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Ana Quelhas - Fisioterapia e Bem-Estar

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Ana Quelhas - Fisioterapia e Bem-Estar

Bem-vindos à Ana Quelhas - Fisioterapia e Bem-Estar.

27/03/2026

Esta primavera trás dias mais longos e mais quentinhos que começa a apetecer um gelado 🍨

Cair nas asneirinhas é fácil mas a nossa nutri anaisabelmoreira_nutricionista consegue soluções ideais e saudáveis! 😋

Sentes dificuldade em seguir uma alimentação saudável porque achas que tens de “fechar a boca”? Aqui não acontece 😉

Envia mensagem para a página para saberes mais ✉️

25/03/2026

O teu corpo anda a pedir uma pausa? 🥴

A massagem de pedras quentes é o que precisas! As pedras vulcânicas aquecidas vão conseguir provocar-te um relaxamento profundo, alívio das tenções e redução do stress! 🥰

O calor das pedras ajuda ainda na circulação e na sensação de bem-estar - ideal para ti que sentes o corpo pesado, tensão acumulada ou só queres um momento para ti. 😌

Esta técnica é aplicada de forma segura e adaptada às necessidades de cada pessoa, para que possas aproveitar todos os benefícios.

✨ Oferece ao teu corpo o cuidado que ele merece

💬 Envia mensagem e vamos marcar a tua sessão!

23/03/2026

✨Vacuoterapia: o cuidado que o teu corpo merece✨

Este tratamento estético utiliza sucção e providencia tantos benefícios! 💆‍♀️

✔️ Ativa a circulação sanguínea
✔️ Reduz retenção de líquidos
✔️ Melhora o aspeto da pele
✔️ Modela o contorno corporal
✔️ Eficaz para contraturas e relaxamento muscular
✔️ Auxilia na recuperação de tecidos e fibroses
✔️ Melhora a celulite

Um tratamento relaxante e eficaz para quem procura cuidar do corpo e sentir-se ainda melhor consigo mesma. 💛

📩 Para mais informações ou marcações, envia mensagem.

20/03/2026

A primavera é uma estação de renovação e o teu corpo também sente esta mudança 🌺

Depois dos meses de inverno é normal surgirem alguns sinais que não deves ignorar:

✨ Pernas Pesadas.

✨ Retenção de Líquidos.

✨ Tensão Muscular.

✨ Dores nas Costas.

✨ Sensação de Cansaço.

Isto acontece porque no Inverno movimentamo-nos menos - o que leva a acumular tensão muscular e torna a circulação mais lenta.

Boas notícias! Consigo ajudar-te a recuperar a leveza e o bem-estar. 🧘🏻‍♀️

Existem tratamentos no Gabinete que te podem ajudar a reduzir o inchaço, melhorar a circulação, aliviar a tensão e devolver-te a mobilidade do dia-a-dia! ☀️

🌿 **A primavera é o momento ideal para voltares a cuidar de ti e preparares o corpo para os meses mais ativos que se aproximam.**

📩 Agenda a tua sessão por mensagem privada.

18/03/2026

Importante: repetir esta frase para ti mesma, vezes sem contas ✨

16/03/2026

A gravidez pode ser uma altura de grande sacrifício por si só 🤰🏻

Podemos ajudar-te a viver esta fase da tua vida com menos dores, maior preparação na hora do parto e facilitar o puerpério 🌸

Vamos agendar uma sessão?

Envia mensagem! 😊

13/03/2026

✨ Pernas cansadas? Sensação de inchaço? Retenção de líquidos?

A*pressoterapia pode ser exatamente o que o teu corpo precisa.

Com a mudança de estação, é comum sentir…

✔️ Pernas pesadas

✔️ Inchaço

✔️ Má circulação

✔️ Desconforto no final do dia

A pressoterapia utiliza compressão sequencial para estimular o sistema linfático e venoso, ajudando a:

💧 Reduzir retenção de líquidos

🩵 Melhorar a circulação

🌿 Diminuir o inchaço

✨ Promover relaxamento e bem-estar

É um tratamento confortável, relaxante e com resultados visíveis logo nas primeiras sessões.

Além do bem-estar, é também um ótimo complemento em planos de cuidado corporal nesta altura em que começamos a pensar mais no verão e na exposição do corpo

Se sentes que o teu corpo precisa de “desinchar” e recuperar leveza, este é o momento ideal para começar 🤍

📩 Envia mensagem privada para agendar a sua sessão.

Cuida de ti — o teu corpo agradece. 🫶🏻

12/03/2026

Num piscar de olhos… O verão está quase aí! 🌅

E tu? Pronta para o enfrentar?

Antes que penses que tens de começar a correr de manhã, à tarde e à noite, “fechar a boca”, fazer 5 hidratações de pele (caseiras) por semana… 🥱

Apresento-te os serviços que não vais querer largar! 💛

11/03/2026

Hoje a nossa nutri trouxe uma receita vegetariana! 🫘

As consultas de nutrição não é apenas para quem quer perder ou ganhar peso. É para todos aqueles que precisam de uma orientação para alcançar os seus objetivos. ✨

Se o teu objetivo é optares por novas escolhas alimentares: sê bem-vindo(a).

Mantém as tuas opções alimentares com base num acompanhamento rico e próximo. Baseado em factos e ciência e não nas dietas da Internet 🌐

Marca já a tua consulta: 912 479 632 📞

09/03/2026

O mantra perfeito para março 🌸

05/03/2026

Bem-vindo ao espaço: Ana Quelhas - Fisioterapia e Bem-Estar 💛

Aqui vais encontrar profissionais dedicadas e focadas em teres a melhor experiência que existe enquanto relaxas e te focas em ti: quando entras da porta para dentro, as preocupações ficam lá fora 💭

Quem somos?

Ana Quelhas: Fisioterapeuta de base mas também apaixonada pelos tratamentos de face e corpo! Gosto de conciliar a parte de saúde e beleza 🌺

Rita Manarte: Fisioterapeuta Pélvica, devolve a saúde e bem-estar enquanto quebra tabus!

Ana Isabel Moreira: Nutricionista, transformadora de corpos, hábitos e mentalidades. Quando entras na consulta, jamais caminhas sozinho(a)! 🍎

Giovanna Regiani: Especializada em Estética e Tratamentos de Corpo! Devolve a vida e a juventude do teu corpo, combatendo a flacidez, celulite e aspeto da pele. 💁🏻‍♀️

Cláudia Rocha: Psicóloga, focada em te orientar nas dificuldades que apresentas e ser o acompanhamento certo, mesmo quando não achas que não existe solução. Procura ajuda 🤍

Somos 5 mulheres, de campos diferentes mas que juntas, te proporcionamos tudo o que precisas.

Deixa abaixo nos comentários que serviços já experimentaste e com quem! 💬

Marcações basta enviar mensagem para a página 📨

04/03/2026

A obesidade é muito mais do que preguiça, falta de força de vontade ou “comer demais”. 🙄

Hormonas, genética, saúde mental, sono, medicação e inflamação têm um impacto direto no peso e no metabolismo!

Se tentaste de tudo ou tens seguido a luta sozinho(a) e sentes que não resulta, não precisas de mais restrições. 🚫

Precisas de uma estratégia personalizada e do acompanhamento certo! ✅

📍 Agenda a tua consulta de nutrição no nosso espaço!

A vai ser a peça que te falta para alcançares os teus sonhos! 💭

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