Art Gym Medicine Project

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Apresentamos um projeto de medicina desportiva, dedicado à ginástica, dança e artes performativas

Sports Medicine project focus on gymnastics, dance and performing arts medicine

10/11/2025

A coordenação é muito mais do que uma habilidade motora — é a base para movimentos precisos, equilibrados e seguros.
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É através dela que o sistema nervoso comunica com o corpo, permitindo que diferentes músculos trabalhem juntos de forma harmoniosa.
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Melhorar a coordenação é essencial em qualquer fase da vida: ajuda na performance, na prevenção de lesões e no controlo do movimento no dia a dia.
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Em janeiro, começa a nossa nova Classe de Movimento, um espaço pensado para desenvolver força, flexibilidade e coordenação — três pilares de um corpo funcional e saudável.
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✨ Movimento é vida. Aprende a mover-te melhor.
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07/11/2025

A flexibilidade vai muito além do alongamento.
É ciência, controlo e consciência corporal —
a base para um movimento eficiente, expressivo e sem dor.

Na ArtGymMedicine, trabalhamos o corpo com propósito e conhecimento.
Em janeiro, começa a Classe de Movimento e Flexibilidade —
para artistas, atletas e todos os que querem mover melhor.

05/11/2025

Na medicina, o movimento é diagnóstico e terapia.
Na arte, é linguagem e emoção.
Na vida, é presença.

Em janeiro, começa a nossa Classe de Movimento —
um espaço para redescobrir o corpo com ciência, consciência e arte.

03/11/2025

Antes de um instrumento, há o corpo.

Ouvir, cuidar e treinar o corpo é parte da arte — porque é ele que torna tudo possível.

31/10/2025

🩰 Sabias que as tuas sapatilhas de ponta podem mudar a forma como o teu corpo trabalha?

Um estudo recente — “Lower extremity biomechanics and muscle activity differ between new and dead pointe shoes in professional ballet dancers” — mostrou que a biomecânica e a ativação muscular das pernas são diferentes quando danças com sapatilhas novas versus gastas.

À medida que as pontas se desgastam, o suporte e o alinhamento mudam, aumentando o esforço muscular e o risco de lesão. ⚠️

💡 Pequenas diferenças no calçado podem ter um grande impacto na performance e na prevenção de lesões.

👉 Cuida do teu corpo e do teu material — e ouve os sinais que ele te dá.

29/10/2025

A preparação para a nossa atividade é fundamental para que ela seja realizada com segurança e sucesso.
O aquecimento deve ser uma rotina estruturada, integrada no planeamento de cada sessão — seja ensaio, treino ou atuação.

O corpo também precisa de tempo para acordar. 🩰🎶

Ajudamos te a criar uma rotina no teu treino!
Entra em contacto!!!

27/10/2025

Começámos pela dança. Agora afinamos também os corpos que fazem música

Art | Gym Medicine Project - medicina, arte e movimento

24/10/2025

Sabias que tocar um instrumento pode ser tão exigente fisicamente quanto um treino desportivo?

Um violinista profissional pode repetir entre 5.000 e 10.000 movimentos do braço por hora de ensaio — o equivalente a uma sessão intensa de treino!

Por isso, o corpo do músico precisa de preparação, força e recuperação, tal como o de um atleta.

👉 Movimento é arte — e arte também precisa de reabilitação.

19/10/2025

🎵 A dor não faz parte da arte.

Os músicos estão entre os profissionais com maior risco de desenvolver lesões musculoesqueléticas — especialmente no pescoço, ombros e mãos.
A prática intensa, as posturas mantidas e a repetição constante exigem tanto do corpo quanto da técnica.

Mas a boa notícia é que estas lesões podem ser prevenidas e tratadas.

No ArtGym Medicine Project dispomos de uma equipa multidisciplinar — porque cuidar do corpo é também cuidar da performance. 🎶

15/10/2025

Da dança ao desporto, da música ao teatro, das atividades do dia a dia às caminhadas de fim de dia - cuidamos de quem vive através do movimento!

06/10/2025

O corpo é o instrumento de quem dança.
E como qualquer instrumento, precisa de cuidado.

Na nossa clínica, trabalhamos para que cada artista volte ao palco com confiança — sem dor, com consciência corporal e equilíbrio.

✨ Reabilitação, prevenção e avaliação dedicadas à dança e às artes do movimento.

29/09/2025

Workshop Mobilidade no

Dra Úrsula Martins numa sessão prática para todos!

Temos muito gosto em partilhar conhecimento. Saúde e atividade física sempre lado a lado!!

Endereço

Oporto

Website

http://www.artgymmedicine.pt/

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