Farmácia Silva Rocha

05/04/2026

Nesta Páscoa, há uma dose que nunca é demais: a da partilha, dos sorrisos e dos momentos em família.
Entre amêndoas e tradições, aproveite para desacelerar, estar presente e cuidar de si e de quem mais gosta.

03/04/2026

A azia é uma sensação de ardor no peito ou na garganta que surge quando o ácido do estômago sobe para o esófago.

Pode ser causada por vários fatores do dia a dia, como:
👉 refeições mais pesadas ou gordurosas
👉 alimentos picantes ou ácidos
👉 consumo de café, álcool ou bebidas gaseificadas
👉 deitar-se logo após comer
👉 excesso de peso ou pressão abdominal
👉 stress

Em alguns casos, a azia pode ser ocasional. Mas quando é frequente, pode indicar refluxo gastroesofágico e deve ser avaliada.

Se sente azia com regularidade, fale com o seu Farmacêutico.
🟢 Gaviscon, o seu aliado contra a azia e indigestão. Ação rápida com efeito até 4 horas.

03/04/2026

02/04/2026

Sabia que em Portugal, se estima que cerca de 1% das crianças esteja no espetro do autismo?
Hoje reforçamos algo essencial: cada pessoa é única, com a sua forma de sentir, comunicar e ver o mundo.
Mais do que compreender diferenças, é importante respeitar, incluir e valorizar.
Porque o que verdadeiramente nos liga não são as semelhanças, o cuidado, a empatia e o amor.

01/04/2026

No , vamos separar o que é mito… do que é verdade 🍎

Quando o tema é alimentação saudável, existem muitas ideias feitas que nem sempre correspondem à realidade, e que podem até dificultar a adoção de hábitos equilibrados.

Neste carrossel desmistificamos algumas das frases mais comuns para o ajudar a fazer escolhas mais informadas e conscientes.

Porque no meio de tantas “mentiras”, há uma verdade que importa: a alimentação saudável não precisa de extremos.

Se tem dúvidas sobre a sua alimentação, fale connosco aqui na sua Farmácia Silva Rocha . Estamos aqui para orientar e ajudar a encontrar o melhor caminho para si. 💚

31/03/2026

O DIA NACIONAL DO DOENTE COM AVC, que se assinala a 31.março, é ocasião para lembrarmos os sobreviventes de AVC e cuidadores, e a sua luta pessoal e coletiva. Quantas vezes com a superação, sem “coitadinhos”, mas requerendo o direito ao tratamento adequado, à reabilitação com qualidade, à integração social e profissional.

Claro que podemos e devemos diminuir as hipóteses de acontecer (ou voltar a acontecer): fazendo uma alimentação pobre em gorduras e sal e rica em vegetais, atividade física de forma regular, controlando a tensão arterial regularmente, não fumando, emagrecendo se o peso for excessivo.

É fundamental conhecermos e recordarmos os sinais de alerta, principalmente os 3 Fs (Fala – dificuldade súbita, Face – boca ao lado, Força – a sua repentina falta num braço e/ou perna). Na presença de um dos sinais, ligar imediatamente o 112! Porque o tempo é cérebro, cada minuto conta, para salvar vidas ou diminuir as sequelas!

O Acidente Vascular Cerebral, é a principal causa de morte, mas também de incapacidade em Portugal, atingindo todas as idades.

30/03/2026

Às vezes, a melhor motivação é mesmo a mais simples.
A atividade física regular contribui para o bem-estar físico e emocional, melhora a energia e ajuda a manter uma rotina mais equilibrada.
Hoje é um bom dia para começar.

29/03/2026

A mudança da hora pode, sim, ter impacto na saúde, sobretudo nos primeiros dias. Ao adiantar o relógio, o nosso ritmo biológico precisa de se reajustar. Isso pode traduzir-se em mais cansaço, dificuldade em adormecer, alterações de humor ou menor concentração.

Na maioria dos casos, o organismo adapta-se rapidamente.
Ainda assim, é importante dar prioridade ao descanso, manter horários regulares e evitar ecrãs antes de deitar.

28/03/2026

Mudança de hora ⏰
Nesta madrugada de domingo, Portugal deixa o horário de inverno e passa para o horário de verão.

Não se esqueça de avançar o seu relógio uma hora quando forem 01h00 de domingo, passando a ser 02h00.
Para acertar o seu relógio biológico e dormir bem sem Dependência temos para aconselhamento vários suplementos á base de Melatonina (hormona do sono) que contribui para reduzir o tempo necessário para adormecer.

Fale conosco, temos o mais adequado para si!
Farmácia Silva Rocha

25/03/2026

Primavera é sinónimo de dias mais longos, mais luz… e, para muitas pessoas, mais alergias.

Espirros frequentes, nariz a pingar, comichão nos olhos e sensação de congestão são sintomas comuns nesta altura do ano. Se sente que a primavera traz mais desconforto do que flores, pode ser altura de ajustar a prevenção e o tratamento.

Fale conosco aqui na sua Farmácia e descubra as melhores opções para aliviar os sintomas e aproveitar a estação com mais bem-estar. 🌸💚