Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:30 Quarta-feira 08:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:30 Sexta-feira 07:30 - 20:30

Cinética Saúde

Página Inicial
Portugal
Monte Real
Cinética Saúde

Viver sem limitações começa pelo movimento. ERS E165159
Pilates | Fisioterapia | Exercício Clínico | Nutrição

02/04/2026

Feliz Páscoa, docinha, mas em movimento! 🐣O chocolate faz parte, o descanso também.

Mas o corpo agradece quando não pára completamente.

Um alongamento, uma caminhada…gestos que fazem diferença, mesmo nos dias de festa.

Boa Páscoa de todos nós da Cinética!

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa

ERS E165159

30/03/2026

A Carolina lança-te o desafio desta semana, inspirado no pé coxinho, mas com um extra😉

Vê o vídeo e tenta!

Equilíbrio, estabilidade e mobilidade vão estar à prova.

Achas que consegues?😀

Diz-nos nos comentários👇

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa

ERS E165159

27/03/2026

Chegas para treinar e dar tudo na tua aula de pilates ou exercício clínico e, às vezes, parece que o corpo não responde como querias🤔

Pode ser cansaço ou um dia menos bom, mas muitas vezes é do que comeste antes🥗

A nutrição faz parte do treino mesmo antes de o começares.

👉 Hoje mostramos-te o que comer e o que evitar antes de treinar para teres mais energia e melhor performance. Guarda este post para teres sempre à mão.

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa

ERS E165159

24/03/2026

O teu corpo agradece quando o movimento faz parte da rotina☺️👌

Na Cinética tens aulas de grupo de Pilates, Exercício Clínico, Pilates para Grávidas e Pós-Parto.

Preferes treino individual? Também tens essa opção.

🔎Consulta os horários na imagem e reserva o teu lugar.

📞912 260 252 | 📩 geral@cineticasaude.pt

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa

ERS E165159

23/03/2026

A maioria de nós bebe muito menos água do que devia💧Mas nada temas! A nossa nutricionista Bárbara vai ajudar-te a mudar isso com o desafio desta semana.

Vê o vídeo e no final do dia mostra-nos a tua garrafa nos stories, que nós partilhamos🤩

Nutricionista Bárbara Neto Duarte, 5215N

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa

ERS E165159

20/03/2026

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Felicidade e nós acreditamos que a felicidade tem muito a ver com a forma como te sentes no teu corpo.

Quando incluis atividade física na tua rotina, dormes melhor, tens mais energia e o teu humor melhora.

Quando cuidas de uma dor que andavas a ignorar, quando te sentes mais leve por dentro e por fora, isso é felicidade a sério!

Quando o corpo está bem, tudo muda😍

Por isso, se o teu corpo está a pedir atenção, hoje é um bom dia para começares🌸

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa

ERS E165159

17/03/2026

O teu corpo pede mais movimento, mas a agenda é apertada?💡

Criámos um programa online de pilates para quem quer começar ou fazer mais vezes por semana, mas tem uma agenda muito apertada.

São 10 aulas gravadas, simples de acompanhar, que podes fazer em casa, ao teu ritmo👌

Tens acesso durante 3 meses para organizar como for melhor para ti.

As sessões são orientadas pela nossa .pilates, com a mesma exigência técnica e atenção ao detalhe que já conheces da Cinética.

Se sentes que o teu corpo anda a pedir mais atenção há algum tempo e vais sempre adiando, este pode ser um bom primeiro passo para mudares isso.

👉Para garantires o teu programa, vai ao link na bio

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa

ERS E165159

14/03/2026

É hora de conhecermos melhor a Helena, que está na Cinética para reforçar a equipa na área da Fisioterapia Pélvica.

Acredita que cada pessoa que cruzou o seu caminho a tornou na profissional que é hoje: dedicada, curiosa e sempre à procura de saber mais para melhor te ajudar.

Bem-vinda, Helena! Estamos muito felizes por teres chegado🤩

Se tens questões de saúde pélvica, a Helena é a pessoa certa🫶

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

13/03/2026

Queres começar a fazer Pilates e ficas na dúvida: será que uma vez por semana chega? Preciso mesmo de duas vezes por semana para sentir resultados?

O mais importante é que o Pilates seja algo que consegues manter💪

👉Vê o vídeo para descobrires do que depende a frequência ideal para ti.

💬Depois partilha nos comentários: o que faria mais sentido para ti neste momento, uma ou duas vezes por semana?

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa

ERS E165159

10/03/2026

O Dia do Pai está quase aí👨‍👧‍👦 Oferece-lhe algo que ele vai sentir: mais movimento, mais energia, mais bem-estar.

Criámos três programas especiais - Movimento, Transformação e Equilíbrio - para ofereceres ao teu pai um presente com impacto positivo na saúde dele.

Fala connosco para garantires o teu📩

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa

ERS E165159

09/03/2026

A palavra-chave do desafio desta semana é prancha. Mas não te assustes já, porque o exercício é muito útil e completo👌

👉Vais trabalhar estabilidade, coordenação e controlo.

Comenta ‘’prancha’’ se vais fazer.

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa

ERS E165159

Endereço

Rua Encarnação Pinto Mota
Monte Real
2425-734

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:30
Quarta-feira	08:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 21:30
Sexta-feira	07:30 - 20:30

Telefone

+351912260252

Website

https://tinyurl.com/ProgramaPilates, https://cineticasaude.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Cinética Saúde publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.