Goreti Anjos - Psicóloga - Apoio à Parentalidade e à Saúde Mental

14/11/2025

14/10/2025

Quando a ansiedade parece te dominar, a respiração pode ser um ponto de apoio, mas ela é apenas o começo.

Lidar com crises de ansiedade vai além de técnicas momentâneas; é sobre entender a raiz dos gatilhos, acolher os pensamentos que surgem e ressignif**ar os medos que te paralisam.

Na terapia, encontramos caminhos para transformar a tempestade em algo mais leve, desenvolvendo estratégias que te ajudam a retomar o "controlo" da tua vida. Cada passo nesta jornada é um gesto de cuidado e força.

✨ Se estás pronto(a) para viver com mais equilíbrio e clareza, estou aqui para te guiar.

10/10/2025

“Nunca fazes nada bem feito”
“Todos te vão julgar”
“Não adianta tentares”
" Tu não és capaz"
" Os outros são melhores do que tu"

Quantas vezes a tua mente já te disse estas frases? E quantas vezes tu acreditaste nelas sem questionar?

O teu cérebro tem um viés de negatividade. Ele quer te proteger do fracasso, da rejeição, da dor. Mas, muitas vezes, ele apenas aprisiona-te nessas mentiras.

Antes de aceitares um pensamento como verdade, pergunta-te:
✔️ Isto é um fato ou apenas uma interpretação minha?
✔️ Se um amigo pensasse assim, eu concordaria com ele?
✔️ Esta crença empodera-me ou destrói-me?
Nem tudo o que tu pensas é a realidade. E tu não precisas viver como se fosse...

💬 Quantas vezes já te deixaste levar pela mentira da tua mente?

30/07/2025

Sinto a necessidade de expressar a minha gratidão às treinadoras da minha filha, que considero como Anjos discretos. Não disputam medalhas, mas são como asas que permitem à minha filha alcançar o seu voo.

Como mãe, poucas coisas tocam mais profundamente do que ver os meus filhos cuidados com amor, respeito e dedicação.

O treino, a disciplina e os resultados importam, claro. Mas há algo que vale ainda mais: o olhar atento, o incentivo na hora certa, o abraço depois do esforço… o beijo no final da prova.
O registo desse momento com a minha filha, vale mais do que qualquer medalha. Porque ali está tudo — o vínculo, a confiança e o amor pelo que fazem.

Obrigada, de coração. Vocês são presença, apoio e inspiração.

Aos treinadores das várias modalidades:

A confiança do treinador no atleta é um dos pilares fundamentais para o alto desempenho desportivo. Quando um treinador acredita verdadeiramente no potencial do seu atleta, ele não apenas motiva — ele valida. Do ponto de vista da psicologia, esta relação de confiança fortalece a autoconfiança, reduz a ansiedade e cria um ambiente seguro para o desenvolvimento contínuo. O atleta sente-se visto, apoiado e valorizado, o que tem impacto direto na sua motivação, foco e resiliência frente aos desafios.

Obrigada Matilde
Obrigada Daniela
Obrigada C.D. Meia Ponta
Oficina D'Artes Meia Ponta

03/06/2025

Desporto de formação

15/05/2025

O acompanhamento psicológico transforma vidas.
Ajuda na identif**ação de padrões, ajuda a entender melhor os desafios, a ressignif**ar experiências, a desenvolver estratégias para melhorar a qualidade de vida.
Ir ao psicólogo é um ato de autocuidado,coragem e responsabilidade.
É uma espaço seguro para falar sobre as suas emoções, desafios, medos, inseguranças, questões pessoais, sem julgamento!

Qual foi o maior desafio que já superaste com a ajuda destas consultas?

Compartilhar a sua história pode ser a motivação que alguém precisa para dar o primeiro passo nessa jornada. 💬

Comente aqui e vamos criar um espaço de acolhimento e inspiração juntos. ❤️

14/05/2025

Há dias em que a nossa mente parece uma sinfonia desajustada, cheia de ruídos: preocupações, cobranças e pensamentos que não dão trégua.

A terapia é como afinar os instrumentos dessa melodia interna, trazendo harmonia para aquilo que antes parecia caos. É um espaço onde você pode desacelerar, compreender as suas emoções e ressignif**ar histórias que ainda ecoam dentro de si.

As consultas de psicologia permitem mais clareza, foco e paz, mesmo nos dias mais desafiadores.

✨ Se você sente que o barulho tem sido constante, talvez seja hora de ajustar o ritmo da sua jornada.

Esse pode ser o início de uma grande mudança. Vamos lá?

13/05/2025

Mães, neste dia convido-vos a olharem para Maria, a nossa grande Mãe, que viveu a maternidade com uma Fé inabalável.
Ela ensina-nos que ser Mãe é um caminho de entrega, de força e confiança.
Que, tal como Mãe Maria, possamos ser mães que acolhem, que amam sem medida e que encontrem a força no exemplo de Maria e no silêncio da oração.

🙏

11/05/2025

https://youtu.be/GjsV4DsTZxg?si=4FU_Qvlp9xVCxyP1

Ep. 04. Cuidar de si... Antes que o corpo reclame. Psicologia, escuta, prevenção e reencontro consigo mesmo.No ritmo acelerado em que vivemos, é fácil ignora...

18/04/2025

Um tema que surge muito em consulta - Amor próprio.

Um tema que também já foi o meu.
O Amor próprio é o alicerce para a vida. Não se trata de egoísmo, é uma necessidade. É um lugar seguro que construímos dentro de nós para existir, cair e recomeçar.

Como psicóloga, observo como a ausência deste amor nos fragiliza, tal como aconteceu comigo. Procuramos validação constante, temos dificuldade em estabelecer limites, não acreditamos em nós... a nossa vida f**a completamente limitada, pois não nos sentimos merecedores, nem confiantes... o nosso Eu f**a bem pequenino!

Porém, no meu caminho de cura, à procura deste Amor, encontrei algo profundamente transformador:
Reconhecer o Amor que Deus tem por mim.
Um amor que não exige perfeição, que não impõe condições. Apenas é.

Acreditar que há um Deus que nos ama exatamente como somos, com todas as nossas imperfeições, é um convite silencioso a fazermos o mesmo por nós.
É como se Ele dissesse, todos os dias: "Ama-te como Eu te amo."

Este é o ponto de partida. É onde tudo começa a fazer sentido.

Um dos maiores desafios da nossa caminhada - encontrar este lugar em nós, encontrar o espaço para cultivar este amor. Quando o cultivamos e o sentimos, a nossa vida torna-se mais leve e autêntica, com sentido e segurança, com confiança e certezas.

26/03/2025

Os meus serviços, agora também disponíveis na Clínica Cristiane Martins Kids and Family.

❤️

Gratidão Dra Cristiane Martins pela confiança 🩷