22/09/2025
A Meditação é uma prática de atenção plena, que ajuda a acalmar a mente e a promover o bem estar.
Reduz o Stress e a ansiedade. Melhora a concentração e o foco.
Aumenta o autoconhecimento e o equilíbrio emocional.
Melhora a qualidade do sono.
Na Meditação guiada é o terapeuta que conduz o processo.
Se tens curiosidade, vem experimentar!!
