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FisioUnion

Espaço dedicado à avaliação e tratamento individualizado de cada utente 🩺

03/04/2026

Tratamentos personalizados, mãos experientes e um acompanhamento dedicado para aliviar a dor e ajudá-lo a recuperar o seu bem-estar.

Dê o primeiro passo para se sentir melhor.

Marque já a sua consulta de avaliação.
📞 961 193 249
🌐 https://fisiounion.pt/marcar-consulta/

31/03/2026

Pequenos alongamentos diários ajudam a prevenir dores musculares e a melhorar a mobilidade. Dedique apenas 5 minutos do seu dia para cuidar do seu corpo e sentir-se mais leve e ativo.

✓ Pescoço: inclinações suaves para frente, atrás e para os lados.
✓ Ombros: círculos com os ombros ou alongamento do braço cruzado sobre o peito. ✓ Coluna e costas: alongamento do gato/camelo ou inclinação lateral em pé.

25/03/2026

Com a chegada do tempo mais ameno, aproveite para retomar a prática de atividade física de forma segura, com acompanhamento profissional. Cuide do seu corpo, recupere energia e fortaleça a sua saúde com orientação especializada.

23/03/2026

Comece a semana com uma caminhada e recupere a mobilidade, a força e a confiança no seu corpo. Pequenos passos podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar.

20/03/2026

Programas de fortalecimento específicos reduzem o risco de lesões e melhoram a eficiência do movimento, promovendo maior estabilidade, controlo e desempenho físico. Ao trabalhar de forma direcionada os grupos musculares mais exigidos em cada modalidade, é possível corrigir desequilíbrios e otimizar a performance.

O treino preventivo é um verdadeiro investimento na longevidade desportiva.

18/03/2026

Na FisioUnion, a sua saúde está sempre em primeiro lugar.
Com técnicas seguras e mãos experientes, trabalhamos diariamente para aliviar a dor, recuperar a mobilidade e ajudá-lo a reencontrar o seu bem-estar.

Marque a sua consulta e sinta a diferença.
📞 961 193 249
🌐 https://fisiounion.pt/marcar-consulta/

12/03/2026

O regresso à prática desportiva após uma lesão deve ser progressivo e baseado em critérios objetivos. A decisão não deve depender apenas da ausência de dor, mas também da recuperação da força, mobilidade e controlo funcional.

Fale connosco para desenvolvermos um plano adaptado às suas necessidades e garantir um regresso seguro à atividade.

09/03/2026

A lombalgia é uma dor localizada na região inferior das costas e constitui uma das queixas mais frequentes no dia a dia. Pode surgir devido a má postura, esforço excessivo, sedentarismo ou outros fatores associados ao estilo de vida.

Nestes casos, a fisioterapia tem como objetivos aliviar a dor, melhorar a mobilidade e desenvolver um plano de exercícios personalizado, promovendo não só a recuperação, mas também a prevenção de futuras crises.

05/03/2026

A prevenção é parte essencial do rendimento desportivo.
As avaliações funcionais permitem identificar desequilíbrios musculares e corrigir limitações, reduzindo significativamente o risco de lesões.

Previna lesões e maximize o seu desempenho. Marque já a sua consulta!

03/03/2026

A sua saúde merece um cuidado especializado.
Na FisioUnion, cada pessoa é acompanhada de forma individual, com avaliação detalha e tratamentos adaptados às suas necessidades.

Marque já a sua consulta de avaliação e dê o primeiro passo para o seu bem-estar.
📞 961 193 249
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26/02/2026

O padel é muito mais do que uma moda passageira, é uma modalidade consolidada, com o número de praticantes e clubes a crescer rapidamente.

A epicondilite é a lesão mais frequente nesta modalidade. Resulta da sobrecarga repetitiva dos músculos extensores dos dedos e do punho, provocando dor e inflamação na sua inserção óssea.

A fisioterapia deve ser a primeira linha de tratamento, com exercícios específicos, alongamentos e manipulações articulares, ajudando a reduzir a dor e a inflamação.

24/02/2026

O uso prolongado do telemóvel, sobretudo com a cabeça inclinada, sobrecarrega a coluna cervical. Esta sobrecarga pode levar a alterações posturais, desgaste das estruturas cervicais e dor, além de limitar a mobilidade e causar formigueiro nos membros superiores.

Melhore a sua postura, alivie a dor cervical e proteja a sua coluna. Entre em contacto connosco, estamos prontos para o ajudar!

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Avenida Miguel Torga, Nº3, Loja 2
Odivelas
2675-678

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