Templum - Saúde e Bem-estar

25/12/2025

💚 Feliz Natal!

23/12/2025

💚 Se ainda não sabes o que oferecer neste Natal.... O Templum tem a solução! Oferece saúde e bem-estar para quem mais gostas, com os nossos vouchers físicos e digitais.

💚 Massagens, aulas, consultas, baby spa e outras terapias mais!

💚 No dia 24, entre as 10h e as 12h, estarei no Templum, disponível para te ajudar a escolher o melhor presente!

💚 Porquê? Porque o nosso corpo é um Templo!

💚 Com amor, Templum

11/12/2025

💚 És capaz sim! Basta querer.....

💚 Queremos tanto que o outro mude, porque não começamos em nós?

💚 Somos capazes de analisar, aprender e transformar tudo aquilo que vamos vivendo. Seja experiências de amor ou de dor!

💚 Temos esse dom. Temos capacidade de evoluir e transformar, para ir mais além. De adquirir novas competências, de perdoar, de conquistar, de criar limites e de até decidir! Sim... Decidir o que queres para ti!

💚 Acredita que ao olhares para ti, e iniciares o processo de mudança, vai haver alguém que te segue, e que desperta.... Também o mundo dele começa a mudar ☺️

💚 O nosso corpo é um Templo! Cuida dele! 🙏🏻

💚 Com amor, Templum

09/12/2025

💚 Hoje, foi uma manhã de regresso a esta casa, com um objetivo lindíssimo! Trazer aos mais velhos experiências de vida dentro de várias áreas.

💚 Após 6 meses de afastamento pela gravidez e pela necessidade de cuidar do meu fruto mais novo, regressei para falar sobre o meu trabalho e dar a conhecê-lo às caras novas que chegaram à Extragenária.

💚 Uma manhã onde se falou da diferença do meu trabalho e da Fisioterapia, dos diferentes tipos de massagem, da saúde e doença, das manifestações do corpo, de crenças e principalmente de fé!

💚 Sem fé e amor no coração a vida não tem cor!

💚 E porquê? Porque o nosso corpo é um Templo.

💚 Grata Associação Extragenária por me receberem tão bem 😘

05/12/2025

✨Um momento EXTRA de bem-estar ✨

Na correria do dia a dia, esquecemo-nos tantas vezes de parar, de respirar, de sentir o nosso próprio corpo e acumulamos tensões. Por isso mesmo, convidamo-lo(a) a participar numa sessão de massagem (Quick massage), em parceria com a Beatriz Rocha do

A Beatriz Rocha é fundadora do Templum - Saúde e Bem-estar, massagista terapeuta e instrutora de massagem infantil desde 2010 e tem especialidade na massagem terapêutica (dores crônicas e tensões musculares). Templum - Saúde e Bem-estar é um centro terapêutico, sediado em Oliveira do Bairro, com um conjunto de serviços de atendimento e de resposta à comunidade, nomeadamente, massagens, aulas de grupo, Baby Spa, hipnoterapia, nutrição, fisioterapia, entre outras.

A sessão “Um momento EXTRA de bem estar” será dedicada à massagem e ao bem-estar, onde se propõe uma atenção de 15 minutos por cada participante e um espaço de acolhimento e tranquilidade entre todos os presentes.

💛 O que pode esperar?
✨ Um ambiente tranquilo e acolhedor, preparado para que cada pessoa se sinta confortável desde o primeiro minuto;
✨ Massagens rápidas, mas profundamente relaxantes, pensadas para aliviar tensões musculares, reduzir o stress e proporcionar bem-estar;
✨ Atenção individualizada, mesmo sendo uma sessão em grupo, cada pessoa terá o seu momento;

🗓️9 de dezembro
⏰10h
📍Associação Extragenária

A quem se destina?
🧑‍🦳👨‍🦳Pessoas mais velhas com vontade e interesse em ter uma experiência de bem-estar físico e relaxamento

📝Inscrição gratuita, mas obrigatória!

VAGAS LIMITADAS!

🚨 Para quem tiver interesse em participar, pedimos que seja efetuada a inscrição até ao próximo dia 8 de dezembro através de mensagem ou do nosso email!

04/12/2025

💚 "E é de pequenino que se torce o pepino!"

💚 Um ditado de origem agrícola, mas que se usa no que diz respeito à educação dos mais novos! E encaixa muito bem nesta prática que atua no corpo e na mente dos nossos filhos.

💚 Os benefícios do Pilates são vários, desde correção postural, reforço muscular, coordenação motora, consciência corporal, desenvolvimento da concentração, desenvolvimento da flexibilidade e aumento da interação em grupo e menos contato com ecrãs.

💚 No Templum esta atividade alia brincadeira e trabalho para que a motivação esteja presente.

💚 Se o teu filho tem entre 10 a 15 anos, deixá-o vir experimentar. Todas as 3° feiras às 18:30 com a nossa querida .

💚 Porquê? Porque o nosso corpo é um Templo.

💚 Com amor, Templum

26/11/2025

💚 Hoje apresento-vos a Bruna Cassemiro ☺️ A Bruna foi um anjo que me apareceu durante a baixa e a Licença de Maternidade. Conseguiu substituir-me durante este tempo todo e não podia estar mais satisfeita. Tão satisfeita que vai continuar por aqui com os seus serviços 🙏🏻

💚 Licenciada e com Mestrado em Fisioterapia E Fisioterapia Desportiva, Osteopatia e com formações em Terapia manual, Terapia CraneoSacral, Nova Medicina Germânica, Thetahealinh, Constelações Familiares e Individual e Mesa Quântica Estelar. Um conhecimento do Corpo humano a todos os níveis.

💚 Criadora do Método Live Ubuntu 22, e nos seus tempos livres adora ler, pintar, correr 🏃🏽‍♀️ e gatos 🐈

💚 De uma simpatia e coração enorme! Vem conhecer a Bruna e cuidar de ti!

💚 Porquê? Porque o teu corpo é um Templo.

💚 Com amor, Templum

24/11/2025

💚💚

Dos efeitos físicos aos psicológicos: massagem terapêutica pode ajudar adultos e até bebés

14/11/2025

💚 Estão abertas inscrições para uma experiência super enriquecedora.

💚 A Adriana Rodrigues é instrutora de Yoga e não poderiam ter melhor Ser Humano, para acompanhar os nossos filhos, sobrinhos ou netos, nas aulas de Yoga Kids.

💚 A aula é gratuita entre os 3 e os 12 anos, com aprendizagens de valor.

💚 Dar a conhecer esta modalidade é proporcionar às nossas crianças uma experiência que vai espelhar no dia a dia deles. A pensar num futuro melhor!

💚 Porque o nosso corpo é um Templo 🙏🏻