12/03/2026
Há coisas sobre o nosso corpo que ninguém nos prepara para viver. 🥹
Em 2019 emagreci 27 quilos através de reeducação alimentar. Foi um processo exigente, mas transformador. Aprendi muito sobre comida, sobre hábitos e sobre mim.
Hoje estou na perimenopausa, e confesso uma coisa que talvez muitas mulheres também sintam, mas poucas dizem em voz alta: manter o equilíbrio voltou a tornar-se desafiante... mesmo sabendo o que devo fazer.
O corpo muda, o apetite muda, o cansaço aparece de forma diferente.
E há dias em que aquilo que antes parecia simples, exige muito mais atenção.
Não é falta de conhecimento, é a vida real a acontecer dentro de um corpo que está a atravessar outra fase.
Talvez tenha sido também por isso que comecei a olhar para os snacks de forma diferente. Não como algo para “matar a fome”, e sim como pequenas decisões ao longo do dia que podem ajudar a manter a energia mais estável e evitar aquelas alturas em que acabamos por comer o que aparecer à frente.
A Nature's Choice nasceu muito desta reflexão. Snacks simples, com um propósito, pensados para o dia a dia de mulheres que estão a atravessar esta fase da vida e querem continuar a cuidar de si, sem extremos ou culpas.
E agora gostava mesmo de saber: também sentes que o teu corpo mudou nos últimos anos e que aquilo que antes funcionava já não funciona exatamente da mesma forma? Partilha comigo nos comentários. 👇😉
