06/04/2026
5 MITOS SOBRE ARTROSE QUE PRECISAS DE CONHECER 🦴
1️⃣ “Artrose é só desgaste das articulações causado pela idade Artrose é só desgaste das articulações causado pela idade.”
❌ Falso!
A artrose pode aparecer devido a idade, histórico de lesões anteriores, excesso de peso, genética e até o s**o, não é apenas “desgaste”.
2️⃣ “Se mexer, vou piorar.”
❌ Pelo contrário!
Exercícios adaptados ajudam a manter a articulação forte, aumentar mobilidade e reduzir dor.
3️⃣ “Se dói, significa que a artrose está pior.”
❌ A dor nem sempre reflete a gravidade da artrose. A dor é sempre multifatorial.
4️⃣ “Só remédios ou cirurgia resolvem.”
❌ Medicamentos ou cirurgia podem ajudar, mas educação, treino e hábitos saudáveis são essenciais para controlar sintomas e melhorar a função.
5️⃣ “O raio-X é sempre necessário e mostra o que realmente importa.”
❌ O diagnóstico é sobretudo clínico, com base nos sintomas e exame físico. As imagens são usadas apenas em casos específicos e ter mais dano não reflete necessariamente mais dor ou limitação!
Resumo: Ter artrose não significa parar de se mexer. Pelo contrário! O exercício é essencial. Ter orientação adequada, é necessário para reduzir dor, ganhar mobilidade e continuar ativo!
