Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 17:30 - 20:30 Quarta-feira 09:30 - 20:30 Quinta-feira 17:30 - 20:30

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Mónica Crespo Yoga e Ayurveda

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Mónica Crespo Yoga e Ayurveda

Yoga, Meditação, Música e Ayurveda

12/11/2025

Este sábado abrimos uma aula para crianças a partir dos 5 anos! Tragam as vossas crias para experimentarem ou darem início a uma nova aventura, a uma nova experiência adaptada a estas idades, mais lúdica mas igualmente consciente, que os ajuda a abordar os princípios do Yoga de uma forma divertida! Guiada pela experiente Manuela da .🤸❤️⭐

Inscrições através da nossa página e contactos.

14/10/2025

Existe uma estreita interdependência entre a respiração e o teu estado mental. Dela, vai depender o teu bem estar geral, a lucidez mental e a forma como realizas as tarefas do dia-a-dia, seja a trabalhar, a caminhar, a dialogar ou a cozinhar. Esta relação é estudada e verificada desde os tempos ancestrais mas cada vez mais ganha respaldo científico.

Nesta sessão terás uma primeira abordagem à forma correta de respirar e a como esses ritmos influenciam a nossa mente e o nosso corpo, podendo determinar mesmo estados de ansiedade e stress.

Vem com roupa cómoda, o resto está aqui e aí. 🧘‍♀️🥰

Valor= 10€

02/10/2025

Há 15 anos atrás fazia a primeira viagem à Índia e tomava contacto com uma tradição ancestral que agora tem respaldo científico: o mundo do Ayurveda, uma maneira holística de olhar a nossa saúde, de uma forma preventiva mas também curativa, em equilíbrio com a natureza e biótipo de cada um. No ano seguinte, profundizei esta ciência, que nasceu a par com o Yoga, num ashram, e pouco tempo depois formei-me com o .yogayurveda. Agora começa uma nova imersão nesta cultura que tem tanto de simples como de surpreendente, e aqui estarei para segredar-te ao ouvido os seus segredos.

Se sentes que estás em desequilíbrio, que não dormes bem ou não te alimentas bem, marca a tua consulta e tentamos encontrar o melhor caminho!😊🧘‍♂️🌙🌞

02/10/2025

Jane Goodall está naquela categoria de personalidades que se deveria ter como referência e clonar. Houve duas ou três décadas em que nasceram seres que engrandeceram a humanidade. Infelizmente, estes morrem mas não se assiste a uma nova fornada de seres tão completos, humanistas e tão perfeitamente em conexão com o seu entorno. Hoje, a floresta chora.

19/08/2025

O Outono é uma época do ano que convida à introspeção, à renovação e transformação. É também uma época sensível onde nos encontramos mais vulneráveis com a mudança dos horários, a diminuição das horas de luz solar e a chegada do frio e da chuva.

Este encontro foi pensado para que te reorganizes e planeies as tuas rotinas. Sai uns dias do bulício exterior, dá uma nova experiência aos teus sentidos e vem aprender sobre as atividades, a alimentação e os bons hábitos para que possas fazer uma saudável transição para o Inverno. Tudo isto num entorno de harmonia com a natureza na incrível . 🧘‍♀️🍂

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4950

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	17:30 - 20:30
Quarta-feira	09:30 - 20:30
Quinta-feira	17:30 - 20:30

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