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Saúde Sul

Rede de Clínicas de Medicina Física e de Reabilitação e Fisioterapia na área metropolitana de Lisboa. Acreditar. Evoluir. Conquistar 💙

A nossa missão é proporcionar cuidados de saúde de excelência, com qualidade, inovação e humanismo.

06/04/2026

📢 Dia Mundial da Atividade Física

No ritmo acelerado do dia a dia, é natural que a atividade física fique em segundo plano.
Muitas pessoas sentem que simplesmente não têm tempo ou energia para se movimentar.

Mas este é um dos maiores desafios da atualidade: o sedentarismo silencioso.

👉 E se a mudança começasse com algo simples?

Não é necessário começar com grandes objetivos.
Pequenas ações podem transformar o seu bem-estar:
✔️ Caminhar alguns minutos por dia
✔️ Fazer pausas ativas
✔️ Integrar mais movimento na sua rotina

A atividade física é um dos pilares fundamentais da saúde — e está ao alcance de todos.

💙 Hoje, escolha cuidar de si.
O seu corpo e a sua mente agradecem.

31/03/2026

🧠 Hoje é o Dia Nacional do Doente com AVC

Talvez sinta que isto é algo distante… que “só acontece aos outros”.
Mas a verdade é que o AVC pode surgir de forma súbita e mudar uma vida em segundos.

Já conhece alguém que tenha passado por isso?
Ou já pensou como reagiria se acontecesse consigo ou com alguém próximo?

Muitas vezes, o problema não é falta de cuidado…
é falta de informação. Falta de reconhecer os sinais. Falta de agir a tempo.

Mas há algo que pode fazer toda a diferença: informação e prevenção.

👉 Reconhecer os sinais pode salvar vidas:

Face descaída
Dificuldade em falar
Falta de força num dos lados do corpo

⏱️ Agir rápido é crucial. Cada minuto conta.

Hoje, mais do que assinalar uma data, queremos lembrá-lo disto:
cuidar da sua saúde é um ato de responsabilidade… mas também de amor. ❤️

Imagine ter o conhecimento necessário para agir no momento certo.
Imagine conseguir fazer a diferença na vida de alguém.

👉 Partilhe esta mensagem. Pode ser mais importante do que imagina.

30/03/2026

O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental que provoca alterações significativas no humor e na energia, alternando entre fases de depressão — com tristeza intensa e falta de energia — e episódios de mania ou hipomania, caracterizados por euforia, impulsividade e aumento da atividade.

Nestes dois tipos, importa referir que qualquer um deles pode predominar numa mesma pessoa, sendo a sua frequência bastante variável.

Este transtorno, também conhecido como doença bipolar ou doença maníaco-depressiva, afeta tanto homens como mulheres e geralmente surge no final da adolescência ou início da idade adulta, sendo necessário um tratamento contínuo.

É importante lembrar que nem todas as mudanças de humor nos indicam que existe um transtorno bipolar. Para que a doença seja identificada corretamente, é necessário passar por uma avaliação com um psiquiatra ou psicólogo.

O transtorno bipolar não define a pessoa. Com diagnóstico adequado, acompanhamento médico e psicoterapia, é possível gerir os sintomas e levar uma vida equilibrada e produtiva.

Se notar em si ou em alguém próximo alterações de humor intensas e frequentes, procure acompanhamento especializado. O apoio profissional é essencial para o bem-estar e qualidade de vida.

13/03/2026

🎉 Hoje celebramos o Dia Mundial do Sono!

Um lembrete importante de que dormir bem não é um luxo, mas sim uma necessidade essencial para o bem‑estar, produtividade e saúde.

✨ Sabia que?

- Uma boa noite de sono melhora o foco e a criatividade;
- Dormir entre 7 a 9 horas ajuda a reforçar o sistema imunitário;
- A qualidade do sono influencia diretamente o humor, energia e desempenho diário.

😴 Dica do dia:
Desligue os ecrãs 1 hora antes de ir para a cama e crie uma rotina relaxante.

O seu corpo agradece!

Dormir bem é o primeiro passo para viver melhor. 💙💙

12/03/2026

Sabia que o bruxismo, o hábito de apertar ou ranger os dentes, pode afetar muito mais do que a sua mandíbula?

A tensão gerada nos músculos da face e do maxilar pode irradiar para o pescoço, causando dor cervical, rigidez e até dores de cabeça constantes.

Quando os músculos da mastigação estão em esforço contínuo, os músculos cervicais acabam por compensar e a sobrecarga não tarda a aparecer.

✨ Sinais frequentes ligados ao bruxismo:

• Dor ou rigidez no pescoço
• Sensação de “peso” na cabeça
• Estalidos ou fadiga na mandíbula
• Dores de cabeça ao acordar
• Desgaste dentário

A boa notícia?

A fisioterapia especializada na articulação temporomandibular pode reduzir dor, aliviar tensão muscular, melhorar a mobilidade e devolver equilíbrio a esta região

Na Saúde Sul, cuidamos de si com estratégias seguras, personalizadas e baseadas na ciência, para que recupere conforto e qualidade de vida. 💙

11/03/2026

💙 A recuperação pós-parto é um caminho único para cada mulher.

Na Saúde Sul, acompanhamos este processo com atenção, segurança e um plano de reabilitação pensado para devolver força, bem‑estar e confiança ao corpo no pós-parto.

No vídeo de hoje, a fisioterapeuta Inês Ribeiro, formada em Fisioterapia pélvica, fala um pouco sobre o papel da fisioterapia pélvica no período pós-parto.

👉 Se é recém‑mamã ou está prestes a sê-lo, estamos aqui para a ajudar neste novo capítulo.
💙

09/03/2026

Receber o carinho e a confiança dos nossos pacientes é o que nos move todos os dias.

💙 Os feedbacks enchem-nos de orgulho e reforçam o nosso compromisso em oferecer sempre os melhores cuidados de saúde.

Obrigado pela confiança na Saúde Sul!

08/03/2026

Hoje celebramos a força, a dedicação e o cuidado de todas as mulheres que fazem a diferença todos os dias. 💙

Na Saúde Sul, cada sorriso, cada gesto de atenção e cada momento de profissionalismo refletem o compromisso destas mulheres incríveis com o bem-estar de todos.

Neste Dia da Mulher, agradecemos e homenageamos quem cuida, inspira e transforma vidas diariamente. 🌷

Feliz Dia da Mulher!

06/03/2026

A Saúde Sul Moita está a recrutar Fisioterapeutas! 🙌💙

Se acreditas na força da reabilitação, gostas de trabalhar em equipa e procuras um lugar onde possas crescer, aprender e fazer a diferença… então este lugar é para ti.

💼 Vaga: Fisioterapeuta – Unidade da Moita

👥 Junta-te a uma equipa unida, inovadora e sempre em formação

🚀 Aqui evoluis. Aqui conquistas. Aqui és parte real do cuidado.

Envia a tua candidatura para candidatura@saudesul.pt

04/03/2026

Dor lombar: quando se preocupar? 💙
A dor lombar é uma queixa comum e, na maioria das vezes, está relacionada a tensão muscular, má postura ou esforços repetidos. No entanto, alguns sinais exigem atenção especial.
👉 Procure acompanhamento profissional se notar:
• Dor intensa e persistente por mais de uma semana
• Dificuldade em caminhar ou realizar tarefas simples
• Formigueiro, dormência ou perda de força nas pernas
• Dor associada a febre, perda de peso inexplicada ou incontinência
• Dor após queda ou acidente
Cuidar da saúde da coluna é essencial para o bem‑estar e qualidade de vida. As equipas da Saúde Sul estão disponíveis para o ajudar a identificar a causa da dor e orientar o melhor tratamento.

Endereço

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Moita
2860-382

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