Projecto Eu Consigo

04/01/2026

Na prática da Terapia Ocupacional, sabemos que a participação ocupacional não depende apenas do fazer, mas também de como a pessoa sente o seu corpo.

A interocepção — a capacidade de reconhecer e interpretar sinais internos como fome, sede, fadiga, tensão, dor ou activação emocional — é hoje um pilar essencial para compreender a autorregulação, o comportamento e o envolvimento ocupacional.

Ainda assim, muitos Terapeutas Ocupacionais referem não ter explorado este conceito de forma estruturada ao longo da sua formação inicial.

🔎 Porque é que a interocepção é tão relevante para o TO?
Porque está na base de processos como:
▪️ autorregulação emocional e comportamental
▪️ consciência corporal e autonomia funcional
▪️ atenção e envolvimento em actividades
▪️ gestão da ansiedade, da dor e da fadiga
▪️ adaptação às exigências do dia-a-dia

Quando esta dimensão não é considerada, a intervenção pode tornar-se mais lenta, menos integrada e pouco sustentável.

🎓 Uma formação pensada para a prática clínica
Este curso foi desenvolvido para apoiar terapeutas ocupacionais na:
✔️ compreensão clara do conceito de interocepção
✔️ integração prática em diferentes contextos clínicos
✔️ aplicação real, para além da teoria

Com base na prática clínica, linguagem acessível à Terapia Ocupacional e foco na intervenção.

👩‍⚕️ Para quem é esta formação?
Para terapeutas ocupacionais que:
▪️ trabalham com crianças, adultos ou idosos
▪️ intervêm em neurodesenvolvimento, saúde mental, neurologia ou dor
▪️ querem aprofundar estratégias de autorregulação
▪️ procuram actualizar e consolidar a sua prática clínica

✨ A interocepção não é uma tendência.
É uma competência transversal que ajuda o TO a compreender melhor a pessoa, o corpo e a ocupação como um todo.

Interocepção em Terapia Ocupacional
📅 Formação certificada online
🗓 10, 17, 24 e 31 de janeiro
https://projectoeuconsigo.pt/formacoes/interocepcao-em-terapia-ocupacional/

👉 Inscrições abertas para o curso Interocepção em Terapia Ocupacional
(início a 10 de janeiro) https://projectoeuconsigo.pt/formacoes/interocepcao-em-terapia-ocupacional/



̧ão

̧ãocertificada

02/01/2026

2025 deixa saudades? Na saúde, no apoio social, na integração, é muito discutível que tenha havido progresso. Nunca os hospitais estiveram numa situação de esforço tão visível, com pulseiras amarelas em espera por mais de um dia em alguns casos recentes. As ambulâncias não chegam a tempo. A articulação entre Saúde 24 e Centros de Saúde emperra em funcionários descontentes. As USF encaminham doentes para urgências que já não funcionam há mais de 2 anos. Uma senhora idosa com Alzheimer é mandada para a sala de espera porque "não precisa de estar ao pé da mãe". As greves anunciam-se novamente.
Os psicólogos continuam a não ser encarados como uma prioridade, e prefere-se gerir o país a anti-depressivos que apostar na prevenção e no tratamento psicoterapeutico. Os terapeutas ocupacionais continuam em insignificante número a fazer tanto quanto é possível.
Para onde quer que se olhe, tudo empurra os utentes para soluções alternativas. O privado, esse "bicho papão" que "ensombra"o SNS, tem sido o refúgio de quem pode pagar.
2026 começou com o estrondo do fogo de artifício. Que sirva para acordar para a realidade quem continua a negar a importância das empresas da área da saúde. Que sirva para acabar com preconceitos e fazer surgir novas ideias e coragem para as implementar.
Que 2026 traga soluções para os cuidadores informais, não apenas anúncios de fachada mas alterações que façam a diferença na vida das pessoas.
Que tenhamos todos capacidade de trabalhar em conjunto e humildade para aprender uns com os outros. O país precisa de pessoas e instituições com egos menores e mais capacidade de ação.
A esperança está em cada um de nós. Mãos à obra!

#2026

31/12/2025

Em 2026, queremos que possas ser tudo o que sonhaste. Que continues a crescer — pessoal e profissionalmente — de forma alinhada com a tua maneira de pensar, de sentir e de estar no mundo. Por isso, oferecemos-te 15% de desconto numa formação Eu Consigo, pensada para quem quer evoluir com sentido e intenção.
Para usufruíres deste desconto, basta responderes ao nosso Diagnóstico de Necessidades de Formação.
As tuas respostas ajudam-nos a perceber o que realmente precisas neste momento — e, no final, recebes no teu e-mail o desconto para a formação.

Responde como particular aqui: https://forms.gle/x1HxFTp7F5cbzWta6

Ou como representante de uma empresa/entidade aqui: https://forms.gle/MfapeZVzuCYQN2du6



̧ãocertificada

26/12/2025

Nas áreas da saúde e do terceiro setor, como lares, residências geriátricas e centros de dia, a formação contínua das equipas não é apenas um investimento na qualidade dos cuidados – é também uma exigência legal. A legislação laboral portuguesa (Código do Trabalho, artigos 131.º e 134.º) determina que todas as empresas e instituições devem garantir um mínimo de 40 horas anuais de formação certificada por colaborador, ajustada ao posto de trabalho e às necessidades da organização.

Para cumprir esta obrigação e assegurar que a formação tem impacto real, é essencial começar com um Diagnóstico de Necessidades de Formação (DNF). Saiba o que inclui este diagnóstico, as principais áreas frequentemente identificadas neste sector e como proceder no seu lar, centro de dia ou outra instituição de saúde.
https://projectoeuconsigo.pt/diagnostico-de-necessidades-de-formacao-uma-prioridade-legal-e-estrategica-para-lares-centros-de-dia-e-instituicoes-de-saude/

Nas áreas da saúde e do terceiro setor, como lares, residências geriátricas e centros de dia, a formação contínua das equipas não é apenas um investimento na qualidade dos cuidados – é também uma exigência legal. Para cumprir esta obrigação e assegurar que a formação tem impacto re...

26/12/2025

24/12/2025

🎄✨ O Natal convida-nos a parar, a reconhecer e a agradecer.


Ao longo do ano, cruzamo-nos com muitas pessoas e muitos papéis:
clientes de terapia ocupacional, cuidadores, formandos, terapeutas, psicólogos, formadores, parceiros e amigos. Diferentes caminhos, diferentes necessidades — mas um propósito comum: cuidar, aprender e fazer melhor.

Na Eu Consigo! acreditamos que o conhecimento transforma, que a formação fortalece práticas e que o cuidado só faz sentido quando é humano, consciente e partilhado. É esta ligação entre aprendizagem, relação e propósito que orienta tudo o que fazemos.

A quem caminha connosco de perto, o nosso profundo obrigado.
E a quem ainda não nos conhece tão bem, mas nos acompanha por aqui, seja muito bem-vindo/a. 💚
Se fizer sentido, siga a nossa página ou partilhe com alguém que também acredite numa forma de aprender e cuidar com significado.

💚 Feliz Natal, com presença, significado e propósito.
Obrigada por fazer parte (ou começar agora a fazer parte) desta comunidade.

22/12/2025

🧠 E se o comportamento fosse um sinal do corpo — e não apenas “resistência” ou “falta de motivação”?

Neste excerto da formação falamos de interocepção:
a base da autorregulação, da consciência corporal e da resposta emocional — em crianças, jovens e adultos.

👉 Quando a interocepção não é integrada na intervenção, muitas estratégias simplesmente não resultam.
👉 Quando é compreendida, a prática terapêutica transforma-se.

Esta formação foi criada para profissionais que querem:
✔️ compreender melhor os sinais do corpo
✔️ intervir para além do comportamento visível
✔️ ter estratégias práticas e aplicáveis no dia-a-dia clínico

🎓 Formação disponível no site
🔗 Inscrições em: https://projectoeuconsigo.pt/formacoes/interocepcao-em-terapia-ocupacional/

Se este vídeo fez sentido para ti, imagina o impacto da formação completa.

22/12/2025

🧠 E se o comportamento fosse um sinal do corpo — e não apenas “resistência” ou “falta de motivação”?

Neste excerto da formação falamos de interocepção:
a base da autorregulação, da consciência corporal e da resposta emocional — em crianças, jovens e adultos.

👉 Quando a interocepção não é integrada na intervenção, muitas estratégias simplesmente não resultam.
👉 Quando é compreendida, a prática terapêutica transforma-se.

Esta formação foi criada para profissionais que querem:
✔️ compreender melhor os sinais do corpo
✔️ intervir para além do comportamento visível
✔️ ter estratégias práticas e aplicáveis no dia-a-dia clínico

🎓 Formação disponível no site
🔗 Inscrições em: https://projectoeuconsigo.pt/formacoes/interocepcao-em-terapia-ocupacional/

Se este vídeo fez sentido para ti, imagina o impacto da formação completa.

20/12/2025

Saber de que formação necessita é para nós uma prioridade. Responda ao nosso diagnóstico de necessidades de formação e receba no seu e-mail 15 € de desconto na sua próxima formação Eu Consigo.
Responda aqui: https://forms.gle/oc5Qhwr7SCLYvXRVA

Ou aqui se é representante de uma instituição: https://forms.gle/oc5Qhwr7SCLYvXRVA

Este diagnóstico é composto por 3 partes. Na primeira parte, as questões têm como objetivo caracterizar a entidade respondente. Na segunda parte procuramos criar um mapa das principais competências a trabalhar. Na terceira parte apresentamos opções para que possa clarificar as suas preferênc...