26/11/2025
O que é a Massagem?
A massagem é, antes de tudo, um conjunto organizado de manobras, cada uma com um efeito específico nos tecidos, na circulação e no sistema nervoso.
A massagem clássica ou sueca é a base de grande parte da prática moderna.
Foi sistematizada por Per Henrik Ling, no século XIX, que organizou manobras já existentes em várias tradições, dando-lhes estrutura e intenção terapêutica.
Daqui nascem manobras como:
efleurage, petrissage, fricção, tapotement e vibração — cada uma com objetivos claros e fisiologicamente definidos.
O que acontece no corpo? (Fisiologia aplicada)
Quando estas manobras são aplicadas com conhecimento, o corpo responde de forma precisa:
🌿 Reduz o cortisol – o organismo abandona o estado de alerta.
🌿 Aumenta a oxitocina – cresce a sensação de segurança, conforto e ligação.
🌿 Eleva serotonina e dopamina – melhora o humor, o foco e o bem-estar geral.
🌿 Ativa a circulação sanguínea e linfática – mais oxigénio, melhor drenagem, tecidos equilibrados.
🌿 Relaxa músculos e fáscias – diminui tensão, amplia movimento e reduz desconforto.
🌿 Aumenta a proprioceção – reforça a consciência corporal e o alinhamento interno.
Nada disto é empírico.
É fisiologia — estudada, comprovada e replicável.
E no seu lado mais humano?
A massagem é feita de manobras, sim.
Mas também é ritmo, presença e escuta.
É a atenção que se transforma em toque,
e o toque que devolve ao corpo o espaço que a vida ocupa.
No fundo, a massagem vive no encontro entre o que é mensurável e o que é sentido.
Entre a biomecânica e a sensibilidade.
Entre o gesto preciso e o cuidado intencional.
E é por isso que, além de técnica manual,
a massagem é também uma arte.
Já recebeu uma massagem esta semana ?
