Prof. Doutor Ricardo Rodrigues Pinto

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05/11/2025

👉 Coloque a sua questão - 𝗘𝗨 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗢𝗡𝗗𝗢 🙌

"𝑇𝑒𝑛ℎ𝑜 𝑑𝑜𝑟 𝑛𝑜 𝑝𝑒𝑠𝑐𝑜𝑐̧𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑎̀𝑠 𝑣𝑒𝑧𝑒𝑠 𝑠𝑜𝑏𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑎 𝑐𝑎𝑏𝑒𝑐̧𝑎 𝑒 𝑐𝑎𝑢𝑠𝑎 𝑑𝑜𝑟 𝑑𝑒 𝑐𝑎𝑏𝑒𝑐̧𝑎. 𝑃𝑜𝑑𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑑𝑜 𝑐𝑜𝑚 𝑎 𝑐𝑜𝑙𝑢𝑛𝑎 𝑐𝑒𝑟𝑣𝑖𝑐𝑎𝑙?"

📚Leia o post e saiba mais!

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Prof. Doutor Ricardo Rodrigues-Pinto (médico ortopedista - NOM: 45207)

03/11/2025

✨ A perda de massa muscular e força na menopausa é multifatorial, mas tem uma base biológica clara.

⬇️ A descida do estrogénio reduz a regeneração muscular, aumenta a inflamação e acelera a sarcopenia.

💪 Estas alterações estão na origem de grande parte da fragilidade e dor que surgem nesta fase da vida.
Mas há formas comprovadas de travar este processo:
🏋️‍♀️ Exercício de resistência
🥗 Alimentação equilibrada
👩‍⚕️ Acompanhamento médico

O corpo muda.
Mas continua a adaptar-se quando o estimulamos da forma certa. 🌱

02/11/2025

A queda de estrogénio afeta muito mais do que o sistema reprodutivo.
Afeta músculo, osso, tendões e articulações.

Este conjunto de alterações é conhecido como Síndrome Musculoesquelético da Menopausa — uma condição que explica grande parte da dor, rigidez e perda de força que muitas mulheres sentem nesta fase.

Compreender o impacto do estrogénio na saúde musculoesquelética é o primeiro passo para agir precocemente.
O exercício de força, a alimentação adequada e o acompanhamento médico certo podem prevenir a fragilidade e preservar a autonomia.

31/10/2025

O envelhecimento não é um processo linear.
O corpo muda em ciclos, e alguns desses momentos são previsíveis.

Investigadores da Universidade de Stanford identificaram duas ondas de aceleração biológica — uma por volta dos 44 e outra dos 60 anos — em que diferentes sistemas do corpo mudam em conjunto: metabolismo, imunidade, inflamação e energia celular.

Estes períodos não são inevitáveis.
São oportunidades para agir: reforçar o movimento, o sono, a nutrição e o controlo metabólico.

O envelhecimento é previsível.
E, por isso, modificável.

A longevidade saudável não depende de resistir ao tempo,
mas de compreender o tempo do corpo.

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Prof. Doutor Ricardo Rodrigues-Pinto (médico ortopedista - NOM: 45207)

29/10/2025

👉 Cirurgia da coluna - Reportagem RTP Açores

🎥 Assista à reportagem e saiba mais!

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28/10/2025

👉 Dores na coluna - Reportagem RTP Açores

🎥 Assista à reportagem e saiba mais!

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27/10/2025

👉 Exercícios que ajudam a fortalecer a coluna!

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25/10/2025

📢 Sessão de Esclarecimento: COLUNA ATIVA
🦴 Movimento • Saúde • Qualidade de Vida

No próximo dia 30 de outubro, às 14h45, estarei no Centro Nuno Ortigão (Porto), ao lado do Professor Manuel Vieira, para uma sessão aberta dedicada à importância do movimento e do exercício físico na saúde da coluna vertebral.

Falaremos sobre como a atividade física pode prevenir e aliviar as dores de costas, promover uma coluna mais forte e saudável, e melhorar significativamente a qualidade de vida.

📍 Rua Burgal de Baixo, 4150 Porto

Organização: União de Freguesias Aldoar, Foz do Douro e Nevogilde
Projeto Trajetórias

24/10/2025

💭 Vivemos tempos de interpretações rápidas e julgamentos imediatos.

Cada pessoa carrega uma história — e quase nunca ela é visível à primeira vista.

Na medicina (e na vida), é preciso tempo, escuta e empatia para realmente conhecer alguém.

Poucos leem além da capa.
Mas são esses poucos que fazem a diferença.

👉 E você — é mais de ver a capa ou de conhecer o conteúdo?

23/10/2025

👉 Lesões na coluna - acidentes

🎥 Assista ao vídeo do programa "Consultório" do Porto Canal e fique a saber mais!

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22/10/2025

💡 Cuidar da saúde não precisa de ser difícil — apenas consistente.

😴 Dormir bem, 💪 mexer o corpo, 🍎 comer de forma equilibrada e 🌿 gerir o stress continuam a ser os pilares fundamentais.

Quando voltamos ao essencial, o corpo responde.
✨ E é aí que a mudança acontece.

👉 Qual destas áreas sente que mais precisa de atenção neste momento?

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21/10/2025

Grande parte das dores e sintomas que vejo em consulta não vêm da falta de comprimidos, mas da falta de equilíbrio.
O corpo precisa mover-se, recuperar e ter tempo para se adaptar — não de soluções rápidas.

🌿 Pequenas mudanças diárias têm um impacto muito maior do que qualquer tratamento isolado.
A saúde constrói-se com constância, não com pressa.

✨ Qual foi a pequena mudança que mais transformou a sua saúde até agora?

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Endereço

Oporto

Website

https://www.ortocentro.pt/doctor_detail.php?id=3, http://unidadecolunavertebral.pt/

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