PhysioEquilíbrio - Gabinete de Fisioterapia - Ourém

18/12/2025

Dia 18

20 minutos de caminhada por dia ajudam a diminuir o risco de algumas doenças, manter a saúde óssea e fortalecer o seu sistema imunitário, contribuindo diretamente para uma melhor qualidade de vida.

São só 20 minutos do seu dia que se traduzem em saúde e bem estar!

Equipa Physioequilíbrio

17/12/2025

Dia 17

Sabe o que são alongamentos dinâmicos?

Deixamos alguns exemplos de alongamentos que pode realizar antes do seu treino.
São alongamentos gerais que podem ser realizados para todos os desportos, contudo para cada atividade existem alongamentos mais adequados que outros.

Equipa Physioequilíbrio

15/12/2025

Dia 15

Mesmo com o frio devemos fazer exercício físico no inverno.

Como é que podemos combater o frio?
Utilizar roupa confortavel, optar por espaços com temperatura controlada e realizar um bom aquecimento.

Cuide de si para cuidar dos outros!

Equipa Physioequilíbrio

10/12/2025

Dia 10 💌

Não sabe o que oferecer no natal?

Conheça o nosso Voucher com uma massagem de relaxamento.
Ofereça conforto!

Equipa Physioequilíbrio

09/12/2025

Dia 9 🧘

Sente dor nas suas pernas e costas?
Realize estes alongamentos e sinta os seus benefícios!

Equipa Physioequilíbrio

06/12/2025

Dia 5 - Jantar de Natal do Pilates Clínico.

Obrigado a todas.
Para o ano que estejamos todas novamente a celebrar. 🎄

Quem não pôde estar presente, contamos convosco para o próximo ano!!!

Christel e Adriana.

03/12/2025

Dia 3 ⛄

Sente mais dificuldade em movimentar-se nos dias mais frios?

Deixamos algumas dicas que o podem ajudar!

Equipa Physioequilíbrio

02/12/2025

02/12/2025

Calendário de advento Physioequilíbrio! 🎄

Não perca as dicas e atividades que vamos partilhar durante o mês de Dezembro!

Vamos manter-nos ativos e partilhar a magia desta época festiva!

Equipa Physioequilíbrio

01/12/2025

A grande novidade do mês de Dezembro, estamos a preparar um novo espaço para o pilates.
Com mais espaço, com equipamentos de pilates para aumentar ainda mais os seus benefícios e resultados.

Iremos partilhar em breve os horários disponíveis já a partir de Janeiro.

Comece o ano a cuidar de si.

23/11/2025

Temos novidades em processamento.
Quem sabe ou adivinha o que é?