúde não é um ato de fé.
💚Advém de atos, de modificações na atitude, na rotina.
💜É tomada de consciência para mudar o que não está certo.
💚É sobre consciência e ação. A-C-Ç-Ã-O!
💜Não podemos ficar só no “acreditar” que chegue a cura sem nada alterar na nossa rotina. Sem alterar más condutas, maus hábitos e crenças calcificadas.
💚É sobre equilíbrio e minimizar extremismos.
💜É sobre respeito, balanço, decisão, atitude.
💚Nem tudo dá para todos. Respeitar cada individualidade.

Feliz Natal queridos Astróids!

Com muito mas muito amor,
Astrid.

25/12/2025

A Saúde não é sobre atos de fé!
É sobre consciência e mudança.
É sobre modificar, ter ação.
Não é esperar que ela chegue, sem nada mudar.
Não é extremismo mas sim equilíbrio.
É respeitar cada individualidade! Nem tudo dá para todos.
💚respeito
💜individualidade
💚equilíbrio
💜decisão
💚consciência
💜ação

Feliz Natal queridos Astroids 💜💚

Com muito amor,
Astrid.

23/12/2025

Guarda -JÁ- este post para que nada te escape para a nossa consulta!

Mesmo que não consigas todos os parâmetros de avaliação, traz as análises básicas que tens e partimos desse ponto!

Com amor,
Astrid.

22/12/2025

Faz esta receita e sente a Força do despertar chegar!
Porque a força não vem da luta, mas do cuidado diário e consciente, da insistência e perseverança em Ti!

Com amor,
Astrid.

18/12/2025

Astroids,
Boa disposição não é acaso.
É bioquímica + estilo de vida.

A serotonina é o neurotransmissor da alegria, boa disposição e bem-estar emocional.

Por isso, cuidar da alimentação, do sono, do sol e das emoções é cuidar da tua felicidade de dentro para fora! 🌱

Queres apoiar a tua serotonina de forma natural? Aqui vai:
-deves apoiar o teu intestino pois é nele que é produzido cerca de 90% da tua seretonina.
-tratar da tua saúde mental. Estar contigo mesmo, respirar, sentir o que tens que escutar e integrar e não estás a deixar. Parar. Escutar. Respirar.
-ter luz solar diária ou ter níveis de vitamina D bem fortes.
-comer alimentos ricos em Triptofano, pois que são percursores da seretonina: abacate, ovo, leguminosas, sementes.
- mexer, exercício, caminhar, dançar, alongar.
-ter boas conversas, apoio na vida social, interagir, dialogar.

Quais o/os parâmetros que estás a ter mais dificuldade? Partilha comigo!

Com amor,
Astrid.

01/12/2025

No-vem-bro!

-2 anos de casamento
-início de vida num novo lar

Esta legenda já diz tudo💚

Tanto para agradecer 💜

24/11/2025

A receita de hoje convida-te a respirar fundo. Liberta a tua ansiedade e o teu stress.
💜Comida que te nutre
💚Comida que te alimenta de dentro para fora.

Com amor,
Astrid.

22/11/2025

O Primeiro Contacto, o primeiro diagnóstico.
Tanto a dizer sobre isto…!
O primeiro contacto é uma parte essencial do diagnóstico, seja numa consulta presencial ou online.
É nesse momento inicial que começo a observar, a escutar e a compreender como estás — muito antes de qualquer pergunta formal.

No presencial, o diagnóstico inicia no instante em que entras no espaço.
A forma como chegas, como abres a porta, o teu olhar, o teu ritmo, a postura do corpo — tudo isso comunica.
São sinais subtis, mas fundamentais, que mostram como te encontras física, emocionalmente..

Na consulta online, o primeiro contacto mantém a mesma importância.
A colocação da voz, a expressão dos lábios, os movimentos das mãos, a postura diante da câmara, o tipo de olhar e o ritmo da tua fala revelam tanto quanto a presença física.
Mesmo à distância, o corpo continua a comunicar de forma clara e precisa.

Por isso, valorizo profundamente este primeiro momento.

É nele que começam a surgir as primeiras pistas. A primeira ligação, a empatia. A conexão!

Para mim, tudo isto é Naturopatia. Tudo isto é diagnóstico.

Com amor,
Astrid.

20/11/2025

💜ATENÇÃO ASTROIDS💚

Quero partilhar convosco que em Novembro a agenda está praticamente fechada (restam 2 vagas) e em Dezembro só aceitarei marcações a partir do dia 13.

Em breve revelo as mudanças que andam por aqui a acontecer 💜😍🥰💚.

Faz a tua marcação 💚

Com amor,
Astrid.

Endereço

R. Drive António José De Almeida 16
Mira
3070-399

Telefone

+351910594209

Website

http://www.astridpapel.com/

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