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Quintêssencia Holística

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Quintêssencia Holística

Iridologia, massagem, healthy food

26/02/2020

🌱Alimentação saudável
Continuamos o tema da alimentação saudável ..

Nós somos o que comemos, essa verdade é conhecida por todos há muito tempo, porque a comida é uma parte importante da vida de todos, não é sem razão que você pode viver sem ela por apenas 7 a 9 dias.

Alimentos saudáveis afetam nosso bem-estar, porque uma pessoa bem alimentada se sente muito mais alegre e pensa mais rápido.

Todo mundo quer ser saudável e tenta monitorar cuidadosamente sua dieta. Hoje, infelizmente, o mercado está cheio de comidas rápidas, bem como comidas congeladas ou pratos instantâneos, para que as pessoas tenham menos probabilidade de comer legumes, frutas e outros saudáveis e ecologicamente corretos. No momento, os fabricantes modernos identificaram um segmento inteiro para um nicho de alimentos saudáveis.

Como encontrar alimentos saudáveis orgânicos nos supermercados?

Existe uma grande variedade nas prateleiras das lojas, mas ao mesmo tempo você tem a oportunidade de comprar produtos orgânicos e saudáveis.
Para fazer isso, consulte:
1. A embalagem está rotulada como "BIO" ou "orgânica", os sinais "sem glúten", "vegan" também podem estar presentes
2. Se você gosta de doces, não se preocupe, procure o rótulo “sem açúcar”. O produto usará NÃO um adoçante prejudicial, por exemplo: estévia, xarope de agave, alcachofra de Jerusalém, xarope de tâmara...
4. Recomenda-se aos fãs de laticínios usarem "sem lactose" ainda melhor se forem laticínios vegetais: iogurte de soja, leite: soja, arroz, aveia, amêndoa ...

20/02/2020

🥗Workshop CULINÁRIO
🗓️ 29 de fev 2020 às 15h30:
"A comida que consome é realmente importante?" Receberá resposta a essa pergunta e poderemos cozinhar juntos pratos Alcalinos, equilibrados e vegetarianos, desde a entrada a sobremesa com os nossos parceiros Matcha🍏 e La huerta compartida🥑
🤓Workshop tem a duração de 3h:
➡️ 45 min conferencia + perguntas respondidas
➡️ 1h30 de preparação culinária
➡️ 45 min degustação e convívio
🥑Pratos : sem gluten, sem lactose, vegan

* Inscrevem-se já, lugares limitados
Para reservas, pode escrever-nos em mensagens privadas.
Haverá muitas informações úteis para todos👇🏻
Obrigada😊

11/02/2020

Qual é a diferença entre vegetais de agricultura orgânica e de agricultura convencional?
Frutas e legumes cultivados de modo convencional, hidropônica ou em laboratórios, incubadoras..., são muito sedutores nas prateleiras das lojas, eles têm um brilho, uma textura, uma cor que até parecem perfeitos... Podem, a primeira vista, fazer-nos pensar que são ótimos vegetais, frescos, mas será que são o que parecem?
Esses frutos e legumes da agricultura convencional são revestidos de cera, que nem sempre podemos retirar ao lavar. Tudo bem, são bonitinhos, tem um brilho impecável mas em termos nutricionais? É bom perguntar se!
Todas as vitaminas desenvolvem-se no processo de crescimento, expostos ao sol, ao ar fresco, nutridos por um solo natural, com água pura.
Se o vegetal estiver em contacto com pesticidas para um crescimento rápido, será que estamos a consumir estes produtos químicos? Claro que estamos!

Temos muita sorte em morarmos no Algarve, onde podemos aproveitar de frutas e legumes frescos da horta o ano todo. Se você não puder cultivá-los, pode optar por comprar legumes orgânicos, frescos de agricultores locais concienciosos.
Nossos amigos, La Huerta Compartida de Ayamonte, cultivam vegetais orgânicos com carinho e amor.
E poderemos cozinhar esses deliciosos vegetais, juntos, no nosso Workshop sábado 29 de Fevereiro.
Já se inscreveu?
Caso contrário, escreva-nos uma mensagem privada para garantir o seu lugar.

E, quais são as frutas e legumes orgânicos que podem saborear nesta altura, e nos próximos meses, no Algarve, informaremos em breve
Fique conectado.
Escolhe ser saudável!

08/02/2020

💆🏼‍♀️A maior parte das dores musculares provêm do nosso sistema nervoso demasiado solicitado, muitas vezes são de ordem emocional derivados do estresse e da ansiedade que vivenciamos no nosso dia-a-dia agitado.
Na iris, é possível conhecer a origem exata, se for emocional ou física… A massoterapia não é um luxo, é uma necessidade. A massagem é um meio de desbloquear emoções, aliviar o estresse ou simplesmente cuidar de si… Foi comprovado que o nosso corpo precisa “de toque” para libertar as tenções acumuladas.
🌱Técnicas aplicadas : massagem relaxante, desportiva e tailandês.
Pacote:
🕓Duração: 60 minutos (análise flash da iris 15 min + 45 minutos de massagem corpo inteiro)

Para mais informações dirige-se ao balcão de atendimento ou
📲961 216 710

31/01/2020

👁As cores dos olhos são diferentes: castanho, azul, verde...
As diferentes cores dos olhos apresentam uma particularidade, pois há alimentos que não são aconselhados consumir para a sua saúde.
Vejamos o exemplo de olhos castanhos e azuis.

❌Olhos castanhos:
É preferível limitar:
• amidos (pães, massa, arroz, batata)
• gordura saturada (charcutaria, óleos refinados ou de baixa qualidade)
• queijos, laticínios
• álcool, café e chá, aditivos alimentares, medicamentos químicos,
• comer/beber muito frio ou muito quente
• excessos de vegetais crus no Inverno

✅E uma lista de alimentos que você deve comer para manter sua saúde de acordo com a cor dos olhos castanhos * :
~ fruta fresca (fora das refeições)
~ monodietas de frutas
~ legumes verdes : alcachofras, rabanete preto accompagnados com cebola
~ sementes de erva doce (augmenta a secreção da bilis pelo fígado)
~ óleos vegetais (omega 3,6,9)
~ sumo fresco de cenoura, limão, cúrcuma (açafrão da Índia) para drenar o fígado

❌Olhos azuis:
É preferível limitar os alimentos muito acidifiantes, como:
• carne vermelha
• alimentos refinados (farinhas brancas e açúcares brancos)
• lacticínios, sobretudo os de vaca

✅E uma lista de alimentos que você deve comer para manter sua saúde de acordo com a cor dos olhos azuis *:
~ Fruta fresca (diz das refeições): excelente drenante
~ Legumes a cada refeição : ricos em minerais
~ sumos de verduras fresca com gengibre
~ água pouca mineralizada (

27/01/2020

✅No dia 23/01, organizamos um workshop em Vila Real de Santo António, no Café Matcha, cujo o tema era “O Equilíbrio Acido- básico”. Para funcionar bem o nosso corpo precisa de manter certas constantes, nomeadamente a do pH. Na íris é possível distinguir um distúrbio (ou Desequilíbrio) a esse nível, antes mesmo de aparecerem os primeiras síntomas.
Em caso de Desequilíbrio, o corpo terá tendência em "envelhecer" mais rapidamente e dar campo à certos sintomas ou doenças aparecerem ... O corpo por inteligência vai tentar regular se por ele próprio, é o que chamamos a homeostasia.

Temos o prazer de compartilhar convosco o nosso conhecimento, estudado por anos para dar a oportunidade à cada um de aprender da maneira mais simples possível sobre a alimentação saudável, sobre as propriedades, benefícios e poder dos vegetais na nossa vida.
Continue em seguir-nos
E partilharemos convosco mais informações úteis😉👌🏻healthy.store 🌱
👩🏼‍⚕️

25/01/2020

🎉Novo ano chinês é hoje,
Com a influência da lua, entramos numa energia de detox🌱, nomeadamente do fígado🙌🏻
💮Elemento : MADEIRA🌳
Órgão: Fígado
Emoção : Raiva
Desequilíbrio gera : Irritação, agressividade
Consequências :
Gastrite, diarreia, taquicardia, TPM, opressão torácica, dor de cabeça, vertigem, zumbido, irritabilidade

#
@ Quintêssencia Holística

22/01/2020

🍀Workshop 13 de Fevereiro 2020 às 15h30 : "Ocasiões especiais saudáveis" poderemos cozinhar juntos pratos Alcalinos, equilibrados e vegetarianos. Da entrada a sobremesa com os nossos parceiros Matcha🍏 e La huerta compartida🥑
🤓Workshop tem a duração de 3h:
* 45 min conferencia + perguntas respondidas
* 1h30 de preparação culinária
* 45 min degustação e convívio
* Inscrevem-se já, lugares limitados
🥑Pratos : sem gluten, sem lactose, vegan

A quantidade de espaço é limitada.
Para reservas, escreva em mensagens privadas
haverá muitas informações úteis para todos👇🏻
Obrigada😊

15/01/2020

🤓Em menos de 10 minutos, um iridologista pode dar lhe uma breve análise do estado de saúde dos seus órgãos, dar lhe a conhecer se tem predisposição genética a certas doenças, se tem algum desequilíbrio físico, hormonal, mental ou energético... Se tem deficiências vitaminicas e/ou minerais.
Uma análise completa e aprofundada pelo iridologista leva mais tempo, e uma consulta eficiente tem duração de 1h30.
No entanto, em 10 minutos poderá conhecer-se melhor... E mergulhar na profundeza dos seus olhos e por extensão, da sua saúde.
Por exemplo, a foto mostra duas iris, esquerdo e direito.
O que você pode dizer sobre eles? Qual é a diferença?🤔

Na realidade, há muito para dizer... o iridologista pode identificar que no 1ero olho vê se uma pessoa com uma capacidade de recuperação energética mais forte, no entanto, com uma tendência a ter uma circulação sanguínea periférica um tanto travada, uma alma de leader, que pode pôr vezes tornar se pouco flexível a trabalhar com outros...
O outro olho (a direita), demonstra uma constituição mais fraca, uma pessoa mais sensível e emocional, que tem tendência a ficar doente muito facilmente e necessita muito mais horas de sono.

Será que um é melhor que o outro?

A Iridologia é o método mais barato, mais rápido e indolor para examinar o seu corpo.🔝
Sejam saudáveis!☘
Love life 💚

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09/01/2020

Olá 👋🏻 convidamos você a
23 de janeiro, haverá um workshop sobre o tema: “Equilíbrio ácido básico”
☘️Como trocar a sua alimentação acidificante por uma alimentação mais alcalina
✅no café Matcha - Vila Real de Santo António

A quantidade de espaço é limitada. Para reservas, escreva em mensagens privadas
haverá muitas informações úteis para todos👇🏻 Obrigada 😊

Endereço

Monte Gordo

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	15:30 - 17:00
Quinta-feira	15:30 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

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