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FisioUnion

Espaço dedicado à avaliação e tratamento individualizado de cada utente 🩺

27/04/2026

Lembre-se de fazer pequenas pausas ao longo do dia: levante-se, alongue-se e movimente-se. O seu corpo e a sua mente agradecem! ✨

24/04/2026

Dores musculares frequentes não devem ser ignoradas. Podem ser sinal de tensão acumulada, sobrecarga ou má postura. A fisioterapia ajuda a identificar a causa do problema e a recuperar o bem-estar, através de tratamentos personalizados e cuidados especializados.

📅 Marque já a sua consulta de avaliação.

19/04/2026

Reserve algum tempo para cuidar de si. ✨
Alongar, caminhar e relaxar são pequenas ações que ajudam o corpo a recuperar do ritmo da semana.

16/04/2026

O corpo foi feito para se mover. 🚶
Manter-se ativo ajuda a prevenir dores e melhora o bem-estar físico e mental.

Se sente limitações nos seus movimentos, nós podemos ajudar.

Marque já a sua consulta.
📞 961 193 249
🌐 https://fisiounion.pt/marcar-consulta/

14/04/2026

É comum ver atletas de alta competição com tapes coloridos, mas sabe qual é o seu efeito? 🎽

O Kinesio Tape ajuda a facilitar a regeneração do corpo, oferecendo apoio e estabilidade aos músculos e articulações sem restringir o movimento, permitindo que continuem a funcionar normalmente. Além disso, este método prolonga os efeitos das terapias manuais, garantindo que os benefícios terapêuticos se mantenham ao longo de todo o dia.

08/04/2026

Lesionou-se e não sabe se deve usar gelo ou calor? ❄️ 🔥

O gelo é indicado sobretudo para lesões agudas, ajudando a reduzir a dor no local afetado. No entanto, pode
atrasar o processo inflamatório natural e a regeneração dos tecidos.

O calor, por outro lado, é normalmente utilizado em lesões crónicas, ajudando a aumentar a circulação sanguínea, aliviar a tensão muscular e melhorar a mobilidade.

⚠️ Sempre que tiver dúvidas ou se os sintomas não melhorarem, o mais seguro é procurar aconselhamento de um profissional.

06/04/2026

Bem-estar que se sente, cuidado que transforma. ✨
Na FisioUnion, cada tratamento é feito à sua medida para o ajudar a recuperar o seu equilíbrio e bem-estar.

03/04/2026

Tratamentos personalizados, mãos experientes e um acompanhamento dedicado para aliviar a dor e ajudá-lo a recuperar o seu bem-estar.

Dê o primeiro passo para se sentir melhor.

Marque já a sua consulta de avaliação.
📞 961 193 249
🌐 https://fisiounion.pt/marcar-consulta/

31/03/2026

Pequenos alongamentos diários ajudam a prevenir dores musculares e a melhorar a mobilidade. Dedique apenas 5 minutos do seu dia para cuidar do seu corpo e sentir-se mais leve e ativo.

✓ Pescoço: inclinações suaves para frente, atrás e para os lados.
✓ Ombros: círculos com os ombros ou alongamento do braço cruzado sobre o peito. ✓ Coluna e costas: alongamento do gato/camelo ou inclinação lateral em pé.

25/03/2026

Com a chegada do tempo mais ameno, aproveite para retomar a prática de atividade física de forma segura, com acompanhamento profissional. Cuide do seu corpo, recupere energia e fortaleça a sua saúde com orientação especializada.

23/03/2026

Comece a semana com uma caminhada e recupere a mobilidade, a força e a confiança no seu corpo. Pequenos passos podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar.

20/03/2026

Programas de fortalecimento específicos reduzem o risco de lesões e melhoram a eficiência do movimento, promovendo maior estabilidade, controlo e desempenho físico. Ao trabalhar de forma direcionada os grupos musculares mais exigidos em cada modalidade, é possível corrigir desequilíbrios e otimizar a performance.

O treino preventivo é um verdadeiro investimento na longevidade desportiva.

Endereço

Avenida Miguel Torga, Nº3, Loja 2
Odivelas
2675-678

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Telefone

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Website

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