15/11/2025
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações de stress, mas quando ela começa a interferir na rotina e nas atividades diárias, pode ser um sinal de alerta. Muitas vezes, os sinais de ansiedade passam despercebidos ou são confundidos com cansaço ou nervosismo comum.
Um dos principais sinais é a preocupação excessiva.
Outro sintoma muito comum é a dificuldade de relaxar.
Fisicamente, a ansiedade pode manifestar-se através de palpitações, falta de ar, tensão muscular e problemas no estômago, como dores ou sensação de enjoo.
Se perceber que estes sintomas aparecem frequentemente em momentos de stress ou sem razão aparente, é hora de prestar atenção.
Por fim, a irritabilidade e a impaciência são sinais emocionais que também podem estar ligados à ansiedade.
Se você se identificou com alguns desses sinais, não ignore. A ansiedade, quando não tratada, pode piorar. Procurar ajuda psicológica pode ser o primeiro passo para identificar as causas da ansiedade e aprender a lidar melhor com ela.
