14/11/2022
14 Nov – Dia Mundial da Diabetes
O que é a Diabetes?
Há vários tipos de diabetes. Focando no mais comum, falamos da diabetes mellitus tipo 2. É uma doença na qual existe uma desregulação nos níveis de glicose (vulgarmente chamado de “açúcar”) no sangue. Estes passam a estar sempre aumentados, pois os mecanismos do organismo para os diminuir deixam de conseguir fazê-lo, à medida que a doença vai progredindo.
Tenho familiares com diabetes. Também vou ter a doença?
Não necessariamente, mas tem um risco mais elevado de a ter. Contudo, há outros fatores de risco associados e que pode tentar modificá-los, diminuindo assim o seu risco de ter a doença: obesidade, colesterol alto, sedentarismo, fumar ou beber álcool em demasia.
O que posso fazer para prevenir?
Deve manter-se ativo e melhorar a sua alimentação. Consulte o seu médico para saber os seus fatores de risco e o que pode fazer para os melhorar.
O que causa a diabetes?
A insulina, produzida pelo seu pâncreas, é a responsável por diminuir o seu nível de “açúcar” no sangue. Com o avançar da doença, o seu organismo começa a resistir à sua ação e, portanto, começa a precisar de mais quantidade de insulina para conseguir diminuir o açúcar no sangue. Quanto mais este mecanismo é sobrecarregado, mais alterado se pode tornar e o seu organismo deixa de conseguir responder-lhe e, portanto, os seus níveis de “açúcar” passarão a estar sempre aumentados (=diabetes).
Quais são as consequências da diabetes?
O facto do seu nível de glicose no sangue estar aumentado permanentemente tem consequências em todo o organismo. Com alterações nos pequenos vasos começa a perder a sensibilidade nas extremidades e a ter alterações no funcionamento dos seus rins e na sua visão. Pode também ter problemas em vasos maiores do corpo, como enfartes no coração, AVCs ou alterações nos membros inferiores – como dor na barriga da perna ao caminhar apenas alguns metros.
Eu não como doces. Por que é que não consigo controlar a diabetes?
O principal para controlar a sua doença é a atividade física e alimentação. O açúcar não está presente exclusivamente nos doces. Quando falamos de açúcar estamos a falar de hidratos de carbono e estes estão presentes em praticamente tudo o que come – pão, massa, arroz… - e são degradados pelo seu corpo como glicose, aumentando o nível de “açúcar” no sangue.
Se tomar insulina, é sinal que estou numa fase muito avançada da doença?
Não. Por vezes, pode ser necessário iniciar tratamento com insulina para controlar melhor a doença. Pode ser algo temporário ou permanente. No caso, não significa que a doença esteja mais avançada do que o esperado, mas sim que precise de um controlo mais apertado para a sua doença naquele momento.
O que é a análise que o meu médico me pede 2 vezes por ano?
A chamada hemoglobina glicada é uma análise que nos diz a média dos seus valores de “açúcar” no sangue nos últimos 3 meses. Permite perceber melhor o controlo da sua doença, apesar de ter também outros fatores que influenciam o seu valor, não sendo totalmente fiável.
A que sintomas devo estar atento para saber se tenho diabetes?
Quando o seu “açúcar” no sangue está demasiado elevado durante algum tempo, pode sentir maior necessidade em urinar, muita sede e muita fome, maioritariamente. Mas também cansaço, visão turva ou sensação de boca seca.
Como sei se tenho diabetes? É possível fazer diagnóstico de diabetes através de análises ao sangue. Fale com o seu médico.
Bibliografia: https://apdp.pt/diabetes/
