Qual é o horário de funcionamento?

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CC Clínica

Especialidades médicas, técnicas de saúde convencionais e não convencionais. Registo na ERS nº E128764 | Licença de funcionamento 15771/2018

A CCClínica é um conceito de clínica inovador que conjuga a medicina convencional com a medicina alternativa/complementar. O utente pode cuidar do corpo e da mente, sem sair do mesmo espaço. Com base na prevenção, o ideal é de equilíbrio físico e mental, podendo optar por realizar uma consulta/tratamento nas 17 especialidades disponíveis, desfrutar da nossa zona de SPA e ainda praticar exercício físico, no espaço Fitness, dedicado ao Pilates Clínico e ao Yoga.

27/11/2025

Cuidar da sua saúde começa com passos simples.

Na nossa clínica, dispomos de um profissional especializado em Medicina Geral e Familiar, pronto para a/o acompanhar em todas as fases da vida.

O que faz o Médico de Medicina Geral e Familiar?

Garante um acompanhamento completo: prevenção, rastreios, avaliação de doenças agudas e crónicas e apoio na sua saúde mental e bem-estar.

Alguns sinais de que está na hora de marcar consulta:

- Cansaço constante
- Dores que não desaparecem
- Alterações no sono
- Necessidade de rever medicação, renovar a carta de condução...

👉 A sua saúde é prioridade.
📞 Ligue através do número 256 107 915 (chamada para a rede fixa nacional).

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25/11/2025

Intimidade também é saúde
Cuidar do seu pavimento pélvico é um ato de autocuidado. 💛

A sua saúde íntima influencia como se vai sentir no dia a dia, na sua autoestima e na forma como se conecta consigo mesma.
Quando algo incomoda, dor, tensão, perda de prazer ou desconforto na relação sexual...isso merece atenção, acolhimento e cuidado.

A fisioterapia pélvica pode ajudá-la a:
- aliviar dores e desconfortos
- melhorar a percepção e a conexão com o próprio corpo
- recuperar segurança durante a relação sexual
- fortalecer e/ou relaxar o pavimento pélvico
- viver a sua intimidade com mais naturalidade, bem-estar e tranquilidade

Cuidar da pélvis é cuidar da sua qualidade de vida como um todo.
Você merece sentir conforto, prazer e confiança no próprio corpo.

A sua intimidade importa. 🙌

📞Para mais informações ou marcação de consulta, contacte-nos através do
número 256 107 915 (chamada para a rede fixa nacional) ou MP.

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21/11/2025

O inverno está aí… e o nariz entupido também!❄️

Se faz parte do grupo que passa metade da estação a tentar respirar pelas narinas, este post é para si. Aqui ficam dicas frescas (e eficazes) para aliviar a congestão nasal, algumas diferentes do habitual.

1. “Spa do v***r” com um toque aromático
A inalação de v***r é um clássico, mas experimente adicionar casca de citrinos, como laranja ou limão. O aroma ajuda a abrir as vias respiratórias e dá uma sensação revigorante.

2. Alternância quente–frio
Coloque uma toalha morna sobre o nariz e a testa durante 2 minutos e, em seguida, substitua por uma fria durante 30 segundos. Repita 3 vezes. Esta alternância ajuda a reduzir a pressão e a desinflamar a zona.

3. Hidratação… mas inteligente
Beber água é essencial, mas, se procura um impulso extra, opte por chá de hortelã ou gengibre com limão, que ajudam a fluidificar o muco e facilitam a respiração.

4. Postura que ajuda a desentupir
Deite-se sobre o lado oposto à narina entupida. Muitas vezes, a gravidade contribui a descomprimir a via mais obstruída. É simples, mas pode ser bastante eficaz.

5. Auto-massagem que alivia
Com a ponta dos dedos, faça movimentos circulares suaves na ponte do nariz, têmporas e maçãs do rosto. Este estímulo ajuda a melhorar a circulação e pode aliviar o desconforto em poucos minutos.

E você, qual é o seu truque caseiro para respirar melhor no inverno? Diga-nos nos comentários!

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18/11/2025

✨ Sabia que o seu pavimento pélvico guarda mais segredos do que imagina?✨

A fisioterapia pélvica não é apenas para quem tem dor ou incontinência, é para qualquer pessoa que queira conhecer melhor o seu corpo, otimizar funções essenciais e viver com mais conforto e confiança.

Curiosidade:
A musculatura do pavimento pélvico trabalha 24 horas por dia, sustenta órgãos, controla esfíncteres, participa na respiração, no prazer sexual e até na postura. Mas, como qualquer músculo, também pode ficar tensa, fraca ou descoordenada.

O que muita gente não sabe:
- A dor lombar pode estar ligada à pélvis.
- Aquela “barriguinha que não desce” após o parto nem sempre é gordura, pode ser disfunção abdominal e pélvica.
- Excesso de contração também causa problemas (não é só fraqueza!).
- Fazer Kegels ao acaso pode piorar sintomas.

🌿Cuidar do seu pavimento pélvico é cuidar de si por inteiro.

A fisioterapia pélvica avalia respiração, postura, hábitos diários, força, tensão e coordenação , criando uma abordagem totalmente personalizada.

Se sente que o seu corpo lhe está a enviar sinais… ou simplesmente quer prevenir problemas futuros, agende já a sua consulta!

📞Para mais informações contacte-nos através do número 256 107 915 (chamada para a rede fixa nacional).

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15/11/2025

Enxaquecas e Cefaleias: Como a Medicina Tradicional Chinesa pode ajudar?🙌

As enxaquecas e cefaleias são cada vez mais comuns e podem afetar significativamente o bem-estar e a produtividade. Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), estas dores são vistas como sinais de desequilíbrios energéticos, seja por tensão acumulada, stress, hábitos alimentares irregulares ou padrões de sono desajustados.

A MTC trabalha não apenas para aliviar a dor, mas para compreender e tratar a sua origem. A acupuntura, a fitoterapia chinesa, o Tui-Na e técnicas de relaxamento ajudam a restaurar o fluxo de energia, promovendo uma sensação de leveza e clareza mental.

Dicas simples para o dia a dia:

- Faça pequenas pausas ao longo do dia para relaxar a mente e os músculos do pescoço.
- Evite longos períodos sem comer, pois isso pode aumentar a tensão interna.
- Prefira ambientes mais calmos e com luz suave quando sentir sensibilidade.
- Mantenha uma hidratação adequada e um padrão regular de sono.
- Pratique respiração profunda durante alguns minutos para reduzir o stress.

A MTC entende o corpo de forma integrada e oferece estratégias personalizadas. Se sofre de enxaquecas frequentes, uma avaliação individual pode ajudar a identificar o que está na origem do seu desconforto e qual o melhor caminho para o equilíbrio.

📞Para mais informações contacte-nos através do número 256 107 915 (chamada para a rede fixa nacional).

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10/11/2025

Escalda-pés: um ritual simples que aquece corpo e alma ✨

Na Medicina Tradicional Chinesa, os pés são as raízes do corpo, por eles circula a energia vital (Qi) que alimenta todos os órgãos.
Durante o inverno, o frio tende a penetrar pelos pés e tornozelos, enfraquecendo a energia dos rins e reduzindo a vitalidade.

Por isso, um bom escalda-pés é muito mais do que um mimo, é um cuidado essencial!

Receita de Escalda-Pés Revitalizante:

Água bem quente (sem queimar) até cobrir os tornozelos, numa bacia de metal, cerâmica...mas nunca plástico!

3 colheres (sopa) de sal grosso (purifica e relaxa)

2-3 rodelas de gengibre fresco (ativa a circulação e aquece)

4 gotas de óleo essencial de lavanda (harmoniza o Qi)- coloca por cima do sal grosso

Deixe os pés mergulhados por 15 a 20 minutos, respire profundamente e sinta o corpo a aquecer de dentro para fora.

Dica extra:
Depois do escalda-pés, seque bem e vista meias bem quentes!
Manter os tornozelos protegidos é fundamental , o frio que entra por esta zona pode afetar o equilíbrio energético dos rins e baixar a imunidade.

🌿 Cuide dos seus pés e eles cuidarão de si.

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08/11/2025

A vitamina C é essencial para a saúde , mas será que sabe tudo sobre ela? 🤔

Por exemplo, sabia que os citrinos não são os alimentos com mais vitamina C?
Na verdade, o pimento vermelho, o kiwi e até o brócolo têm muito mais! 🥦🍓

No post de hoje desvendamos alguns mitos e verdades que o vão fazer olhar para este nutriente de outra forma 💚

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05/11/2025

Pilates na gravidez: movimento com segurança e bem-estar 🌿

Sabia que o Pilates é um dos exercícios mais recomendados durante a gestação?
Ajuda a fortalecer o corpo, aliviar dores lombares, melhorar a postura e até a preparar o corpo para o parto e recuperação pós-parto. 💪

Entre os principais benefícios estão:
🌸 Melhoria da respiração e da circulação
🌸 Redução de tensões musculares
🌸 Maior consciência corporal e controlo do pavimento pélvico
🌸 Bem-estar físico e emocional durante toda a gravidez

Na CC Clínica, temos aulas individuais de Pilates para grávidas, adaptadas a cada fase da gestação e orientadas por profissionais especializados, para que se sinta segura, ativa e em equilíbrio.

Marque a sua aula e descubra todos os benefícios do movimento nesta fase tão especial!

📞Para mais informações contacte-nos através do número 256 107 915 (chamada para a rede fixa nacional).

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02/11/2025

Conversa sem Tabus!

Vamos falar do que quase ninguém fala?
Muita gente sofre em silêncio com perdas de urina, dor na relação sexual ou desconforto pós-parto e acha que é normal. Mas não é!
A fisioterapia pélvica ajuda a recuperar o controlo, o conforto e a confiança.

Falar sobre é o primeiro passo.

Na CC Clínica, temos profissionais dedicados e especializados prontos para a ajudar com cuidado, respeito e total discrição. 💗

📞Para mais informações contacte-nos através do
número 256 107 915 (chamada para a rede fixa
nacional) ou envie MP.

29/10/2025

III Seminário de Oncologia Integrativa

Nos dias 24 e 25 de outubro, realizou-se em Soure o III Seminário de Oncologia Integrativa, um encontro que reuniu profissionais de diversas áreas dedicados a uma abordagem mais humana e multidisciplinar no cuidado da pessoa com doença oncológica.

A Dra. Catarina teve a honra de integrar o painel de palestrantes, onde partilhou a sua experiência sobre um tema de grande importância: a fertilidade feminina após a doença oncológica. 🌸

Foi um momento de partilha, reflexão e aprendizagem, que reforça a importância de olhar para a saúde de forma global, mesmo após o tratamento oncológico.

Parabéns à organização por um evento inspirador e a todos os participantes por contribuírem para o avanço da oncologia integrativa em Portugal. 👏✨

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