20/08/2025
O calor chegou e a sua saúde vem em primeiro lugar! 🌞
Durante os dias mais quentes, é fundamental adotar alguns cuidados simples:
💧 Hidrate-se ao longo do dia
🧢 Use roupas leves e frescas
⛱️ Evite a exposição solar entre as 10h e as 16h
🥗 Prefira refeições leves
😴 Procure locais frescos e ventilados para descansar
⚠️ Fique atento a sinais de alerta.
Cuide-se e aproveite o verão com segurança!
