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04/02/2026

A prevenção de fraturas na menopausa não se resume à densidade óssea. A maioria das fraturas ocorre após quedas, o que torna o treino de força, impacto e equilíbrio pilares centrais da proteção óssea. Estas estratégias reduzem quedas, melhoram função e aumentam segurança.

Referências: International Osteoporosis Foundation; NICE/NOGG; Daly RM et al., J Sci Med Sport 2022.

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Prof. Doutor Ricardo Rodrigues-Pinto (médico ortopedista - NOM: 45207)

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02/02/2026

A perda de força na menopausa tem uma base hormonal clara e não deve ser atribuída apenas à idade. A função muscular deteriora-se antes da perda de massa ser evidente. O músculo continua altamente adaptável quando o estímulo é bem prescrito.

Referências: Sipilä S et al., Climacteric 2021; Wright VJ et al., Climacteric 2024.

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30/01/2026

👉 Sabe o que é a osteoporose? Sabe quais os fatores de risco para a osteoporose? Sabe se tem osteoporose?

📹 No programa "Consultório" do Porto Canal, respondemos a essa questão! Assista ao vídeo e saiba mais!

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26/01/2026

A perda de massa muscular não é inevitável.
Com movimento, consistência e informação certa, dá para envelhecer com força, autonomia e saúde. 💪
O corpo muda — e nós podemos evoluir com ele.

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23/01/2026

Durante muito tempo, a menopausa foi vista quase exclusivamente como uma questão hormonal. Hoje sabemos que é uma transição biológica sistémica, com impacto direto no sistema musculoesquelético e na função física. Reconhecer estas alterações permite agir mais cedo e prevenir fragilidade e perda de autonomia.

Referência: Wright VJ et al. Climacteric, 2024.

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Referência: Wright VJ et al. Climacteric, 2024.

22/01/2026

👉 A coluna parte em silêncio? É possível? E quais os sinais?

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20/01/2026

Se não é a seringa...então o que funciona?

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19/01/2026

👉 Coloque a sua questão - 𝗘𝗨 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗢𝗡𝗗𝗢 🙌

"Porque é que as injeções parecem resultar?"

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18/01/2026

Se as injeções quase não funcionam...porque é que tanta gente diz que melhorou?

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17/01/2026

👉 Coloque a sua questão - 𝗘𝗨 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗢𝗡𝗗𝗢 🙌

"Injeções funcionam mesmo?"

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16/01/2026

👉 Injeções para dor de costas crónica funcionam mesmo?

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14/01/2026

👉 Qual é a forma normal da nossa coluna?

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Website

https://www.ortocentro.pt/doctor_detail.php?id=3, http://unidadecolunavertebral.pt/

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