Clínica Terras do Demo

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Moimenta da Beira
Clínica Terras do Demo

Somos especialistas nas áreas do diagnóstico, tratamento e terapia. A sua saúde é a nossa prioridade.

30/11/2025

Má postura, dores nas costas, tensão muscular e cansaço constante são problemas que afetam o dia a dia de muitas pessoas. A Reeducação Postural Global (RPG) é uma abordagem que atua no corpo de forma global, ajudando a:

✅ Corrigir desequilíbrios musculares e articulares
✅ Aliviar dores crónicas e desconfortos diários
✅ Melhorar a flexibilidade, equilíbrio e mobilidade
✅ Prevenir lesões futuras e tensões recorrentes

Com sessões regulares, não se trata apenas de aliviar sintomas — trata-se de transformar a forma como o seu corpo se move e sente, promovendo mais conforto, energia e bem-estar em todas as atividades diárias. 🌿

👉 Invista na sua saúde e qualidade de vida. Marque já a sua sessão de RPG!

📞 254 584 299 | 926 908 312

28/11/2025

Ansiedade, stress, cansaço mental, dificuldade em dormir ou gerir emoções… São sinais que muitas vezes ignoramos, mas que revelam que o corpo e a mente estão a pedir uma pausa.

✨ Cuidar da saúde emocional não é fraqueza — é autocuidado. É reconhecer limites, pedir ajuda quando necessário e criar espaço para viver com mais equilíbrio.

👩‍⚕️ As nossas consultas de Psicologia oferecem um acompanhamento personalizado, ajudando a compreender emoções, gerir momentos difíceis e desenvolver estratégias para um bem-estar duradouro.

👉 Dê prioridade à pessoa mais importante: você.

Marque a sua consulta e comece a sentir a diferença no seu dia a dia.
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26/11/2025

A hidratação é um dos pilares mais importantes para manter o corpo a funcionar em pleno e, ainda assim, é muitas vezes esquecida no dia a dia. Beber água regularmente ajuda a:

💦 Melhorar a digestão
🧠 Aumentar a concentração e a energia
🌡️ Regular a temperatura corporal
🩺 Prevenir dores de cabeça e fadiga
✨ Manter a pele mais saudável

A verdade é simples: quando o corpo está hidratado, tudo funciona melhor.

👉 Dica: leve sempre uma garrafa consigo e crie o hábito de beber pequenos goles com frequência.

24/11/2025

🍎🥦 Uma alimentação equilibrada não precisa de ser complicada — basta começar por olhar para o seu prato. Quanto mais colorido, mais variado e nutritivo será o que coloca no seu corpo. Cada cor representa vitaminas, minerais e benefícios essenciais para a sua saúde.

Nas consultas de Nutrição, ajudamos a:

🌈 Construir refeições equilibradas e adaptadas ao seu estilo de vida

🥗 Criar hábitos alimentares sustentáveis

🧠 Entender como a alimentação influencia energia, peso, sono e bem-estar

📅 Definir um plano personalizado e fácil de aplicar no dia a dia

Dê o primeiro passo para uma rotina alimentar mais saudável e cheia de cor.

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21/11/2025

A vida sedentária e as longas horas sentado podem causar tensão muscular, rigidez no pescoço e desconforto constante na zona lombar. 😣 Com o tempo, estes pequenos sinais transformam-se em dores persistentes que afetam o seu bem-estar e produtividade.

A osteopatia pode ajudá-lo(a) a recuperar o equilíbrio do seu corpo:

🔸 Alivia tensões musculares acumuladas
🔸 Melhora a mobilidade cervical e articular
🔸 Reduz dores associadas à postura
🔸 Previne lesões causadas pelo sedentarismo

Com técnicas manuais específicas, o osteopata avalia e trata as disfunções do sistema musculoesquelético, promovendo um funcionamento mais harmonioso e natural.

✨ Cuide da sua coluna com o apoio de um osteopata.

Agende agora a sua consulta na Clínica Terras do Demo!
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19/11/2025

💙 Novembro Azul 💙

A prevenção começa com um passo simples: informação.

ℹ️ O cancro da próstata é um dos mais comuns nos homens, mas quando detetado cedo, as hipóteses de tratamento e recuperação aumentam significativamente.

Sinais de alerta a que deve estar atento:
👉 Dificuldade em urinar
👉 Aumento da frequência urinária
👉 Dor pélvica
👉 Sangue na urina

Mesmo sem sintomas, as consultas de rotina são essenciais. 👨‍⚕️

✔️ Priorize a prevenção
✔️ Marque a sua consulta
✔️ Ponha a sua saúde em primeiro lugar

Porque a melhor forma de proteger o futuro é agir no presente. 💙

Agende uma consulta de Urologia na Clínica Terras do Demo!
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19/11/2025

🎉 Hoje é dia de celebrarmos o João Diogo, aquele que traz diariamente a boa disposição à Clínica Terras do Demo.

Que este novo ano te traga saúde, conquistas e muitos momentos felizes!

Parabéns! 🎂✨

17/11/2025

🎉 Hoje celebramos o aniversário da nossa fisioterapeuta Marina, que todos os dias cuida, apoia e devolve movimento e qualidade de vida aos nossos utentes.

Muitos parabéns e votos de um ano cheio de sucesso, saúde e novas conquistas! 🥳

02/11/2025

🎉 Hoje celebramos o aniversário da Maura!

Desejamos-te um dia muito feliz, e que este novo ciclo venha repleto de conquistas e boas energias! 🧡

Parabéns, Maura! 🥳

31/10/2025

É sempre uma honra cuidar do sorriso de quem tanto inspira e representa Portugal.

Ricardo Brandão e Dr. Mário Castro Soares a e a agradecem a preferência.

30/10/2025

👩🏻‍💻 Muitas horas sentado/a ao computador ou a estudar podem causar mais do que cansaço: má postura, tensão muscular e dores nas costas tornam-se problemas frequentes que afetam o seu bem-estar e rendimento diário.

🧍‍♂️ A Reeducação Postural Global (RPG) é uma abordagem especializada que atua na correção de desequilíbrios musculares e na melhoria da postura, ajudando a:

✅ Aliviar dores musculares crónicas
✅ Corrigir posturas inadequadas de forma duradoura
✅ Melhorar a mobilidade e a flexibilidade
✅ Prevenir lesões futuras

👉 Quer esteja no trabalho, na escola ou em casa, a sua postura merece atenção.

Invista na sua saúde com sessões de RPG e sinta a diferença no seu dia a dia — mais conforto, mais energia e mais qualidade de vida! 🌿

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26/10/2025

Uma entorse mal tratada ou uma lesão repetida podem comprometer não só a performance, mas também a mobilidade a longo prazo. 🏃🏻‍♂️

ℹ️ A Fisioterapia Desportiva atua na recuperação e prevenção, reforçando músculos e articulações para evitar recaídas.

👉 Pratica desporto? Então, não espere pela dor: invista em prevenção. Cuide do seu corpo como ele merece.

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Endereço

Avenida Da Republica Nº 40
Moimenta Da Beira
3620-371

Telefone

+351254584299

Website

http://www.clinicaterrasdodemo.pt/

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