15/04/2026
Farelo de trigo, de aveia e Gérmen de trigo
Tosos eles ricos em nutrientes que nos oferecem benefícios à saúde.
1- farelo de trigo: rico em fibras que estimulam o trânsito intestinal logo a saúde gastrointestinal e também combate a saciedade , ajuda na redução dos niveis de colesterol, rico em vitaminas do complexo B, vitamina E, cálcio, magnésio e fósforo.
2- farelo de aveia: rico também em fibras que formam um gel no intestino que reduzem a absorção de gordura e colesterol, ajuda no controlo da pressao arterial, fortalece o sistema imunologico, combate a prisão de ventre, rico em minerais ajudando no fortalecimento dos ossos e a manter a sua saúde.
2- Gérmen de trigo: ele é rico em produzir energia, fibra, proteina, é também uma fonte de ácido fólico, vitamina E, niacina, tiamina, vitamina B6, potássio, ferro, zinco, cálcio, selênio assim ômega 3.
Adicione em iogurtes, smothies, pães, bolos cereais, sopas, etc.
De sabor neutro , uma boa razão para consumir.
Contudo deve consumir moderadamente, nada substitui uma alimentação equilibrada e diversa!🙂
