21/11/2025
Além dos cuidados com shampoo e nutrição, alguns hábitos e estratégias podem ajudar a reduzir a queda e estimular o crescimento saudável:
💆 Massagem do couro cabeludo: Estimula a circulação e ajuda os folículos a receber nutrientes essenciais.
🧴 Máscaras nutritivas semanais: Produtos com queratina, óleo ou proteínas vegetais fortalecem os fios e aumentam a resistência à quebra.
🥗 Suplementação quando necessária: Em alguns casos, vitaminas como biotina, vitamina D ou zinco podem ser recomendadas por um profissional de saúde.
💤 Sono e redução do stress: Dormir bem e gerir o stress favorece o ciclo natural do cabelo e diminui a queda.
🌬️ Evitar ambientes muito secos: O ar seco ou aquecido resseca o couro cabeludo e os fios, tornando-os mais frágeis.
Pequenas mudanças na rotina diária podem fazer grande diferença, ajudando o cabelo a atravessar o outono mais saudável, forte e com brilho.