Pluma Espaço Terapêutico

Pluma Espaço Terapêutico Pluma é um espaço terapêutico criado pelas psicólogas Daisy Di Lego e Lilian Fischmann.

Alegria, raiva, medo e tristeza fazem parte do mundo emocional das crianças, e todas têm um papel importante no seu cres...
18/11/2025

Alegria, raiva, medo e tristeza fazem parte do mundo emocional das crianças, e todas têm um papel importante no seu crescimento. 🌱

Quando as ajudamos a nomear, compreender e expressar o que sentem, abrimos espaço para que se tornem mais seguras, empáticas e criativas. 💫

Oficina Lúdica – “Meu corpo sente, minha mente pensa!”
com Michelle Castro e Lilian Fischmann

📅 22 de novembro – para crianças de 5 a 8 anos
📅 29 de novembro – para crianças de 9 a 12 anos
🕙 Horário: 10h às 12h

Uma vivência criativa para que as crianças conheçam e expressem suas emoções por meio de jogos, histórias, movimento e arte.

📩 Inscrições abertas! Envie um direct para garantir a vaga ou clique no link disponível em nossa Bio.

Ontem, na nossa sessão de Dançaterapia, algo especial aconteceu.De um grupo grande, apenas três pessoas compareceram… e ...
16/11/2025

Ontem, na nossa sessão de Dançaterapia, algo especial aconteceu.

De um grupo grande, apenas três pessoas compareceram… e justamente ali, no encontro pequeno, nasceu um espaço profundo, verdadeiro, essencial.
Às vezes, é quando tudo se reduz que conseguimos escutar o movimento que realmente quer acontecer.

E ele pediu continuidade.

Por isso, abrimos uma nova sessão no sábado, 22 de novembro.

Se você sentiu vontade de estar, mas não conseguiu, este é o momento de entrar nesse fluxo que se formou.
O que começou quer seguir.
E o próximo passo acontece com você. ✨

📩 Inscrições no link da Bio ou envie mensagem no direct!

13/11/2025

No dia 22 de novembro, seu filho vai viver uma experiência que une emoção, corpo e imaginação.

Durante a oficina, ele vai aprender a:

🌟 Sentir e entender o que acontece dentro dele
🎨 Transformar emoções em arte e movimento
💬 Falar sobre o que sente com mais segurança
🤝 Respeitar o próprio tempo e o do outro
💛 Se fortalecer emocionalmente brincando

Porque aprender sobre emoções também pode ser divertido!

📩 Inscrições abertas! Envie um direct para garantir a vaga ou clique no link disponível em nossa Bio.

No Pluma, o som também faz parte do cuidado!O psicólogo e músico Gonçalo Rodrigues usa a música como ponte para expressa...
12/11/2025

No Pluma, o som também faz parte do cuidado!

O psicólogo e músico Gonçalo Rodrigues usa a música como ponte para expressar emoções e despertar sentimentos. 🎵💜

É no cuidado silencioso, na escuta atenta, na presença que se faz sentir mesmo quando o tempo é curto. Amar é estar, é s...
07/11/2025

É no cuidado silencioso, na escuta atenta, na presença que se faz sentir mesmo quando o tempo é curto. Amar é estar, é se permitir sentir e acolher o outro com genuinidade, mesmo nos momentos simples.

Talvez seja no café feito com carinho, no “cheguei bem” enviado no fim do dia, ou naquele abraço que não precisa de palavras para dizer tudo.

É no espaço entre o que é dito e o que é sentido que o amor encontra morada.

No encontro de Dançaterapia de setembro, quem participou descreveu a experiência como única, envolvente, acolhedora e li...
05/11/2025

No encontro de Dançaterapia de setembro, quem participou descreveu a experiência como única, envolvente, acolhedora e libertadora. 🌿✨

E agora, chegou a tua vez de viver essa experiência também! O Dançaterapia de novembro já está com as inscrições abertas.

Vai até o nosso perfil, clica no link e garante o teu lugar.

03/11/2025

A equipa Pluma entrou na trend 🤭

A Dançaterapia é um convite a escutar o corpo e deixar que o movimento revele o que as palavras nem sempre conseguem diz...
30/10/2025

A Dançaterapia é um convite a escutar o corpo e deixar que o movimento revele o que as palavras nem sempre conseguem dizer. 🌿✨

É um espaço de reconexão com a tua essência, onde o gesto se torna linguagem, o ritmo se transforma em cura e o corpo encontra caminhos de expressão e acolhimento, como um abraço que envolve, sustenta e cura de dentro pra fora.

Inscreva-se através do link da bio!

Atenção: as vagas são limitadas.

E é claro que não podia faltar uma apresentação da nossa querida Lilli, né? Quem aí já conhece e admira o trabalho dela ...
27/10/2025

E é claro que não podia faltar uma apresentação da nossa querida Lilli, né?

Quem aí já conhece e admira o trabalho dela levanta a mão 🙋‍♀️

Com o olhar atento de quem cuida, seguimos juntos💜
24/10/2025

Com o olhar atento de quem cuida, seguimos juntos💜

Apresentamos com muito amor para vocês a Michele! 💫Psicóloga clínica formada pelo Instituto Piaget e mestre em Psicologi...
22/10/2025

Apresentamos com muito amor para vocês a Michele! 💫

Psicóloga clínica formada pelo Instituto Piaget e mestre em Psicologia Clínica e do Aconselhamento pela Universidade Autónoma de Lisboa, acredita profundamente no poder da escuta, da empatia e de um espaço seguro, onde cada pessoa possa olhar para si com coragem e acolhimento.

A sua missão é acompanhar pessoas nos seus desafios emocionais, comportamentais e cognitivos, promovendo bem-estar e desenvolvimento pessoal, educacional e profissional. 🌿🧠

Ao longo do seu percurso, colaborou com o Centro de Saúde ACES Arrábida, em Setúbal, uma experiência que fortaleceu uma prática ética, sensível e centrada em cada história.

No Pluma, chega com presença, cuidado e dedicação a cada pessoa que acompanha. 💜

Endereço

Avenida 25 De Abril, 29/Centro Comercial, 2º Andar Direito, Sala C12
Montijo
2870-150

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 19:00

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