Espaço Yoga - Sónia Claro

28/11/2025

Espaço Yoga em parceria com o Stand Paulino ✨️🎁✨️

🎄 ESTE NATAL, OFERECEMOS SAÚDE.
No ano passado, quisemos apoiar o comércio local e as famílias com um cabaz de produtos essenciais, porque sabíamos que era o que mais fazia falta naquele momento.
Este ano, sentimos que o maior presente que podemos oferecer… é bem-estar. Físico, mental e espiritual.

💡 Por isso, lançamos um passatempo exclusivo para todos os clientes do Stand Paulino:
Por cada compra ou serviço realizado entre 28 de Novembro e 6 de janeiro, recebe 1 rifa numerada 🎟️

No dia 7 de janeiro, sorteamos um pack de experiências que celebra o equilíbrio e a saúde:

🏓 1 mês de aulas de Padel - oferecido pela generosa equipa da Ovar Padel
🧘‍♀️ 1 mês de aulas de Yoga - com a serenidade da Espaço Yoga - Sónia Claro
✨ 1 Massagem Terapêutica Ayurvédica - pelas mãos da Sara Rebelo ( Darshana)

Um prémio pensado para repor energias, cuidar do corpo e acalmar a mente.

A todos os que confiam em nós, o nosso sincero obrigado.
Este Natal, queremos retribuir com aquilo que mais vale: Saúde.

26/11/2025

Esta publicação é para ti se:
✨Já foste meu aluno
✨Já participaste em algum dos meus retiros ou mentorias
✨Já te ajudei de alguma forma

Deixa aqui em baixo um comentário sobre o meu trabalho e como impactou a tua vida! Ficaria muito grata 🫂

Para ti que chegaste agora e não me conheces, nos comentários desta publicação vais poder ler relatos espontâneos de quem já se cruzou comigo e a quem o meu trabalho trouxe transformação. 💫

P.s: Respondo a cada um por mensagem privada, pois assim ficam apenas visíveis todas as vossas contribuições.
Obrigada! 🤍

21/11/2025

Retiro da Alma - Bali 2026 🌺

A viagem de sonho que fiz a Bali em 2024 transformou-se num desejo profundo de levar outras mulheres a mergulharem na sua sabedoria interna, a reencontrarem o Amor e a despertarem para o prazer de viver.

Sinto uma enorme alegria em saber que este chamado está a tocar o coração de tantas mulheres! É uma grande satisfação já poder contar com um grupo tão bonito, pronto a abrir-se à beleza interior da Alma e a mergulhar na magia da ilha dos Deuses.

Até ao final de dezembro, o Retiro da Alma está com um valor especial.
Se a tua Alma te disser “É por aqui!”, eu estarei aqui para te acolher e caminhar contigo, passo a passo.

Que esta jornada seja o início do regresso a ti mesma.

Com Amor,
Sónia

❤️

18/11/2025

Através de práticas energéticas, cada encontro oferece a oportunidade de te abrires ao fluxo natural da vida e permitir que a tua energia interna se mova com mais liberdade.

Não é necessário ter experiência prévia, apenas a vontade de estar presente e permitir que o processo aconteça.

Se ao leres, sentiste que é para ti, inscreve-te na sessão de grupo do próximo sábado, dia 22, em Ovar, através do link na bio de ❤️

Até já 🌀

13/11/2025

Hoje, quero dar-te um presente. 🎁

Criei o meu canal no YouTube - In Flow - onde partilho ✨ meditações guiadas em português ✨
Um espaço feito para ti… para voltares ao teu centro e alinhares-te com o amor que vive dentro de ti ❤️

🎧 Convido-te a escutares, a sentires e a deixares-te guiar pela energia do teu fluxo.

Entra em ✨ https://youtube.com/ ✨ e subscreve o canal para acompanhares o lançamento de novas meditações.

Se gostares, partilha com quem amas, com quem precisa, com quem o teu coração sentir 💛
Ajuda-me a levar este serviço de amor mais longe e inspirar mais vidas.

Com amor 🤍
Sonia

12/11/2025

✨ Saucha – a arte de limpar e cuidar de ti ✨

Na nossa aula de Yoga Despertar, cada respiração, cada músculo relaxado sob a manta, convida-nos a libertar o que já não serve.
Saucha vai além da limpeza do corpo. É também clareza para a mente e pureza para as emoções. É o espaço que criamos para deixar ir o stress, os julgamentos e os pensamentos repetitivos.

Quando cuidamos de nós mesmas, quando honramos o nosso corpo e as nossas emoções, estamos a praticar amor-próprio. É reconhecer o nosso valor, mesmo nos dias em que parece que ninguém mais o vê.

Respira fundo, sente cada parte do teu corpo a relaxar… e permite que a limpeza interior traga leveza e harmonia à tua vida.

Com Amor 🤍
Sónia

07/11/2025

Hoje nasce um novo espaço de partilha 🌕 o meu novo site!! 💥 e estou muito feliz por o partilhar contigo ❤️

Um lugar onde reuno uma grande parte do que sou e do meu caminho: o meu percurso no yoga, retiros, palestras, mentorias, produtos e muito mais.

Convido-te a passar por lá, explorar e sentir um pouquinho desta energia. Foi criado com muito amor ❤️

✨ encontras o link para o site na bio ✨

04/11/2025

Aulas de Yoga Despertar✨️

Horários:
Terça 9h | 18h | 19h30
Quarta 18h
Sexta 17h30 | 19h00
Sábado 10h30

Espaço Yoga | Ovar

01/11/2025

Há um encanto especial naquilo que é novo.
No frio na barriga, no riso inesperado e na leveza de tentar sem saber o resultado ✨

E que tal viveres algo diferente neste Natal? 🎄✨
Vem aprender a dançar uma música natalícia nos panos do yoga aéreo, um workshop cheio de magia e movimento 🌀❤️

📅 [6 aulas - todas as quartas-feiras às 19h30, de 5 de Novembro a 10 de Dezembro]
📍 [Espaço Yoga em Ovar]

Reserva o teu lugar até segunda-feira dia 3! ❤️

30/10/2025

Está lançado o convite, vens? ❤️🥰

29/10/2025

O corpo fala… mas nem sempre o ouvimos.
Cada dor, tensão ou sintoma é uma emoção que ficou presa, um pedido de libertação.

A cura começa quando aprendes a escutar o teu corpo com amor e deixas a energia voltar a fluir.

Se queres compreender o que o teu corpo te quer dizer, assiste à minha Masterclass gratuita “Cura o teu Corpo” 🌸

Comenta CURA e envio-te por mensagem o link ou encontras toda a informação no link da bio

Com Amor 🤍
Sónia